土豆泥和焯苦菊
上班族做的晚飯，有澱粉有蔬菜，有醬香有孜然味，好吃便宜，不需要主食，土豆就夠了。用料土豆半斤多苦菊一把豆瓣醬適量生抽適量孜然粉適量辣椒粉適量土豆泥和焯苦菊的做法將土豆去皮切塊放在鍋裏煮，煮到面爲止，有蒸片的可以把土...
苦菊沙拉
天氣熱了不想吃飯，大拌菜清清爽爽專治各種挑食用料苦菊1把聖女果10個生抽1勺鹽3克黃瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克調味汁一勺千島沙拉醬4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗乾淨聖女果黃瓜🥒加一些酸黃瓜和...
煎苦菊
網上買的苦菊太多，再吃沙拉要成羊了，突然想到蔬菜天婦羅，不如煎個苦菊試試～用料苦菊1顆雞蛋1只麪粉水鹽胡椒煎苦菊的做法苦菊洗淨，略切段，瀝乾水加入雞蛋、麪粉、水，拌均，麪粉不要一次放太多，分次加入，每片苦菊上沾滿即可。平底...
苦菊散子
用料苦菊把苦菊洗乾淨控水揪碎備用散子一把醋，甜油，香油，白糖苦菊散子的做法苦菊揪碎澆上，醋甜油白糖混合的汁在苦菊上，白糖一勺，其他三勺最後把散子拍碎，灑在苦菊上，就好了。很好吃！！...
苦菜土豆泥
用料苦菜兩團土豆一大個蔥蒜泥油兩勺鹽醋花椒味精克苦菜土豆泥的做法土豆蒸15分鐘，搗成泥晾涼苦菜切碎淘洗一遍，擠幹水成團，放入盆中弄散將土豆放入苦菜中，熱鍋倒油，放入花椒炸黑，撈出花椒，倒入蔥花將油倒入盆裏，放蒜泥醋，鹽，味...
涼拌苦菊
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料主料苦菊200g花生米用料花生50g食用油3g鹽1g調味汁生抽1大勺醋1大勺糖1大勺鹽0.5小勺香油1小勺涼拌苦菊的做法做調味汁。糖、鹽、生抽、醋、香油倒入碗中攪拌均勻備用。做香...
苦菊豆皮卷
春天來了，給老公做他最喜歡吃的去火菜(^_^)，簡單，快手又清爽，親們可以試一試哦！用料苦菊一顆幹豆皮2張太陽島牛肉醬兩勺蔥絲一小把苦菊豆皮卷的做法苦菊洗乾淨後泡在涼開水中。幹豆皮開水裏燙一下後在涼開水中浸一下後切成...
苦菊色拉
減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...
肉絲苦菊
用料苦菊把醋勺生抽勺鹽克糖克豬瘦肉花生幹辣椒個芝麻克肉絲苦菊的做法苦菊洗淨控水熱油炸辣椒油瘦肉切絲放醬油炒熟盛出備用其他調料放到菜菜裏面拌勻拌勻把肉絲放在上面開動吧😊小貼士喜歡酸酸的就多加醋糖不要放太...
清炒苦菊
吃苦菊去火，苦菊雖苦，獨特的清脆香味吃起來非常鮮爽。用料苦菊1把幹辣椒半個大蒜半瓣鹽2克清炒苦菊的做法苦菊洗好，切兩刀斬短。幹辣椒，大蒜切末熱鍋放油，放幹辣椒蒜末熗鍋，放苦菊炒軟，放鹽，烹點水，水開後，關火裝盤出鍋。小貼士...
苦菊豆泥蘸醬
蘸醬（dip）是非常萬能的一道小菜，進可爲盛裝晚宴邊碟，在西服革履、紅粉晚裝間毫無違和感；退可爲快手居家零食，爲宅男宅女追番時果腹。而且它搭配起來相當靈活，水果、蔬菜、麪包、薯片、餅乾……只要足夠硬挺不會塌在碗底，就都...
土豆泥三明治（和）
早餐自由@土豆沙拉，放一碗自制醬牛肉和酸黃瓜，用沙拉醬做個三明治🥪好吃😋週末愉快……用料土豆5個胡蘿蔔1根黃瓜1根雞蛋3個土豆泥三明治（和）的做法蒸土豆胡蘿蔔玉米和雞蛋放一大碗牛肉粒放黃瓜和酸黃瓜雞蛋沙拉醬攪拌均...
苦腸拌苦菊
用料苦菊1把香油1勺生抽1勺糖3克醋2勺鹽5克苦腸拌苦菊的做法把苦腸撕成小條洗淨苦菊胡蘿蔔，蔥，木耳加香菜...
和風土豆泥
六一兒童節，來一場說聚就聚的水池趴。12個小朋友約了去同學家玩水，趴梯怎能沒吃的用料土豆2沙拉適量雞蛋一個火腿少許青瓜少許淡奶油或牛奶30克左右鹽少許和風土豆泥的做法和風土豆泥1土豆去皮切片放蒸鍋裏蒸，或放微波爐...
苦菊
用料苦菊鹽，味。糖水，蔥油，白醋，蒜蓉苦菊的做法苦菊切斷下入調料...
豆皮苦菊卷
用料豆皮，苦菊，胡蘿蔔，金針菇，生抽，醋，糖，麻油張豆皮苦菊卷的做法1.準備好所有食材。2.豆皮切手指寬條，胡蘿蔔切絲，金針菇去老根，苦菊撕開洗淨。3.金針菇焯燙備用。4.豆皮焯燙備用。5.取一張豆皮一頭放入苦菊，金針菇，胡蘿蔔絲。6....
蒸苦菊
用料苦菊1把蒸苦菊的做法苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加麪粉上鍋蒸10分鐘，準備若干蒜和蔥，切碎加油燒熱放入蔥花和蒜末，把蒸好的苦菊放入然後少許的鹽。拌勻就可以出鍋啦！美味又低脂小貼士苦菊洗淨瀝乾水分（瀝乾很重要）加面...
納豆拌苦菊
納豆拌蔬菜，清理腸道好食材。用料自制納豆苦菊香醋生抽黃芥末（綠芥末都可）香油納豆拌苦菊的做法蔬菜清洗乾淨，控幹水分。納豆放入調料，攪勻拉絲。放在蔬菜上。開吃嘍。...
土豆泥雛菊花
自制蛋黃醬拌進熱乎乎的土豆泥裏，撒上蛋白粒，再包裹上可麗餅皮。口感綿柔，沒有過多的調味劑，有着食物最質樸最原始的清香。😍用料土豆泥食材小土豆2-3個雞蛋1個沙拉醬2勺可麗餅皮食材雞蛋1個（50克）牛奶80ml麪粉40克白糖適量...
拌苦菊
只是想多買點讓老爺爺早點回家！用料苦菊1把蒜3瓣鹽一丟丟香油自己喜歡的量醋自己喜歡的量肉丁自己喜歡的量自家豆醬切了一大片炸花生米20顆左右花生油1勺橄欖油半勺沙拉2勺拌苦菊的做法我裏邊沒用到白糖，我用的是沙拉醬...
苦菊拌豆乾
用料苦菊豆乾米醋鹽白糖橄欖油辣椒油苦菊拌豆乾的做法先把蒜切末放入小碗裏，放入米醋，鹽，白糖，橄欖油，辣椒油攪拌均勻把切好的苦菊，豆乾都放在一個大碗裏面把剛纔調好的調味料倒到大碗裏，拌勻即可...
牛肉丸胡蘿蔔苦菊土豆洋蔥湯
如題用料潮汕牛肉丸胡蘿蔔牛肉丸胡蘿蔔苦菊土豆洋蔥湯的做法把食材放進鍋，煮小貼士如標題所示的食材，切成類似的塊兒，煮，加適量鹽、胡椒粉，就很美味了，營養液均衡，可以做一頓飯啦~...
正能量@苦瓜土豆泥
這是一道去火，好吃又胖不了的寶食哦，不討厭苦瓜的親們可以試試😊用料苦瓜一個玉米粒若干胡蘿蔔半根鹽，生抽，胡椒粉少許正能量@苦瓜土豆泥的做法苦瓜，去籽，開水煮大約一分鐘，撈出，涼水沖洗土豆去皮，切塊，蒸熟，按壓成土豆泥胡蘿蔔...
苦菊皮蛋
苦菊皮蛋的最簡單做法，配料簡單，做法也十分簡單，但是味道很不錯喲，並且清火爽口夏季必備的涼拌菜之一。用料苦菊1把皮蛋2個陳醋3勺鹽2克白糖2勺醬油3勺苦菊皮蛋的做法苦菊洗淨切大段，皮蛋去殼切瓣，然後一起放入盆內。大蒜直...
不焯水的土豆泥排骨
孤獨一人食用料排骨500克土豆1個洋蔥1個鹽6克生抽3勺不焯水的土豆泥排骨的做法早上上班前將排骨放在一大盆水裏解凍下班後，將排骨撈出沖洗將洋蔥切碎土豆放在微波爐裏中火5分鐘後剝皮鍋中放少許油開火30秒加入花椒和洋...