宿舍免煮蕎麥麪
用料免煮蕎麥麪1袋開水400克醋2勺醬油1勺辣椒麪1勺鹽適量生菜2片喜歡的配菜適量宿舍免煮蕎麥麪的做法免煮蕎麥麪一袋準備一些生菜等將生菜和蕎麥麪一起用熱水浸泡，至內裏變軟放上喜歡的蔬菜，辣椒，調料等拌勻太美味了...
宿舍免煮快手飽腹營養早餐粥
宿舍不能煮東西吃簡直是個大問題，有些時候又不想去食堂吃早飯。沒關係呀，這個早餐粥方便快捷搞定不超過三分鐘，而且營養健康去水腫，飽腹感也極強。用料weet-bix或者其他即食麥片一塊或者20g純豆漿粉或者奶粉10g紅豆薏仁粉...
宿舍煮餃子
宿舍美食之：水餃用料速凍水餃1包醬油少許生菜一個小辣椒一根涼水一碗宿舍煮餃子的做法食材洗淨備好將水煮沸，準備下餃子下餃子，餃子煮好下生菜醬料：醬油+小辣椒開吃飽小貼士這是一個非常簡單的菜譜*...
宿舍煮泡麪
用料西紅柿1個雞蛋1個方便麪1包火腿腸1根宿舍煮泡麪的做法準備好所需的材料，將火腿腸切片，西紅柿切小塊，越小越好開水下西紅柿，煮3--5分鐘放入方便麪調料包放入麪餅煮2分鐘放入火腿腸，稍微攪拌一下最後打個雞蛋，把旁邊的面...
宿舍煮食記
開一個菜譜，記錄自己厭倦了飯堂，在宿舍養活自己的日子。用料電飯煲一個討厭飯堂的心一顆宿舍煮食記的做法初，雪耳紅棗枸杞糖水2016.04.24我多了一個電炒鍋...
宿舍滷煮
和小夥伴一直想要在宿舍滷點東西吃終於做啦!!!用料姜3片白糖看着來幹辣椒一把料酒看着來花椒一把辣椒粉喜歡辣就多放些醬油上色調味雞精看着來鹽巴少許雞爪8個鵪鶉蛋7豆腐捲一捲滷料包或者自己加八角香葉宿舍滷煮的做...
宿舍免煮雜糧紅薯粥
健康養生的生活態度~用料燕麥少量酌情添加紅薯幹一片既可紅棗2個~雜糧粉少量宿舍免煮雜糧紅薯粥的做法紅薯乾紅棗切丁燕麥雜糧紅薯乾紅棗放入碗里加入熱水泡上幾分鐘~可以了啦🌼營養美味的健康粥來咯🌼小貼士歡迎宿舍...
減脂蕎麥拌麪（簡易學生宿舍版）
只要一個宿舍小鍋就能完成，比外賣好吃的拌麪用料蒜適量醬油一些蕎麥麪根據食量糖適量鹽適量甜辣醬也可以用番茄醬，也可以不加蠔油適量小米辣也可以直接用辣醬代替豆瓣醬也可以不加黑胡椒粉增香蔥適量秋葵也可以用其他自...
宿舍鍋煮麪
用料水適量鹽一點點醬油一點點油幾滴宿舍鍋煮麪的做法把你想加的東西洗乾淨備用水開了就加面跟幾滴油，跟其他東西一起加進去（菜可以晚一點加，火腿那些也可以哈哈哈哈）。加一點鹽跟醬油，鹹淡可以自己試哈哈面熟了以後就可以...
【宿舍減脂輕食料理】番茄雞蛋蕎麥麪！
用料蕎麥麪90克番茄1個蒜一瓣鹽少許番茄醬2勺糖少許雞蛋2個【宿舍減脂輕食料理】番茄雞蛋蕎麥麪！的做法雞蛋攪和攪和，加鹽，冷油下鍋，炒到熟取出備用加一點油，蒜末炒出香味，下番茄塊，加番茄醬，鹽，糖，炒到出水倒入雞蛋（我這裏加了...
快手奶茶（免煮宿舍版）
在寢室想喝奶茶但是學校外面奶茶太貴發胖，用鍋煮又太麻煩，就研究了一下怎麼免煮把奶茶口感控制較好。用料純牛奶半盒（125ml）紅茶茶包1個開水適量咖啡伴侶1勺奶粉1勺白糖1-2勺快手奶茶（免煮宿舍版）的做法用開水沖泡茶包（建議...
涼拌蕎麥麪（宿舍版）
大一狗，減肥ing，所以吃飯神馬都儘量自己做，但無奈學校比較嚴，我只能偷偷地拿着我的600W小煮鍋開闢我的天地，這個蕎麥麪我做了很多次，慢慢琢磨出自己最喜歡的味道，簡單快手又健康。用料蕎麥麪根據自己的胃口黃瓜適量小番茄一...
宿舍豪華版拌蕎麥麪
因爲自己減肥，所以中午儘量自己做飯吃，又因爲場地條件受限制，所以只能做簡易版。今天是減肥第31天，前30天幾乎都在喝西紅柿燉各種湯然後吃紅薯或者紫薯，已經瘦了10斤，現在也算是進入第二個階段啦，因爲買了一大袋蕎麥麪，所以最...
【一人食|宿舍減脂餐】雞絲蕎麥涼麪
好久沒有看下廚房，前兩天開啟突然發現好多收藏，謝謝大家！這些都是我在學校宿舍自己搗鼓的，食材和餐具都很簡陋，不過對減脂餐來說還是基本可以滿足的(•̀ᴗ•́)و̑̑雞絲蕎麥麪很多人都發過食譜，大同小異。因爲這個的主料...
宿舍偷煮粥
用料花生薏米黑豆蓮子枸杞大米宿舍偷煮粥的做法選料...
懶人免煮減脂蕎麥麪
特別提醒此蕎麥麪不用煮，只要50度以上的溫水泡15-30分鐘就可以了。用料用料溫開水1000克西紅柿1個黃瓜1根三祖蕎麥速食麪1包（180克）自制萬能通用醬1份或者以下調料糖5克醋15克鹽1-2克味極鮮20克芝麻油5-10克懶人免煮減脂...
極簡免煮宿舍奶茶
對我來說咖啡太苦了要喝下去必須加好多好多糖和奶喝下去好罪惡紅牛又一股阿帕茶味所以高三的時候提神全靠我媽每天給我煮奶茶小火煮開茶葉再倒奶粉進去大部分教程都是用牛奶但是以我個人口味來看牛奶會稀釋茶味加奶粉...
宿舍蕎麥麪
超級簡單的宿舍美食哦用料蕎麥麪醬油雞蛋一個醋拌麪醬火腿腸、黃瓜等個人喜好配料宿舍蕎麥麪的做法待水燒開後放入一把蕎麥麪，根據個人食量放，開水煮個三五分鐘，不宜太久，熟了就行。準備一碗涼水，把煮好的面放入涼水中冷卻...
丸子面 宿舍電煮鍋
暑假學校食堂沒幾家，所以自己買了個電煮鍋煮麪次٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و特意去周邊超市買了丸子～真不錯！👍用料掛麪魚豆腐魚丸青菜蟹排檸檬辣椒醬適量鹽適量豆瓣醬丸子面宿舍電煮鍋的做法水燒開了放進去丸子，魚豆腐，蟹排...
宿舍低脂雞絲蕎麥麪
只用一個電煮鍋就可完成的低脂營養輕食用料蕎麥麪適量黃瓜1根雞胸肉1塊生抽2勺醋3勺虎邦辣醬1勺料酒3勺生薑2片生菜適量宿舍低脂雞絲蕎麥麪的做法雞胸肉洗淨去除脂肪鍋內加水放兩片生薑三勺料酒燒開後放入雞胸肉煮12-...
（宿舍減脂）番茄西葫蘆蓋蕎麥麪
用料蕎麥麪40克西紅柿1個西葫蘆三分之一個小辣椒1個蔥1根大蒜1瓣生抽1勺醋2勺鹽少量咖喱粉（選擇）1勺芝麻油1勺（宿舍減脂）番茄西葫蘆蓋蕎麥麪的做法面用沸水煮熟，用冷水浸泡切切切調醬汁現炒番茄，再放入西葫蘆，熟了之後放咖喱...
宿舍都能簡單做的蕎麥雞蛋餅
趁雙十一購入了好多蕎麥麪就在下廚房搜了搜做法，蕎麥麪竟然好可以這麼做用料蕎麥麪看自己吃多少雞蛋2-3個菜心/其他青菜看自己吃多少蝦乾/蝦米適量老乾媽3勺胡椒粉適量鹽巴適量芝麻油/普通油適量雞精適量宿舍都能簡單...
宿舍煮麪
在宿舍不想下樓的時候隨便煮的用料雞蛋2個濃湯寶半塊肥牛適量，我一般6卷青菜一小把鹽適量麪條適量，看個人宿舍煮麪的做法燒水半小鍋水開了(沸騰的大泡泡)之後放半塊或者三分之一塊濃湯寶，並放適量麪條。一個人的量我一般...
宿舍能煮啥
記錄一下用料首先要有手1宿舍能煮啥的做法嚶嚶嚶嗚嗚嗚...
煮蕎麥麪
用料蕎麥麪2小把雞蛋1個香腸1根捲心菜0.5個蔥1根味極鮮1-2小湯勺煮蕎麥麪的做法捲心菜撕開，香腸切片，蔥切絲鍋盛水煮開，下捲心菜，焯熟撈出瀝乾水分備用。水留着平底鍋燒熱倒油，小火煎雞蛋，至三分之二熟（蛋黃基本不熟，蛋清基本...