蠔油蒜泥蘆筍
用料耗油蒜泥蘆筍白蘑菇蠔油蒜泥蘆筍的做法蘆筍蘑菇焯水放盤蒜泥蠔油過油裝盤即可...
蠔油蘆筍炒雞片
時間：約10-20分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料蘆筍150g食用油20g鹽2g醃製雞肉雞胸肉片250g蠔油40g玉米澱粉8g蠔油蘆筍炒雞片的做法雞肉用蠔油和澱粉醃製，抓均勻。有時間可以醃製20分鐘，如果沒有時間，可以直接炒制。開大火，熱...
蒜蓉蠔油蘆筍
我覺得蘆筍本身只需簡單的烹飪就非常美味，營養價值又很高，適合忙碌的上班族。用料蘆筍根蠔油適量大蒜瓣鹽適量蔥蒜蓉蠔油蘆筍的做法蘆筍洗淨去掉老梗，切段。大蒜剁碎成蒜蓉。炒鍋放油燒熱，下蔥花熗出香味後下蘆筍翻炒，加入...
蒜泥蘆筍
用料萵筍10到20根蒜泥10克蒜泥蘆筍的做法蘆筍洗淨切成小段蘆筍放入鍋內加水沒過蘆筍等水燒開撈出蘆筍鍋內放入油燒熱放入蒜泥炒30秒倒入蘆筍炒2到3分鐘完成小貼士蒜泥可以用蘑菇或者梅乾菜代替需要提前泡水...
蒜油蘆筍
超級簡單的做法，能品嚐到蘆筍的鮮甜滋味用料蘆筍根蒸魚豉油克大蒜瓣小米辣蒜油蘆筍的做法準備材料將蘆筍根部較老的部分切掉從中間切斷下鍋焯水一分鐘，撈出擺盤小米辣切碎，和蒜末拌勻熱油倒入碗中再加入生抽拌勻將調好的...
蠔油蘆筍面
家裏沒有米，天天吃麪條，也有新花樣滴用料蘆筍韓國面蠔油蘆筍面的做法蘆筍切段，沸水焯；至水再沸，取出蘆筍用涼水衝下蘆筍，使蘆筍鮮綠，香脆（若有冰水更好了）用鍋再煮韓國面啦鍋中加油，至油九分開，加入蘆筍翻炒一分半，加入蠔油，再翻炒...
鮮蝦蘆筍（蠔油版）
前天在淘寶網買了兩斤蘆筍，今天收到！意外驚喜！超級鮮嫩爽脆！趕緊做起來！我兒子說太美味了！用料蘆筍250g蝦仁適量蒜蓉適量蠔油適量鮑魚汁(沒有可以不放）適量鹽適量料酒適量澱粉適量鮮蝦蘆筍（蠔油版）的做法蝦仁放入料酒、鹽、少...
油淋蒜蓉蘆筍~也叫響油蘆筍
鮮美又健康用料蘆筍蒜蓉紅椒芝麻蒸魚豉油油淋蒜蓉蘆筍~也叫響油蘆筍的做法蘆筍在沸水中煮半分鐘。煮好的蘆筍過冷水，擺盤淋上蒸魚豉油，放上蒜蓉、紅椒、芝麻。最後淋上滾燙的熱油。...
蠔油蝦仁魚餅炒蘆筍
簡單煮簡單吃，我還蠻喜歡吃蘆筍的，由於這裏價錢比較昂貴也不是很時常買。用料蘆筍1包蝦仁適量魚餅1條蒜頭3-4辮調味料蠔油適量蠔油蝦仁魚餅炒蘆筍的做法蝦仁去殼，魚餅切片備用蘆筍洗淨切段蒜切末把切段的蘆筍放入滾水裏...
熊熊白白-蒜蓉蠔油蘆筍
更多熊熊伯伯/熊熊白白的北美思想美食，中餐西做，西餐中做和中餐中做...請搜“熊熊白白”，或者點擊關注，開啟小鈴鐺！:-P!用料蘆筍1扎蠔油1勺蒜蓉1勺熊熊白白-蒜蓉蠔油蘆筍的做法原料切割再切割焯水第一部分第二部分控水炸香...
蠔油菜心&蠔油蘆筍
兩道菜做法一樣，可以一起做。用料菜心200克蘆筍200克姜蒜適量蠔油30克醬油30克醋15克雞精適量鹽適量蠔油菜心&蠔油蘆筍的做法菜心和蘆筍焯水，一分鐘即可撈出。姜蒜切絲，撒在菜心和蘆筍上。取一小碗，放入蠔油、醬油、...
蠔油雙筍（春筍蘆筍）
用料蠔油1勺蘆筍9根糖2勺生抽半勺老抽2勺春筍4根香醋1.5勺蠔油雙筍（春筍蘆筍）的做法蘆筍，春筍分開焯水，水裏加鹽和橄欖油。熱鍋，倒入2勺橄欖油，倒入雙筍翻炒。使油均勻裹在筍上，再倒入2勺老抽翻炒上色。倒入一勺蠔油，半勺生抽...
5分鐘快手菜：蒜泥蠔油蘆筍
蘆筍清淡健康，是春夏季大家喜愛的菜餚用料蘆筍1把蠔油生抽糖大蒜5分鐘快手菜：蒜泥蠔油蘆筍的做法蘆筍洗淨，去老頭，用刀切成斜絲狀，這樣蘆筍比較容易入味起油鍋油溫六成熱下蒜泥爆香倒入蘆筍翻炒1分鐘後加入生抽2勺，蠔油1勺，...
蠔油蘆筍
用料蘆筍10根蠔油2勺糖5克蠔油蘆筍的做法蘆筍400克蘆筍一切二，把老的一段與嫩的段分開。老的那段去皮用作他用(如炒來吃)。鍋內水煮沸，加入少量食用油。投入蘆筍，快速氽一下。撈出浸入冰水中。待冷卻後撈出，瀝乾水分，整齊...
蒜泥生蠔
用料大蒜8瓣粉絲兩把蔥2根小紅椒2個生蠔若干蒜泥生蠔的做法1、處理好生蠔2、將粉絲泡水，按一定量放置於生蠔上3、打碎蒜末和小米椒一起加鹽、蠔油一起炒熟4、將調料用勺子舀放在生蠔粉絲上，開火蒸，大概15分鐘就好啦...
蠔油蒜泥筍尖
好家常的菜，出去吃飯也是必點，朋友聚餐加菜好像也會選這個。夏季，吃葉子菜的好季節，換成白菜，瓜尖，紅薯葉也好吃。用料萵筍葉半斤大蒜2瓣幹辣椒4個食用油適量鹽半勺蠔油1勺蠔油蒜泥筍尖的做法萵筍葉切斷，大蒜拍碎，辣椒切段少...
蒜蓉蠔油浸蘆筍
用料蘆筍150克蠔油2勺糖5克水少許蒜2瓣香油少許花椒10粒油少許鹽少許蒜蓉蠔油浸蘆筍的做法蘆筍洗淨，放入燒開的水中，焯1分鐘左右。爲了使蘆筍保持嫩綠，鍋中要加少許鹽。1分鐘後撈出，蘆筍擺盤。把蒜拍成蒜末。起鍋，國內放少...
竹報平安：蠔油蘆筍
過年時十分鐘搞定的一道吉祥好菜！用料蘆筍一把蠔油一湯匙左右竹報平安：蠔油蘆筍的做法將蘆筍洗淨，把根部老硬的部分掰掉或者切去。放入開水中焯1-2分鐘，撈出用涼水衝一下以保持綠色。撒上蠔油，即可上桌。竹報平安，幸福吉祥！...
蘆筍泥
月亮嘗的第五味食物。春天裏最鮮的一道蘆筍，我想與孩子一起分享。你呢？用料蘆筍5-6根溫水50ml蘆筍泥的做法蘆筍洗淨切段，水煮5分鐘，煮到柔軟即可撈起。放入料理機，加50ml溫開水，發動。發動攪拌約30秒，期間注意觀察打泥的細膩...
蒜泥蘆筍（低熱量）
新學的百搭蔬菜用料蘆筍1把蒜頭1只鹽1.5勺糖少許生抽1勺蠔油1大勺油適量蒜泥蘆筍（低熱量）的做法選一把嫩蘆筍，掐掉太老的根部，如圖切段（細嫩的直接斜切就好，粗的部分可以滾刀切，這樣容易入味口感也好；焯水：架鍋燒水，水開後放入...
蠔油肉沫杏鮑菇蘆筍
這個季節吃蘆筍不錯用料杏鮑菇1個蘆筍1把肉沫適量蠔油1勺生抽1勺糖半勺鹽少許蒜末適量蠔油肉沫杏鮑菇蘆筍的做法肉沫用料酒，澱粉，鹽，醃製一會杏鮑菇切條備用，蘆筍斜刀切備用，蒜末備用肉沫炒制變色稱出備用入底油，蒜末爆香，入...
蠔汁蘆筍
用料蘆筍根油克蒜瓣蠔油勺鹽克澱粉香油蠔汁蘆筍的做法原料焯水醬汁爆鍋熬醬汁蠔汁蘆筍蠔汁蘆筍蠔汁蘆筍蠔汁蘆筍...
蠔油炒蘆筍（含營養分析）
又到了春夏交接吃蘆筍的季節，這道快手菜只有3種用料，10分鐘不到就可以上桌，而且吃起來美味鮮甜，呈現了食材本來的味道。菜譜可做兩人份，每份110千卡，7克脂肪，5克蛋白質，10克碳水，其中5克膳食纖維，223毫克鈉（每日上限的10%）。用料...
蒜香蠔油蘆筍
小清新～簡單的食材，簡單的做法，卻烹飪出不簡單的味道，配一碗白飯，營養美味～用料蘆筍適量蒜瓣適量蠔油適量糖少許鹽少許蒜香蠔油蘆筍的做法蘆筍洗淨，切斜刀段，蒜瓣切碎備用；鍋中放入花生油燒熱，放入蒜粒爆香，隨後放入蘆筍翻炒；放入...
油淋蒜香蘆筍
非常有營養的一道蔬菜，口感鮮美，老少皆宜，人人會做！用料蘆筍250克油50克鹽5克味極鮮15克蠔油5克白糖5克蒜末15克小米辣2個油淋蒜香蘆筍的做法把蘆筍低部老的用刀去掉用味極鮮，蠔油，白糖，放一起調成汁水鍋內放水燒開，放鹽，放少...