涼拌萵筍胡蘿蔔
用料萵筍半根胡蘿蔔1根香油1勺鹽1克糖少許大蒜2瓣檸檬半個涼拌萵筍胡蘿蔔的做法萵筍、胡蘿蔔削皮然後削成薄片裝盤。蒜頭剁成蒜蓉加入少許熱水攪拌均勻，檸檬壓成汁和所有調味品一起加入蒜蓉攪拌均勻後淋入萵筍和胡蘿蔔...
涼拌萵筍木耳胡蘿蔔=涼拌三絲
立夏是夏季的開始，也是溫度轉熱的開始，氣溫一高，火氣難免上揚，常常會出現心浮氣躁的現象。故此我們需要保持良好的飲食規律，多吃水果蔬菜之類，少吃肉類，這樣有助於平靜心氣。明日立夏，推薦一道廚娘養生食譜——涼拌三絲用料胡...
減脂便當|燕麥米☆涼拌萵筍|胡蘿蔔|牛肉片|醬油醋
*:ஐ٩(๑´ᵕ`)۶ஐ:*萵筍是新歡，脆脆的很喜歡用料燕麥米克萵筍根胡蘿蔔根菜場賣的熟牛肉醬油醋減脂便當|燕麥米☆涼拌萵筍|胡蘿蔔|牛肉片|醬油醋的做法燕麥米提前一晚泡好，今天這個便當做得很快啊，就煮個萵筍涼拌下就...
涼拌「肉臊萵筍胡蘿蔔絲」
作者：兜兜本來想清空冰箱裏剩下的萵筍，沒想到那麼好吃，而且健康。此方子是自創哦。用料萵筍1根胡蘿蔔1根鹽3克麻油適量豬/牛肉糜適量蠔油適量生抽適量糖3克白胡椒粉適量（可忽略）大蒜2瓣香菜適量（點綴）涼拌「肉臊萵筍胡蘿蔔絲...
脆爽拌三絲（萵筍/土豆/胡蘿蔔）
年輕時出差開會去北方，看見會議餐桌上的涼拌土豆絲，涼拌胡籮卜絲，當時絕對是重新載入我的認知的。因爲每天餐桌上都會出現這兩盤拌菜，我從不接受到嘗試到覺得也不錯。最近囤菜主囤了了根莖類，想起以前吃過的拌菜，也試着做一做。...
胡蘿蔔萵筍絲拌蕎麥麪
昨天吃了萵筍兩吃，涼拌和清炒，今天繼續吃萵筍～清爽嘎嘣脆～用料萵筍1根胡蘿蔔1根蒜適量生抽適量鹽適量蕎麥麪一把胡蘿蔔萵筍絲拌蕎麥麪的做法胡蘿蔔，萵筍洗淨切絲～蒜切片～蕎麥麪煮熟，沸水中大概十分鐘，煮熟蕎麥麪放入涼水中待用...
萵筍絲涼拌+胡蘿蔔絲
疫情期間居家隔離做飯日常用料胡蘿蔔一根萵筍一根鹽10克白糖5克香油一勺蒜2瓣醬油2勺醋2勺辣椒油2勺麻醬2勺萵筍絲涼拌+胡蘿蔔絲的做法葉子也可以吃用工具叉絲胡蘿蔔開水下鍋煮8分鐘萵筍絲及葉子煮2分鐘撈出過涼水擠...
萵筍胡蘿蔔
用料萵筍1根胡蘿蔔1根木耳8朵鹽一勺雞精一勺耗油一勺白糖一勺萵筍胡蘿蔔的做法一段萵筍，一段胡蘿蔔去皮（皮影響口感），切成菱形段再切薄片木耳提前泡發幾棵大蒜，切成片鍋中燒水，水開後加入一勺鹽，少許食用油萵筍焯水30秒過涼...
涼拌胡蘿蔔萵筍絲
用料萵筍半根胡蘿蔔半根生抽2勺鹽適量白糖半勺芝麻一些大蒜3瓣花椒10顆辣椒粉1勺涼拌胡蘿蔔萵筍絲的做法萵筍胡蘿蔔切絲冷水下鍋煮熟大蒜花椒下油鍋爆香其他材料放一起攪拌均勻。最後撒上白芝麻即可。...
萵筍胡蘿蔔涼拌雞絲
Jerry媽媽的江湖拿手好菜，這兩天興致濃厚，想給她寫個菜譜。雖然沒啥操作難度，但我和Jerry始終拌不出Jerry媽的味道，所以感覺很重要！！廢話不多說，上菜譜！用料雞腿1只胡蘿蔔1根大蔥蔥白1根萵筍1小根姜【必備】一小坨糖幾顆生抽...
涼拌胡蘿蔔萵筍（清甜爽脆，下日開胃菜）
天氣熱，有時就想吃點清淡點的菜。然後有一天家裏剛好有萵筍和胡蘿蔔，就想着涼拌應該會好吃吧，然後就嘗試做了，想不到真的很開胃哦。😜怕自己會忘了，就再做一次，記錄下來。有興趣的朋友也可以試試的，超簡單快手，還很開胃哦。😃...
涼拌三絲（萵筍、黃瓜、葫蘿蔔）~涼拌菜系列《一》
涼拌菜，簡單、爽口，即容易操作，又能較大程度地保持食物的營養成份。對於能生吃的食材，涼拌是一種不錯的選擇。用料萵筍、黃瓜、葫蘿蔔各半根（比例爲2:2:1）白醋2湯勺（Tbsp）白糖1湯勺(Tbsp)鹽1/4茶勺（tsp）味（雞）精隨意或1/4茶勺(tsp...
涼拌萵筍胡蘿蔔絲
用料胡蘿蔔1根鹽10克萵筍1根生抽1勺香油2勺醋2勺黑芝麻2克涼拌萵筍胡蘿蔔絲的做法胡蘿蔔萵筍去皮擦絲。開水焯一分鐘。放入涼水過涼。加入鹽，生抽，醋，香油，拌勻，撒上芝麻裝盤。...
萵筍拌豆芽木耳胡蘿蔔
萵筍的好處：1、對肝、胃有保護作用萵筍中含有一種芳香烴羥化酯，對於肝、胃有保護作用增進食慾，萵筍味道清新，略帶苦味，能刺激消化，增加膽汁分泌，刺激消化道蠕動，有助於增進食慾。萵筍的莖葉中，有一種白色的乳狀液，名爲萵亞片，有...
胡蘿蔔萵筍絲雞腿肉拌蕎麥麪
用料雞腿2個蕎麥麪一把生抽3勺鹽5克油1勺小米椒2個蒜2瓣蔥2根胡蘿蔔半根萵筍半根料酒1勺勺薑片2片蠔油1勺胡蘿蔔萵筍絲雞腿肉拌蕎麥麪的做法雞腿去皮，放水加入2片薑片，1勺料酒，1根蔥煮熟撈出。用手把雞腿肉撕條胡蘿蔔、...
椒油涼拌萵筍胡蘿蔔絲
春天來了，多吃蔬菜啦！用料萵筍半根胡蘿蔔半根鹽2克或適量生抽10克或適量醋10克或適量糖5克油適量花椒10粒左右椒油涼拌萵筍胡蘿蔔絲的做法萵筍去皮，切絲胡蘿蔔切絲萵筍放進開水中汆燙30秒左右，立刻撈出放進冷水，這樣萵筍絲...
萵筍拌素雞胡蘿蔔木耳
萵筍含糖量低，但含煙酸較高，煙酸被視爲胰島素的激活劑，因此，萵筍很適合糖尿病患者食用。同時，萵筍水分高、熱量低，可以緩和飢餓感，達到減肥目的。用料萵筍50克胡蘿蔔30克木耳30克素雞50克醋1勺糖0.5勺鹽2匙味精0.2匙香油1匙...
清炒鮮筍萵筍胡蘿蔔
這菜完全衝着配色去的，實際嚐起來，還不錯，所以推薦大家試試。用料胡蘿蔔1根萵筍半根鮮筍4小個鹽10克雞精半勺清炒鮮筍萵筍胡蘿蔔的做法三種蔬菜洗淨，切片切條請隨意。鮮筍和萵筍，我都用鹽水先過了一遍。害怕鮮筍澀，這個步驟...
涼拌胡蘿蔔萵筍雞肉絲
朋友麻麻自己種的萵筍，送來了一些，晚飯時間放倒懶羊羊，開始想着怎麼吃掉這些筍，又不想千篇一律的炒蛋炒木耳，開啟冰箱看到前天晚上剩的雞絲，還有新鮮的胡蘿蔔，胡蘿蔔是最近燒菜必放的食材，因爲它的顏色很漂亮，多少可以用來點綴...
橙黃橘綠（萵筍拌胡蘿蔔）
天氣一天天暖和起來了，涼菜慢慢也可以開始做起來了，每次的愛心菜套餐都少不了萵筍，於是就琢磨起了各種做法。我是一個外貌協會的會員，從色香味的角度出發，色一定要美，於是搭配了胡蘿蔔絲，好看又營養且好吃😋這道菜的靈魂在於...
涼拌萵筍
用料萵筍2根大蒜3瓣鹽2勺生抽2勺幹辣椒3個蠔油一勺糖一勺涼拌萵筍的做法1.超市萵筍去皮洗淨.切成手指一樣的大小條.撒入鹽.壓上重物醃製一晚上.倒掉出來的水2.準備配料.幹辣椒剪絲.蒜末.一勺糖.耗油一勺.二勺生抽.米...
香腸炒胡蘿蔔萵筍絲拌麪
好吃又好看，特別適合發到朋友圈裝逼的拌麪（第三碗麪）用料麪條適量萵筍一根胡蘿蔔一根醬香腸半根，大概200克蔥2棵蒜4瓣香腸炒胡蘿蔔萵筍絲拌麪的做法準備材料：萵筍一根切絲，醬香腸半根切片，胡蘿蔔一根切絲，蔥蒜適量（我做的是兩...
涼拌萵苣胡蘿蔔
快手菜，清爽涼拌菜！用料萵苣一根胡蘿蔔一根麻油15ml黑胡椒碎若干涼拌萵苣胡蘿蔔的做法胡蘿蔔萵苣去皮切成小塊放入煮沸的鍋中煮5分鐘放入碗中待涼，加入麻油拌勻，撒上黑胡椒碎！...
萵筍絲豆芽胡蘿蔔拌麪
用料萵筍1根胡蘿蔔1根豆芽1把萵筍絲豆芽胡蘿蔔拌麪的做法萵筍胡蘿蔔切絲焯水，豆芽焯水。煮麪條先在飯盒裏放萵筍絲胡蘿蔔絲豆芽，再放煮熟的麪條，最後可以放上調料醬，可以自己買周君記的醬或者自制的炸醬。...
涼拌萵筍胡蘿蔔香乾絲
用料萵筍胡蘿蔔熟香乾鹽蒜泥醋雞精香油涼拌萵筍胡蘿蔔香乾絲的做法萵筍去葉、去皮擦絲，胡蘿蔔去皮擦絲、買的熟香乾切絲，三者一起加鹽、蒜泥、少許醋、雞精、香油拌勻即可...