火龍果蘆筍炒雞肉
鹹鮮味，五顏六色，作爲顏控的小朋友很喜歡，吃得手舞足蹈用料雞肉蘆筍1根胡蘿蔔半根蒜薹2根火龍果半個火龍果蘆筍炒雞肉的做法準備材料切丁切粒，雞肉用醬油蛋清薑片碼一下火龍果切大塊熱鍋冷油下雞肉翻炒下其他配料（除火龍果...
蘆筍炒火腿
用料蘆筍一捆無澱粉火腿一塊油適量黑胡椒適量蘆筍炒火腿的做法蘆筍一捆，洗淨去皮，斜切成段。火腿一塊，切段與蘆筍等長。起鍋燒油，放入火腿，翻炒片刻。加入蘆筍，翻炒均勻，此處可加醬油。炒熟關火，入黑胡椒，翻拌均勻。出鍋裝盤。...
蘆筍炒雙果
用料蘆筍半斤鹽適量白果十幾個熟腰果50克糖適量味精適量水澱粉適量油少許蒜子3瓣蘆筍炒雙果的做法蘆筍洗淨，切斜片，不要太后，腰果和白果備用，蒜子切片備用。起鍋燒水，水裏放適量鹽和少許油，蘆筍白果開水下鍋燙10秒左右撈出...
肉炒蘆筍
用料肉蘆筍蔥薑辣椒肉炒蘆筍的做法將蘆筍洗淨，去老根切段，我這次買的不很嫩，所以掰老根幾乎去了一半，肉切片；鍋內放油燒熱，放肉片炒白，下蔥、姜、辣椒炒後，最後下蘆筍、調料一同炒香後裝盤...
蘆筍炒火雞胸肉末
非常快手，十分鐘就能做好的美味健康減脂餐。用料蘆筍10根火雞胸肉末適量大蒜5瓣鹽少量蠔油1勺蘆筍炒火雞胸肉末的做法蘆筍洗淨切小段，蒜切成碎末，火雞胸肉末在Costco超市買的。平底鍋，倒入少量橄欖油，油熱放蒜末爆香。倒入...
蘆筍炒雞胸肉
因爲要健身了.所以慢慢選擇吃減脂飲食.做的不好.多多指教……用料雞胸肉1塊蘆筍8根料酒1勺鹽適量（少一點更好）澱粉1勺生薑兩片醬油1勺蘆筍炒雞胸肉的做法準備好洗乾淨的蘆筍.跟一塊雞胸肉兩樣食材備好.我的雞胸肉切塊了...
火龍果炒蘆筍
用料火龍果1個蘆筍10根紅椒1個南瓜適量鹽少許生粉1勺火龍果炒蘆筍的做法做法:1火龍果一切爲二,用挖球刀挖出火龍果球備用。火龍果果皮用V形食品雕刻刀刻成圓齒狀備用。2蘆筍洗淨改刀成菱形塊備用。南瓜洗淨改刀成菱形...
蘆筍炒雞肉
用料蘆筍1把雞胸肉1塊蔥小米辣適量鹽1勺胡椒粉2g雞精1勺料酒10ml澱粉1勺食用油適量蘆筍炒雞肉的做法蘆筍切成小段雞胸肉切成條把雞胸肉醃製一下，放入鹽，雞精，胡椒粉，澱粉，抓拌均勻鍋中燒開水，加一勺鹽，放入蘆筍燙一下鍋中熱...
蘆筍炒腰果
蘆筍的營養價值非常高，蘆富含微量元素硒、組織蛋白、葉酸、核酸、蘆筍糖苷及天門冬氨酸……總之吃它沒錯啦想探討做菜的可以加我vx:wzwu3s用料蘆筍腰果鹽蘆筍炒腰果的做法食材：蘆筍和腰果將蘆筍洗淨削掉根部的老皮，上面...
蘆筍炒雞丁
熱量參考：367大卡／人份鹽量參考：約1.2g／人份用料蘆筍5根雞胸1塊姜3片蒜2瓣料酒1勺李錦記薄鹽蠔油20g李錦記薄鹽頭道10g蘆筍炒雞丁的做法雞胸肉切丁，蘆筍切段雞胸肉煎至微黃竹筍段下鍋，放入蒜末翻炒加入李錦記薄鹽蠔油，李錦記...
炒蘆筍火腿
門牙菜譜記錄完全是怕日後忘記好吃菜的菜譜，找個地方自留，路人廚友有緣相見啦~用料蘆筍一小把火腿4/5片蒜瓣5瓣油適量鹽適量生抽一小勺炒蘆筍火腿的做法竹筍切根部2cm，削皮底部，輕微削皮就好，洗淨後焯水。焯水時可以加入一...
龍蝦炒蘆筍
用料4.5斤波斯頓龍蝦1只蘆筍6根料酒3勺鹽1.5勺薑片4片十三香1勺耗油1勺龍蝦炒蘆筍的做法波龍1只，用刷子仔細清洗乾淨。龍蝦尾部有空小孔，用筷子插進去，給龍蝦人爲放尿。龍蝦頭身分離，再將頭部上蓋取下，蝦腮和內臟去掉。蝦...
蘆筍炒雞
春天是吃竹筍的季節竹筍炒雞鮮嫩可口這道菜用的調料非常少可以還原食材本身的味道用料簡單卻非常下飯用料蘆筍10根琵琶雞腿1只澱粉2勺料酒5勺糖4克生抽2勺鹽2克蘆筍炒雞的做法竹筍切段沸水下鍋焯熟琵琶雞腿切小塊放入...
火龍果炒肉
懷着嘗新的心情做的...其實味道還不錯喲！！！！嗯--但是肉是上一餐剩下來的回鍋炒的然後加了火龍果進去用料火龍果瘦豬肉大蔥姜醬油火龍果炒肉的做法把肉切片，用醬油拌拌這樣炒起來會比較嫩油燒熱，把切好的姜蒜倒進去，爆香。把...
蘆筍雞肉卷 X 蘆筍雞丁炒飯
最近的蘆筍都細長有翠綠，忍不住買了一大把~用雞胸肉卷蘆筍，健康又低脂剩下的蘆筍和雞丁炒飯也是hin好吃用料蘆筍一把雞胸肉一盒黑胡椒粉鹽生抽紅標米酒（料酒）玉米澱粉蘆筍雞肉卷X蘆筍雞丁炒飯的做法準備好食材。蘆筍取頂...
雞肉火龍果
有點酸酸，甜甜的味道，適合小朋友吃！用料雞肉少許火龍果半個黃瓜一根胡蘿蔔少許雞肉火龍果的做法五香粉醃製雞肉黃瓜去皮切丁胡蘿蔔少許用來配色火龍果用勺子挖出來小貼士蔥熗鍋後先炒胡蘿蔔和雞肉，然後放入黃瓜，放入糖、生...
蘆筍炒肉
蘆筍是最近愛上的食物，清炒能保留鮮嫩的清香味。今天嘗試炒肉，味道還不錯，只是蘆筍本身的清香略微喪失了一丟丟，可能是二師兄的魅力太大了……用料蘆筍10根豬肉200克大蒜3瓣姜1片蔥一小段鹽適量吧糖一點點生抽1勺蠔油1.5...
春天的色彩——蘆筍火龍果炒蝦仁
清新簡約美味是這道菜的特點，希望你的人生亦是如此！用料火龍果半個蘆筍5根蝦仁7-8個澱粉1勺鹽適量油少許春天的色彩——蘆筍火龍果炒蝦仁的做法準備好所有材料，蘆筍切斜刀，蝦剝殼蝦仁去殼去蝦線，從背上剪開，用料酒，少許鹽，檸...
雞肉炒蘆筍
用料蘆筍雞肉雞肉炒蘆筍的做法蘆筍放案板上削皮更入味和好吃其肉切片蘆筍切滾刀其實無所謂蘆筍粗的根部要多切一是乾淨二是根比較乾和老鍋熱油下雞肉煸炒把雞肉扒拉到一邊控出來的油里加生抽煮開再放蘆筍翻炒加一點點...
蘆葦筍炒雞蛋（蘆筍炒雞蛋）
作爲從小生長在長江邊的人，每到夏天，長江邊的蘆葦蕩裏就會生長出蘆葦筍（我們這裏方言叫蘆筍，其實就是蘆葦的芯兒），這是夏天不可缺少的美味之一。我也查閱了網上的一些資料，很多地方都有。從小喜愛蘆筍炒雞蛋，簡直美味。用料雞...
火龍果炒雞
你想過用水果做菜嗎？！味道可一點都不怪哦~O(∩_∩)O~你只要掌握幾個小tips，水果料理也難不倒你！這樣的季節正是水果盛行的時候，今晚你也來創意料理一下吧~微信公衆賬號：家有怡味。微信ID：veryhaochi。微博號：家有怡味博客：用料...
蘆筍炒雞蛋
用料蘆筍若干根雞蛋2個料酒若干勺鹽適量克蘆筍炒雞蛋的做法準備食材把蘆筍切好碗中打兩個雞蛋再加點鹽鍋中倒入清水大火燒開把蘆筍下鍋加入一勺油，一勺鹽，焯水三分鐘撈出備用鍋中放油，油溫6成熱加入雞蛋炒至凝固加入蘆筍...
雞胗炒蘆筍
時間：約15-25分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料雞胗300g蘆筍7根食用油10g大蔥15g蒜1瓣生薑4片鹽一小撮醃料料酒10g生抽15g老抽4g小米辣1個雞胗炒蘆筍的做法切好片的雞胗加料酒、生抽、老抽、小米辣醃製30分鐘左右。大火熱...
蘆筍火腿腸雞蛋炒飯
圖片未經過美圖處理，拍出來看着顏色比較慘淡，實際顏色很漂亮。看到後絕對會有食慾。😃😃😃用料火腿腸2-3根雞蛋2個米飯1碗鹽適量克生抽適量蘆筍一把菠蘿五分之一蘆筍火腿腸雞蛋炒飯的做法米飯是中午吃飯就多煮了準備着...
蘆筍炒雞肉
用料蘆筍500克雞胸肉200克塊胡椒粉克鹽克油蒜蓉蘆筍炒雞肉的做法鍋裏燒開水，加鹽和幾滴油，放入蘆筍焯水，盛起來涼水泡着備用炒雞胸肉，熟後盛起來備用。放入蒜蓉爆香，翻炒蘆筍，加鹽，胡椒。炒熟後倒入雞肉，翻炒幾下完成。...