工作日小食量便當
少吃一點，自己做省錢又健康。用料蔬菜碳水少量蛋白質工作日小食量便當的做法做個記錄，等不知道做啥的時候還能回來看看做過的菜...
小鄭的工作日便當🍱
用料蔬菜肉類米飯小鄭的工作日便當🍱的做法記錄用...
工作日便當—肥牛便當
用料米飯1碗肥牛200克西蘭花半朵胡蘿蔔1根洋蔥四分之一個生抽2勺胡椒粉1克芝麻1克工作日便當—肥牛便當的做法切好西蘭花胡蘿蔔下水焯熟蔬菜和肥牛放入油，倒入肥牛，加入生抽，放入蔬菜放點鹽，雞精出鍋撒黑胡椒粉和芝麻...
工作日的小便當
工作日的午餐和晚餐用料雞蛋5只肥牛片200克洋蔥半個米飯1碗工作日的小便當的做法賽螃蟹雜糧米飯配香鬆日式肥牛...
黃金豬排，適合工作餐，工作日便當
用料豬肉350克麪粉適量雞蛋1個鹽適量糖適量醬油適量雞粉適量蒜頭1瓣姜2片老酒少許麪包糠適量黃金豬排，適合工作餐，工作日便當的做法豬肉切片，我切了四片，然後用叉子扎孔，加鹽、糖、雞粉、醬油、老酒、蒜頭、姜醃製一個小時...
工作日便當
賦閒在家，每日便當。用料土豆1個西紅柿2個雞蛋1個牛肉片200g豆腐0.5塊豆角一小把臘腸1根工作日便當的做法每週一次京東到家，選好儲存且復加熱不會損傷口感的食材。少油少鹽，醬油用的日式壽喜燒汁代替。小貼士不勾芡，湯汁...
陽光工作日能量便當
用料吃到美食世界會開花感官滿滿沒時間強擠全程歡樂無雜高亢陽光工作日能量便當的做法/南瓜蒸飯VS菠菜雞蛋羹/烹飪工具：蒸蛋器ONLY食材配料：米飯雞蛋南瓜菠菜黑芝麻烹飪時速：超快手/海鮮什錦炒飯VS蒸海蝦/烹飪工具：蒸蛋器...
工作日便當（Monbento）
厚臉皮的在別人的菜譜下面刷了好幾個月，總算建了自己的便當食譜！帶便當的初衷是因爲不想吃食堂哈哈哈（而且食堂的人好多不想排隊）用料荷蘭豆，扁豆，黃豆，毛豆，四季豆，豆製品（千頁豆腐，老豆腐，豆皮，油豆腐）等←豆類西藍花，蘆筍，萵苣，番茄...
工作日輕食便當
每天早上跑法特萊克5公里，然後開始吃早飯做便當，希望在30歲以前健康瘦起來～用料雞蛋半個雞蛋半個鵪鶉蛋2個西蘭花兩小朵蝦6只荷蘭豆5片青豆約30粒玉米一小段蘿蔔乾一小撮芹菜莖一小段巴旦木杏仁5顆韭菜煎餃6個沙拉汁約30...
工作日便當
2020.2.24，正式開始上班，過上了帶便當的日子，要好好吃飯呀～2020不一樣的年份，這個菜譜記錄帶便當的日子。用料肉克蔬菜乾工作日便當的做法週一，照燒雞腿飯。1、雞腿去骨，刀背正反面敲幾下，放薑片、現磨黑胡椒、鹽，醃製15分鐘。...
工作日便當#烤雞腿肉便當
復工第一天，帶的是烤雞腿肉便當用料去骨雞腿肉150克彩椒2到3個幹油麥菜50g雜糧米飯50g工作日便當#烤雞腿肉便當的做法去骨雞腿肉化凍，加蜂蜜、生抽、蠔油、醃製半個小時左右土豆彩椒切塊或切絲，與雞腿肉一起放入烤箱200...
工作日便當Day2
自制便當～用料西蘭花半個甜玉米適量雞蛋一個西紅柿一個工作日便當Day2的做法做好蠔油西蘭花～做好西紅柿老乾媽豆豉油炒飯～做好雞蛋煉奶玉米烙～小貼士玉米烙切塊…鮮榨西柚汁～...
工作日便當之——土豆燒小排
這是一道頗受同事喜好、口味與品位並存的工作日便當，而且它只需要食材新鮮和略有一點下廚房天賦。用料主要食材新鮮排骨隨緣新鮮高山土豆隨緣前期準備配料幹辣椒隨緣大料（八角）2只薑片、薑絲隨緣冰糖隨緣豆瓣醬五小勺蒜...
2020工作日便當🍱
2020突發奇想第一次做便當🍱主要是跟阿屁想說減肥所以開始做便當雖然後面完全荒廢哈哈哈體重也完全放飛不過還是記錄一下我和阿屁工作日便當❤️用料魚/牛/雞1份蔬菜1份雜糧飯/番薯/意麪1份2020工作日便當🍱的做法三文...
小肥手自制工作日便當
自從減肥開始，就覺得工作日叫的外賣太油膩啦！於是就開始了自制便當之旅！用料米飯碗雞蛋個生菜片小肥手自制工作日便當的做法不定期更新……不定期更新……不定期更新……不定期更新……不定期更新……不定期更新……...
工作日便當Day3
工作餐～用料西紅柿一隻玉米粒適量紅辣椒兩個肉絲200g蔥薑蒜適量工作日便當Day3的做法黑米➕百米飯辣椒炒肉絲西紅柿炒玉米粒小貼士肉要碼味兒…...
治癒小食堂—工作日便當🍱
“你知道我爲什麼愛烹飪嗎？因爲我喜歡那種，一天過去對身邊的一切都無能爲力，但回到家後可以清楚地明白，如果你把蛋黃加到巧克力，糖和牛奶中，它會變得濃稠，這算是個好的安慰”——《朱莉與朱莉婭》用簡單的餐食治癒自己～用料愛...
工作便當
第一次在下廚房發東西，僅記錄自己的每日工作便當。用料胡蘿蔔半條蓮藕一小段瘦肉自己掂量工作便當的做法切好各種食材，形狀隨心情肉用鹽和油醃製10分鐘小炒鍋裏放油，炒肉變色盛出再炒胡蘿蔔和藕碎，調味把肉加入鍋裏繼續翻...
便當是工作日的小確幸
食堂黨，便當主要做給先生激發工作日熱情一丟丟~(～￣(OO)￣)ブ用料肉菜主食湯便當是工作日的小確幸的做法學做ing~不斷改進中...
工作日的便當集＞＜
好好吃飯，把品類吃多，把營養吃全。用料五穀雜糧蔬菜水果蛋奶肉工作日的便當集＞＜的做法買買買...
工作日 | 便當日
羊羊羊的工作日便當(￣▽￣)用料主食（粗糧）半盒肉類（雞、牛肉爲主）半盒果蔬（根莖類）一盒工作日|便當日的做法前一晚準備好粗糧類主食可以是玉米、土豆、紅薯、糙米飯等早起撈一撈蔬菜稍微烹煮肉類小貼士根莖類蔬菜放至中午不容...
工作餐便當
九月第三週開始記錄（週一休息，無）用料雞蛋1個金針菇肉花腸1工作餐便當的做法（2018.09.18週二晴）午飯沒拍，這是晚上用剩下的一小半金針菇炒的面...
半輕食工作日便當
愛賴牀且不想吃食堂的加班狗，爲小夥伴製作的葷素搭配工作日便當（三人餐）#記錄和同事帶餐的日常用料蝦500g麪包甘藍500g小黃魚300g老豆腐350g栗子南瓜900g胡蘿蔔450g黃瓜3根西瓜蜜薯500g西蘭花500g豆腐皮150g甜玉米3根西...
LUOLAN的工作日便當
不想外賣自食其力用料時令蔬菜LUOLAN的工作日便當的做法顏色搭配...
工作日一人食減脂便當
人生何其慢慢，世界何其泛泛～不能讓外賣侵蝕了我，廚房小白一個人也要好好吃飯呀～用料西蘭花、雞胸肉、玉米粒、紅蘿蔔、牛肉、豌豆莢、蝦、秋葵……工作日一人食減脂便當的做法紫薯飯➕紅蘿蔔玉米粒➕水煮西蘭花➕青椒杏鮑...