果蔬色拉
用料樹莓黑莓串狀番茄芒果秋葵蘆筍丘比醬紫甘藍果蔬色拉的做法蘆筍、秋葵切丁焯水。其他食材淡鹽水浸泡十分鐘。撈起控水。紫甘藍切絲或丁。芒果切丁。加入丘比醬。...
蔬果色拉
用料冰草1小把聖女果3個黃瓜1小段無籽紅提5個櫻桃小蘿蔔1個芒果1個色拉醬適量蔬果色拉的做法準備所用的食材。冰草放水裏沖洗乾淨，瀝乾備用。（這一步一定要輕拿輕放，冰草不能用力壓，一壓就爛了）黃瓜和櫻桃小蘿蔔切片，聖女果...
三色藜麥果蔬色拉
藜麥～營養價值極高，能均衡補充人體所需營養、增強機體功能、易消化，適合所有人食用。藜麥口感獨特，有淡淡的堅果清香。加入喜歡的果蔬、堅果拌色拉醬，營養健康又美味兒。用料藜麥70g甜玉米粒1/3個培根1～2條牛油果1個火龍果1...
蔬菜色拉--自制牛油果色拉醬
最近減肥，即想追求低熱量，又像要好口感。嘗試好多次，今天的超好吃！mark下用料牛奶適量牛油果0.5個檸檬1/4個黑胡椒12顆鹽適量生菜100克聖女果6顆雞蛋1個黃瓜半根南瓜（貝貝南瓜）1/4個還可以放各種食材，忽然發現色拉里放貝貝南...
蔬煮色拉
夏季，晚餐可做各種鮮蔬色拉，熱煮，涼拌，雙宜。各種蔬菜，抓到便可，隨想隨翻，任意想象。簡易隨手，出版款款清涼晚餐。用料檸檬或青檸一枚細鹽少許細糖少許黑胡椒少許橄欖油2湯勺四季豆100克蘆筍100克金槍魚小罐櫻桃番茄若干蔬煮...
羽衣甘藍色拉+排毒果蔬汁
之所以會寫這篇那完完全全是因爲我親愛的老媽，一個一直在用意念減肥的奇女子。她擁有着一顆堅定而執着減肥的心，同時也有着一個吃貨的胃，每天都在用用意念告訴自己“我會瘦，我會瘦”，但往往掐指一算，總是胃佔了上風。可生活...
雜蔬色拉
夏日簡單健康色拉用料生菜50g黃瓜1根紫甘藍30g蝦仁若干堅果藍莓幹若干杭椒1根雜蔬色拉的做法紫甘藍黃瓜洋蔥切絲，生菜撕碎，杭椒切碎，放沙拉盤，加入雜果，藍莓幹，蝦仁等配料放一勺白糖，適量鹽，醋，最後澆入花椒油，拌勻即可。...
五顏六色的烤果蔬菜沙拉
每天吃出一道彩虹🌈用料水雞蛋1個紫薯1個南瓜1克西蘭花1朵彩椒1個小番茄5五顏六色的烤果蔬菜沙拉的做法你喜歡的蔬菜加入橄欖油黑胡椒海鹽攪拌均勻烤箱200度烤15-20分鐘我是因爲有紫薯還有南瓜所以烤的時間長一點直到...
烤蔬菜色拉
刷橄欖油略烤過的蔬菜撒上意大利綜合香料和意大利醋。適合家庭聚會或者party。用料彩椒2個聖女果一盒蘆筍一盒蘑菇一盒紅蔥根若干意大利綜合香料黑胡椒鹽烤蔬菜色拉的做法把原材料切好擺在烤盤上，刷橄欖油，撒意大利綜合...
蔬菜色拉汁
用料小番茄，西葫蘆，黃桃，彩椒，蔥，落了，FUCILLI適量橄欖油1/4杯檸檬汁1大勺大蒜1瓣意大利香醋或黑醋半大勺胡椒粉1小勺鹽一小撮羅勒葉，香菜少量蔬菜色拉汁的做法蔬菜切小，混合均勻橄欖油，檸檬汁，香醋，大蒜，胡椒粉，鹽，入攪拌機攪拌，再...
低脂蔬菜水果酸奶色拉
用料酸奶200克藍莓適量黃瓜1根蝦仁適量橙子1個低脂蔬菜水果酸奶色拉的做法蝦仁在清水裏煮熟，黃瓜去皮滾刀切，水果洗淨放入大碗中，倒入酸奶，攪拌均勻...
鮮蔬色拉
用料黃瓜150克胡蘿蔔100克玉米粒50克色拉適量鮮蔬色拉的做法黃瓜，胡蘿蔔洗淨，切薄片；玉米粒綽水，待冷卻後所有食材混合，擠上色拉即可！想要造型美觀，可將黃瓜胡蘿蔔切成花型！...
蔬菜水果色拉
用料蘋果1個橙子1個橘子2個黃瓜1根熟雞蛋1個梨1個沙拉醬適量蔬菜水果色拉的做法李切塊黃瓜去皮切片熟雞蛋切塊剝橘子、橙子蘋果切快全部放盤，澆上色拉醬，攪拌均勻，就可以開吃啦！...
蔬菜色拉（菜絲色拉）
和kfc菜絲色拉味道挺像的主要說一說這個醬怎麼調用料球生菜400克紫包菜300克胡蘿蔔1根洋蔥200克香甜味色拉醬200克蘋果醋150毫升糖100克鹽10克黑胡椒適量蔬菜色拉（菜絲色拉）的做法這個醬不太挑蔬菜可以生吃的就行切切碎...
雞肉果蔬色拉三明治
這個方子是在上找的，方便好做又健康清爽好吃是做午餐盒或是偷懶時的選擇存用料全麥麪包片8片雞胸肉1塊（大）去核蘋果丁+黃瓜各1/3杯雞蛋1個低脂淡酸奶2大勺美乃滋或沙拉醬2大勺生菜葉4片鹽，黑胡椒粉適量雞肉果蔬色拉三明治...
大蝦蔬菜芒果色拉配牛油果醬
完美瘦身更多美食與生活，搜尋公號mm-lecker用料牛油果1個洋蔥1個生菜1顆黃瓜1根青檸檬1只小番茄200克芒果1只蝦仁200克牛奶2勺橄欖油鹽胡椒大蝦蔬菜芒果色拉配牛油果醬的做法將1只牛油果切成兩半，用勺子挖出果肉，放入容...
三文魚牛油果蔬菜色拉
羊年年夜飯的新品。好看，好吃，老少皆歡喜！具體調味小貼士見下方喲！用料刺身級三文魚100g牛油果1只超市生菜色拉盒1盒麪包幹適量現磨黑胡椒適量黃芥末醬蛋黃醬檸檬汁帕瑪森芝士三文魚牛油果蔬菜色拉的做法三文魚、牛油果切...
色拉果蔬
肚子漲漲的，就來一餐，清淡又漂亮的清清口味吧。用料聖女果個6雞蛋1個胡蘿蔔1小段彩椒2色/各半番茄半個紫甘藍4片蘋果醋適量麻油辣油糖根據個人口味沙拉汁適量色拉果蔬的做法切條切塊都可以啦，最重要恩就是乾淨擺一擺更漂...
減脂小蠻腰果蔬色拉
分享美食生活正能量，讓更多廚房小白興致滿滿。愛下廚房，熱愛生活、熱愛工作……美食美器美麗心情，五月心語：人間值得！用料牛油果1個水果黃瓜1根蘋果1個小番茄6個藍莓100克色拉醬適量減脂小蠻腰果蔬色拉的做法備齊水果們，洗...
三色糙米大蝦蔬果沙拉
用料聖女果20個黃瓜1根大蝦10只三色糙米100克三色糙米大蝦蔬果沙拉的做法1.大蝦煮熟撈出控幹，去殼切成小塊.2.黃瓜、聖女果洗淨切小塊.3.三色糙米提前泡2小時，煮熟放涼.4.所有材料放碗裏攪拌均勻，加千島醬、沙拉醬....
溫熱色拉 雜糧蔬菜色拉
剛做時候沒有奶酪就沒有放後事實證明加了更好吃！葡萄也不能少。原本除了米飯全部生食，個人很多菜吃不慣生的，都是稍稍汆燙後再拌的。彩椒一定是烤的更好吃，但是我懶得再分開準備就一起煮用料雜糧飯1小碗芹菜2根洋蔥1/5個...
油醋汁牛油果蔬菜色拉
一道百試不爽的色拉🥗，喜歡牛油果細膩綿軟的口感，因爲不喜歡千島醬的油膩，所以每次會自制油醋汁搭配色拉，一大盆草，綠油油滴，原來吃草也可以這麼有滋味😄用料牛油果2個橄欖油4勺水果黃瓜1根小番茄10只色拉蔬菜若干若干（按照...
蔬菜色拉醬
用料蛋黃個鹽克黃瓜根生菜片美乃滋蔬菜色拉醬的做法食材做法...
蔬菜色拉 水果色拉 集錦
春暖花開就想減肥，健身！“攢”了一冬天的肥肉也該“甩”掉啦😂第一步：辦個健身卡/找教練；再來，買這種裝備氣勢必須要跟上，雄赳赳氣昂昂練了一陣子“體重”仍然沒有變化，差哪兒呢？於是，健身房不去啦，教練的微信拉成“靜音🔇”，減...
蔬菜色拉
用料苦菊、無花果、雞蛋、聖女果、藍莓、葡萄乾、藜麥、。蔬菜色拉的做法蔬菜洗淨，雞蛋煮熟切塊，無花果去皮切塊，藜麥煮熟，葡萄乾用冷開水泡軟，擺盤，淋油醋醬和水果醬即可食。...