五香時蔬煲
用料(材料)五花肉100克長茄子一根芸豆一把豆腐一塊蒜三瓣生抽兩大匙甜麪醬一大匙耗油一小匙五香時蔬煲的做法所有菜洗淨，五花肉切長條，茄子切長條，芸豆掰條，豆腐切塊，蒜切片鍋放少許油，加入五花肉小火煸炒炒至肉出油變小，加...
香煎時蔬
五色養五臟，健康又美味用料橄欖油少量鹽少量黑胡椒少量蔬菜隨便選香煎時蔬的做法把喜歡吃的蔬菜洗乾淨，切好…倒入鍋中後加橄欖油、少量鹽、少量胡椒碎，蓋上鍋蓋，煮10分鐘後，開啟鍋蓋，讓鍋裏的水份蒸發，就可以出鍋了。五色香...
魚香時蔬煲仔飯
今天中午，時間比較趕於是乎~~就到廚房看了一眼嗯~~有幾樣應季蔬菜再於是乎，我就開始下廚了😂😂😂😂😂前面都沒拍圖，按照步驟操作就可以啦大家還可以根據應季時蔬自己diy哦快捷不失營養，上班族也要注意營養哦相遇是緣分，感...
五行時蔬
我的五行概念如下金、木、水、火、土紅色、黃色、綠色、白色、黑色是今天這道菜的組成相對應我們身體心、肝、脾、肺、腎用料山藥150克紅彩椒半個毛豆米50克玉米粒50克黑芝麻適量花生油適量生薑2片鹽適量五行時蔬的做...
五彩時蔬泡菜
用料蔬菜胡蘿蔔2根黃瓜1根白蘿蔔半根蓮藕1節紅柿椒1個西芹適量根豇豆適量克調味料花椒適量小米椒適量蒜瓣10瓣姜10片大料5小個糖醋水糖半杯白醋一杯半水一杯五彩時蔬泡菜的做法水糖白醋小火煮沸涼涼備用圓白菜撕片，西...
五彩時蔬🥗
吃多了魚和肉，不妨來道清炒時蔬去油解膩，既爽口美味又健康😋，喜歡素菜的朋友也請試一試👏👏👏用料荷蘭豆150克花菜80克紅、黃彩椒各80克幹黑木耳10克食用油少許鹽5克蒜頭幾瓣雞精少許五彩時蔬🥗的做法這是用到的食材先將...
五彩時蔬迷香雞腿
𝗟𝗶𝗳𝗲🍗五彩時蔬迷香雞腿𝗺𝗼𝗿𝗻𝗶𝗻𝗴𝘆𝗮¨̮·每天都想吃肉今天也不例外種的百里香和迷迭香長勢喜人早上拿來做時蔬雞腿最合適不過用料食材大蒜土豆胡蘿蔔小番茄辣椒洋蔥雞腿迷迭香/百里香/黑胡椒蠔油蜂蜜味極...
五色時蔬
五色時蔬是素菜界的顏值擔當，菜品的顏色和營養的配搭上是很講究的。簡單快手、營養均衡、清淡健康的美味，紅黃白綠黑，對應心肝脾肺腎，五色滋養五臟，大家一起試着做一下吧～用料山藥1小根荷蘭豆200克紅彩椒半個木耳若干朵甜玉...
時蔬粉絲煲
用料粉絲200克鹽少許雞蛋2個時蔬少許腐皮一片味極鮮少許豆瓣醬、辣椒醬各一勺蒜頭、生薑、辣椒適量時蔬粉絲煲的做法腐皮洗淨切絲，鍋中煮水，待水開把腐皮倒入焯水撈出備用。另起鍋煮水，待水開把粉絲放入鍋中燙煮3分鐘左...
五菜時蔬
這道菜譜營養均衡，色彩豐富，是小朋友的最愛，也適合三口之家，可以再配一道有豐富蛋白質的湯菜(例如燉雞，清蒸魚，紅燒肉之類的)用料胡蘿蔔半根茭白1根芹菜1根鮮藕半根木耳少許牛肉臘腸1小根蔥一段，朝天紅辣椒1根五菜時蔬的做法...
田園時蔬煲
加入自己喜歡吃的食物，五顏六色、營養豐富、幸福感爆棚😋用料胡蘿蔔適量油豆腐適量鮮香菇適量玉米粒適量素丸子適量青紅椒適量板栗適量蓮子適量土豆適量山藥適量薑片適量鹽適量高湯或水適量咖喱粉適量玉米油適量田園時...
五彩時蔬
每天全國人民體驗課都吃清炒西蘭花，同樣的方法做菜，可否會有更多美味呢，答案當然是可以了，跟我做起來吧！用料紅椒1個黃椒1個秋葵3根嫩藕1節泡發木耳3-5朵鹽適量耗油1茶匙蒜2瓣生抽10克五彩時蔬的做法大蒜兩瓣放入主鍋，5秒速...
蒜香水炒五色時蔬
香氣撲鼻的帶着微辛，吸附飽滿蔥蒜香氣的香菇，跟爽口的蔬菜，吃下去完全沒有青菜草氣，帶出來的是飽滿湯汁鮮甜口感。用料花椰菜60克新鮮香菇20克美白菇20克紅甜椒20克玉米筍20克調味料小磨坊蔥風味油10CC小磨坊蒜風味油10CC...
五色時蔬拌麪（養生時蔬面）
小麥是東方人的主要食物之一，小麥具有養心安神，除熱止渴的功效，多食麪食對人體很有益哦。中醫講究五行學說，在飲食方面也講究五色食物入五臟，具體的五色中的哪一個顏色的食物滋養五臟中的哪一個器官。所以我們的飲食應該多...
香烤時蔬
冷冬，想吃熱乎乎的。用料橄欖油2勺土豆1個菜花100克孜然少許芝麻少許豆瓣醬2勺耗油2勺蜂蜜1勺辣椒麪適量長茄子1個藕一小段香烤時蔬的做法切好各類蔬菜，喜歡吃啥就弄啥。不要弄葉子的就行啊。先烤一下，上200，下200。10分...
時蔬炒香腸
時間：約10-15分鐘難度：零廚藝✌️份量：2人份用料香腸80g彩椒50g胡蘿蔔50g洋蔥50g西葫蘆60g食用油10g醬料蒜末10g生抽10g老抽10g蠔油10g白糖3g時蔬炒香腸的做法香腸表面劃“花刀”。醬料調製：將生抽、老抽、蠔油、鹽、白糖，混...
健康五花肉時蔬燜飯-電飯煲一人份
第一份菜譜😄用料大米1杯土豆小半個姜3片蒜3瓣香油半勺生抽兩勺鹽小半勺料酒兩勺胡蘿蔔半隻青椒（甜椒，不辣）半隻五花肉150g香蔥2根雞精小半勺健康五花肉時蔬燜飯-電飯煲一人份的做法五花肉清洗，切約0.5cm厚片。加兩勺生抽...
五彩拌時蔬
每天早飯必做的菜。多美味不敢說，卻是必需，吃完一天都心情很好很清爽。用料苦菊平菇荷蘭豆茼蒿紫甘藍胡蘿蔔鹽糖橄欖油香油醋五彩拌時蔬的做法把所有的蔬菜都清洗乾淨，平菇撕成小片，胡蘿蔔紫甘藍切絲。燒開一鍋水，放入平菇...
五穀時蔬餅
作爲司令特麻麻，每天都在考慮如何讓女兒的飲食更健康，看起來更有食慾，着實煞費苦心呢～在這裏教大家做這款五穀時蔬餅，既建康又快手，希望大家能夠稀飯～預備～開始～撒花～嘎嘎嘎噶～用料玉米麪若干小米麪若干普通麪粉若干稻面（就是大米...
時蔬五彩羹
溫暖、輕鬆、好喝用料香菜碎少許雞胸肉半塊南瓜1小塊北豆腐1/3盒番茄小半個豌豆粒少許蛋清1個高湯適量鹽少許料酒少許白胡椒粉少許香油少許溼澱粉少許時蔬五彩羹的做法雞胸肉洗淨,切成小丁,加料酒,白胡椒粉,一點點鹽,...
拌五彩時蔬
1.家裏兩寶爲了每天豐富餐桌，就想多給點菜，但是食量有限，就想各種蔬菜都配點，儘量豐富。2.涼拌的比較爽口而且最大限度操持蔬菜的營養，都是過水後就食用。3.遠離廚房油膩和油煙用料菠菜一把（大菠菜20棵）胡蘿蔔半根木耳一小撮...
海鮮時蔬煲
不想吃火鍋，也不想麻煩做湯鍋，既照顧小孩老人的清淡口味，又兼顧鹹鮮爽嫩的味蕾享受，那就試試海鮮時蔬煲，輕鬆搞定一鍋鮮得掉牙的美味～更多菜譜歡迎在公衆號搜尋：顏派生活用料蝦8-10只鱈魚1塊（約200克）小章魚400克洋蔥1個蒜5瓣...
時蔬鳳爪煲
寒冷的冬季，煲一鍋軟糯Q彈的雞爪，醬香濃郁，軟爛脫骨用料雞爪10只玉米1根胡蘿蔔1根山藥1根蔥半根姜2片八角1個柱侯醬1勺海鮮醬1勺生抽2勺老抽半勺鹽適量白糖適量料酒2勺大蒜3瓣時蔬鳳爪煲的做法準備好需要的食材，雞爪去指...
香菇時蔬
營養分析香菇中含腺瞟吟、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物質，能起到降壓、降膽固醇、降血脂的作用，又可預防動脈硬化、肝硬化等疾病；香菇多糖能提高輔助性T細胞的活力而增強人體體液免疫功能。大量實踐證明，香菇防治...
五彩時蔬丁
作爲一個喜歡食物多樣性的人來說，時蔬丁是一個很不錯的選擇用料胡蘿蔔半根蓮藕半個花生米一小蝶玉米粒一小蝶青豆一小把鹽3克太太樂雞粉1克食用油6克五彩時蔬丁的做法準備食材，胡蘿蔔和蓮藕切丁依次下胡蘿蔔，青豆，蓮藕和...