疊煮春季養生鍋
發酵，能將人類與真正的食物、周遭的自然重新聯結。發酵食品，是時間和耐心的產物，是來自微生物的禮物，是酵醒健康的能量，需要我們懷着一顆期待的心去感受其魅力，那將會享受到不一樣的味道。用料蟹腿菇250克牛蒡(或白蘿...
春季養生營養白金蕎米粥
民以食爲天，麪食是北方的人最愛，而大米也深受我們的喜愛，我們今天不再以蒸大米爲主，而是利用大米和苦蕎米煮粥，養養春季微涼的胃。用料白金蕎米80g水2L春季養生營養白金蕎米粥的做法將白金蕎米用清水稍微淘洗一遍；水沸騰後，...
鮮鮮的春季養生湯～春筍排骨湯
春天就該吃屬於春天的味道～來一碗鮮鮮的春筍排骨湯，不僅口感鮮，還有很豐富的營養哦筍有滋陰、益血、化痰、消食、利便、明目等功效。含有充足的水分、豐富的植物蛋白以及鈣、磷、鐵等人體必需的營養成分和微量元素，特別是...
春季養肝茶
黃帝內經記載：肝者，將軍之官，主疏通，主藏血。肝是人體重要的解毒器官。對食物的營養吸收的轉換也起着關鍵作用。女子以肝爲先，如果肝不好，就會失眠多夢，脾氣急躁，眼乾眼澀，有紅血絲等。養肝護肝，修復受損的肝臟，是承受着壓力的成...
春季養生豆漿-花生百合豆漿
用料百合10克水800ml黃豆60克花生30克適量糖春季養生豆漿-花生百合豆漿的做法所有材料洗淨，放入水至800ml，豆漿模式即可...
春季養生～雪梨銀耳湯
用料幹銀耳1朵雪梨1個枸杞適量紅棗6顆冰糖適量春季養生～雪梨銀耳湯的做法幹銀耳用溫水泡1個小時以上。把泡好的銀耳用剪刀剪剪碎放入燉鍋中，銀耳的硬梗扔掉。雪梨削皮切塊，冰糖紅棗枸杞都倒入燉鍋中都倒入燉鍋裏再倒入沒...
春季養生——調肝補腎丸
春季，萬物生髮的季節，很多人眼睛疼、頭疼、脖子疼，口乾舌燥！本來就容易肝火旺，又老用手機，看新聞生氣，天天過度用眼，在這時候更容易上火便祕、口臭、面板乾燥，心情煩躁，所以我特地研發了這款調肝補腎丸，分享給大家！原料僅僅三味，黑...
春季養生-薺菜炒年糕
用料薺菜200克年糕片200克食鹽綿白糖開水冰水雞湯2炒勺春季養生-薺菜炒年糕的做法鍋中燒多一些開水，大火，加少量食鹽，綿白糖，燒開以後迅速焯一下薺菜，斷生快速撈出，馬上過冷水/冰水鍋中的開水保留哦薺菜瀝乾，用廚房用紙擠出...
【搬運】日式疊煮鍋——減脂美味營養湯
在微博@好飯糰長嚕嚕嚕那兒看到的做法，試過兩次，美味營養又健康，簡直是減脂人羣的福音。下廚房搜了一下似乎沒看到原博主，故搬運過來，侵刪。（原視頻，微博搜日式疊煮第一個就是）用料各類你愛的蔬菜只要你的鍋塞得下【搬運】日...
春季養生湯～蝦滑絲瓜湯
絲瓜具有健腦，通筋活絡，潤膚養顏，清涼解暑的功效。春日干燥，搭配蝦丸，可以滿足孩子和老人的不同需求，好吃😋。用料絲瓜2根蝦20只左右雞蛋1個豬肉餡蝦的三分之一，也可不放胡椒粉、料酒、鹽、蔥、姜適量春季養生湯～蝦滑絲瓜湯的...
春季養生“燕麥”粥，拯救換季敏感肌
這是一款比傳統燕麥粥要更健康的“燕麥粥”，因爲我會用烤香的堅果和種子來代替燕麥。所以這份低碳水的營養粥蛋白含量很高，健康脂肪含量很高，能讓你的血糖更穩定，讓飽腹感維持更久。也讓你在工作或學習的時候更精神，注意力...
悅性素食*春季養生湯
營養豐富，簡單易學用料兒菜8小顆、韓國海帶40g、腐竹60g、手工純素韓國大醬（納豆醬）一大勺悅性素食*春季養生湯的做法①韓國海帶剪段放入開水中浸泡十分鐘左右，腐竹剪段放入冷水中浸泡十分鐘左右兒菜洗淨②濾出腐竹和海苔...
春季祛溼健脾養生湯
這裏一年四季都離不開各種湯水廣州的春天，都是瀝瀝小雨，再加回南天人溼氣重，就會感覺很累，倦倦的這個湯水一週喝一次祛溼強筋骨抗疲勞健脾沒有拍太多細節用料五指無桃牛大力牛尾（或用豬骨都可）海蔘陳皮姜春季祛溼健脾養生湯...
春季養生茶
春秋季養生，預防感冒，1.刺激你免疫細胞的活力，它可以抑制癌細胞的生長，2.洋蔥裏面有特別的前列腺素A的成分，這是目前發現的所有蔬菜裏面唯一洋蔥含有的成分。放在一起的話，它們這些食物的營養相互補充、相互激發，而且吃的時...
疊煮
用料蔬菜若干疊煮的做法海鮮加泡菜、肥牛加辣醬，好絕配調味，可以用辣白菜、或者泡菜。不加這兩樣的，選擇醬料、還有鹽、生抽等，加6-7成水，煮熟就OK...
疊疊鍋;)
看B站後非常想學，但基於本人十分懶惰，不想去超市，所以就着家裏的食材，做了些許改動用料包菜若干片鹽一點點洋蔥1/2個西紅柿1個番茄醬適量黑胡椒適量牛肉條或者牛肉卷隨你濃湯寶半個香菜1根疊疊鍋;)的做法準備好食材第一層...
春季養生湯 延年鴿蛋湯
鴿蛋性平補腎益氣助陽提神解瘡毒對女人特別滋補滋陰補腎的佳品茉莉花適量不要在湯煮時間太長用料鴿蛋顆枸杞粒茉莉花銀耳鹽克春季養生湯延年鴿蛋湯的做法鴿蛋煮熟去皮炸一下銀耳入鍋蒸熟鍋加水，下鴿蛋、銀耳枸杞水開後...
疊煮養生鍋
發酵，能將人類與真正的食物、周遭的自然重新聯結。發酵食品，是時間和耐心的產物，是來自微生物的禮物，是酵醒健康的能量。冬天的主角就是根莖類食物，而且隨着氣溫降低，味道會更顯得美味。此時，將時蔬融入經微生物發酵、醬香柔...
春季養胃祛溼養生茶
赤⭐️小⭐️豆⭐️薏⭐️米⭐️茶1）炒薏米仁、赤小豆各30克，沒有克重秤可以用手掂量，手掌份量就夠了薏米仁我炒了焦黃色，個人體質虛寒，生薏米仁帶寒性，如果你不屬於體寒體質直接放生薏米！2）清洗表面灰塵3）放入養生壺，放1500毫升水量，一整...
春季養生湯
春季養生湯，沒加一滴醬油，湯色清亮不油膩，湯味鮮美，清甜。這道湯老少皆宜，尤其是愛美的女士，不用擔心發胖哦😍😍😍用料姜5片紅棗10顆蔥半根香葉2片八角一個蒜5瓣蟲草花1把幹豬肋排2斤春季養生湯的做法先把肋排洗淨，焯水去血...
春季養生-蠔油炒茼蒿
用料茼蒿400克小紅洋蔥（可以用2-3倍量的紫洋蔥代替）20克蠔油20克沙拉油20克玉米水澱粉春季養生-蠔油炒茼蒿的做法這個纔是茼蒿哦~洗淨取出根部，紅洋蔥切末和沙拉油混合，備用取一個煮鍋，燒一鍋開水，加入一點點食鹽和糖同時取...
春季養生煮糖水 甘蔗馬蹄香甜好滋味
最近的天都是灰濛濛的，整個人都感覺不好了，春季溫度起伏不定又有討人厭的霧霾，人體的免疫力都在接受巨大的挑戰。天氣這個樣子，難免嗓子咽喉會有些不適，這個時候吃些甘蔗馬蹄糖水是不錯的選擇。甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養...
盈身疊煮鍋
今天分享如何用禾然有機醬油的調味魔法，多元攝取、平衡飲食，讓您輕鬆烹飪，身心輕盈更少負擔。在節後的每一餐以天然發酵的有機醬油調味，並遵照禾然有機“盈食原則”，食用充滿生命力的食物，創建人與自然最原始的連結，使身體更...
春季養生之薺菜花煮雞蛋
跟着一位中醫老師學習，她時常分享美食，因此記錄下來，以備自己查詢。三月三，薺菜花煮雞蛋。據說可以預防治療頭疼，保這一年不頭疼。不管有沒有用，保不保一年，好吃就好。當然，不止三月三這一天，只要薺菜花還開着的日子，就可以吃。...
甜醋煮姜，四季養生
用料250克嫩姜500克醋，選擇廣式甜醋紅糖，適量，依個人口味調整500克水甜醋煮姜，四季養生的做法1將嫩姜、廣式甜醋、紅糖和水放入主鍋，以20分/100℃/反轉小勺烹煮。2將煮好的甜醋姜倒出靜置一天。3再將靜置一天的甜醋姜放入...