燕麥黑麥餅乾
用料燕麥片150克黑麥粉50克紅糖蜂蜜15+5剋核桃紅棗黑芝麻奶粉15克水100克再慢慢加，不要太黏泡打粉2克（可不加）雞蛋1個燕麥黑麥餅乾的做法粉混合均勻，加液體，餅乾，薄一點烤箱170度20分鐘...
黑全麥燕麥蘇打餅乾
這款全麥餅乾熱量總計是712千卡，麪粉用量合計是150克。黑麥粉和燕麥都是中Gi升糖指數是不怎麼高的，一塊餅乾我稱了稱重，大約是3克左右，超市賣的餅乾熱量太高，而且很多都是僞粗糧餅乾，看看配料表第一位絕對都是小麥粉，自己做...
紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾
消耗燕麥片，哈哈，好吃😋用料燕麥片100克紅糖10～15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麥粉40克水10克牛奶適量紅棗適量橙丁適量葡萄乾適量紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾的做法1.香蕉搗碎2.紅糖用熱水...
燕麥紅糖椰香黑麥餅乾
簡單到令人髮指的餅乾用料低筋麪粉100克燕麥30克紅糖20克泡打粉半勺鹽3克椰子油40克黑麥粉40克牛奶70克燕麥紅糖椰香黑麥餅乾的做法所有粉類混合均勻，椰子油融化，跟牛奶一起倒入攪拌後加入燕麥片，塑形，放在冰箱冷藏1小時...
燕麥 餅乾
用料燕麥100克低粉+全麥60克糖25克椰蓉20-30克黑芝麻/核桃/花生20-50克玉米油30克水40克雞蛋1個鹽1克葡萄乾燕麥餅乾的做法熱風170度20分鐘...
黑燕麥餅乾
用料糖10~20克（喜歡甜的可以多加）黑芝麻20克（可加可不加）鹽1克小蘇打2克牛奶或者水10克燕麥片100克植物油30克雞蛋1個麪粉30克黑燕麥餅乾的做法我用的黑燕麥，比較硬的那種，就先用手捏碎點，然後所有材料混合，牛奶適量加175度，20...
香蕉黑麥燕麥餅乾
纖維食品，比較健康，適合嘴饞，但又不想吃太甜的人用料香蕉1根（大約70克）燕麥片50克黑麥粉50克黑芝麻核桃粉5克小蘇打粉1克玉米油10克碎核桃適量克糖粉10克香蕉黑麥燕麥餅乾的做法把香蕉碎成泥和油、糖攪拌均勻把所有乾粉（即...
燕麥小餅乾
用料即食燕麥克300紅糖粉克40牛奶一瓶克200橄欖油50g椰蓉20g（可以不下）低筋麪粉50g燕麥小餅乾的做法牛奶加熱到60°左右（不要燒開就行），放入紅糖粉融化。加入橄欖油，混合均勻。加入燕麥，加入低筋麪粉，加入椰蓉。然後繼續混合，...
低脂燕麥餅·南瓜燕麥餅·黑麥粗糧條
吃膩了衝燕麥主食，換種做法。用料燕麥450克南瓜700克南瓜子80克熟黑芝麻50克低脂燕麥餅·南瓜燕麥餅·黑麥粗糧條的做法1.南瓜切條用耐高溫碗裝好放蒸鍋蒸熟（20分鐘左右，蒸到筷子一碰就軟的程度），準備一個乾淨的攪拌盆，倒入...
黑麥燕麥無油無糖小餅乾
減肥的時候還想吃零食，一起做這個小餅乾吧！雖然無油無糖🍬但是全麥的香味吃起來也很不錯喲用料雞蛋1個水➕雞蛋120克黑麥麪粉（新良）200克酵母1克鹽2克麥片20克黑麥燕麥無油無糖小餅乾的做法先按配方揉麪揉好的麪糰加上麥...
木糖醇燕麥餅乾（無糖燕麥餅乾）
借鑑了廚友的燕麥餅乾的方子，把白糖換成木糖醇，減少了油加了雞蛋，感興趣的朋友可以做了試試。用料普通麪粉180克燕麥片120克小蘇打2克木糖醇80克玉米油50克無糖糖漿30克雞蛋一個牛奶40克木糖醇燕麥餅乾（無糖燕麥餅乾）的做...
黑麥燕麥豆腐鹹餅乾
這個餅乾做起來超簡單超健康，而且出乎意料的好吃！本意是用來處理剩餘的少量黑麥粉，沒想到誤打誤撞做出來香脆鹹酥的餅乾。呵呵！雖然是大晚上做的，但是因爲是低脂低熱，所以一連吃了好幾塊。用料黑麥粉重量未稱大概幾十克燕麥...
黑麥燕麥餅乾
用料燕麥克150雞蛋1個糖粉80克牛奶70克堅果50克食用油100克黑麥粉250克黑麥燕麥餅乾的做法碗中加入糖粉、黑麥粉、食用油，雞蛋、牛奶攪拌，再加入燕麥、堅果，攪拌均勻，預熱烤箱，160度捏成球球，大概30克一個，用力壓扁，放入烤盤，...
無糖無油香蕉燕麥黑麥餅乾
家裏的香蕉快壞了，吃不完又不想浪費。香蕉本身帶着甜味，做成無糖小餅乾非常適合。做了脆餅之後，掌握了餅乾麪糰的狀態。今天剛好用香蕉和快過期的麥片做點無油小餅乾。用料香蕉（熟透的）1根燕麥50克黑麥粉（全麥粉/普通麪粉）10...
怡s【黑芝麻燕麥全麥餅乾】燕麥的N種健康吃法17
燕麥，可謂穀物家族中的“明星”，如果你只衝食過速食燕麥片的話，就白費了它一身的營養和粘稠有嚼勁的好口感！丫將以傳統燕麥片、燕麥麩皮和燕麥米輪番作爲主角，開一場燕麥家族的大party！46款關於燕麥的健康吃法：更多美食分享...
燕麥餅乾和巧克力燕麥餅乾🍪
以前爲了圖方便（和減肥）家裏囤了一些燕麥片一直消耗不掉想了想幹脆把它們做成餅乾當早餐或者零食吃非常簡單的步驟而且可以根據不同的燕麥片的味道略微調整配方完全可以跟着自己的心情調整配方～用料燕麥片2包紅糖optiona...
全麥黑芝麻燕麥餅乾（麥吉二階段零食）
最近在實行麥吉減肥法，一階段已瘦3kg。二階段剛開始不久，可以加低GI的主食啦！做點零食解饞！用料黃油（橄欖油也可）75g木糖醇30g鹽1.5g全麥粉100g快熟燕麥35g黑芝麻20g雞蛋一個全麥黑芝麻燕麥餅乾（麥吉二階段零食）的做法黃油軟...
咖喱蔥香黑麥燕麥餅乾
看標題就知道用了啥系列。依舊是我自創減肥代餐系列。材料看似多，其實很多可以不加。口味是咖喱蔥香，口感是韌性耐嚼，特點是飽腹感強，聞上去太香了，像是一盤咖喱菜。用料黑全麥粉（黑小麥）100克燕麥100克亞麻籽粉適量（可以不加...
黑米黑芝麻燕麥餅乾
創意無限，總有一款適合你的口味✌用料熟黑芝麻隨意，不要太多，會膩。牛奶少量鹽一份炒菜量玉米油一份炒菜量熟燕麥片試着來蜂蜜少量奶粉隨意雞蛋1個黑米少量黑米黑芝麻燕麥餅乾的做法把雞蛋，油（黃油，玉米油，葵花籽油等植物油...
全麥燕麥餅乾（燕麥米版）
自己磨燕麥米，純天然有機，不加任何添加劑，炒後滿屋飄香，吃起來越嚼越香，再加上全麥麪粉是減肥最佳營養美食用料燕麥米180g全麥粉120g核桃仁30g南瓜子30g黑芝麻20g大棗（剪碎）50g蜂蜜40g鹽5鮮奶100g黃油40g餅乾模具22個全麥燕...
低脂低糖黑糖全麥燕麥餅乾
用料燕麥片100克全麥粉50克橄欖油10克紅糖20克牛奶90克蔓越莓若干低脂低糖黑糖全麥燕麥餅乾的做法準備材料。將紅糖和牛奶混合，隔水融合，晾涼備用。將全麥粉和燕麥混合，加入蔓越莓。慢慢加入牛奶混合物，將麪粉攪成絮狀，再...
黑全麥燕麥麩皮餅乾
來一款我超愛吃的無糖無油超酥脆的黑全麥餅乾😆自己還額外添加了燕麥麩皮～健康好吃不怕胖😆嘴巴寂寞的時候來一塊，嘎嘣兒脆😋解饞又低脂～外面的很多餅乾都是僞粗糧餅乾，想追求低熱量的，自己在家做吧🤗這款餅乾簡易上手，完全...
燕麥餅乾
雞蛋過敏的小孩也可以吃上美味的餅乾用1/2杯蘋果醬取代2個大雞蛋用料白砂糖3/4杯黃砂糖3/4杯黃油（室溫）1杯鹽1茶勺蘇打粉1茶勺麪粉21/4蘋果醬1/2杯香草精1茶勺燕麥片1杯碎核桃仁1/2杯葡萄乾1/2杯杏仁片1/2杯燕麥餅乾的...
低脂黑麥燕麥南瓜餅乾
用料燕麥100克黑麥100克雞蛋🥚1個南瓜半個奶粉兩勺低脂黑麥燕麥南瓜餅乾的做法把所有材料攪拌均勻整理成小團按扁這種直徑五釐米左右的烤箱預熱上下火150度烤15分鐘即可晾涼可以吃啦...
燕麥餅乾
用料燕麥片250克雞蛋1個葡萄乾適量克香蕉1根燕麥餅乾的做法混合...