無油煎蛋🍳太好吃了！
用料雞蛋🥚一個無油煎蛋🍳太好吃了！的做法準備一個可愛的不粘鍋！！打入雞蛋！！蓋上蓋子中火燜2分鐘左右，在翻一面燜2分鐘左右✅太好吃了哦！🥰...
糖醋煎雞蛋😄這樣做的雞蛋太好吃了😋
雞蛋總是炒着吃，想來個不一樣的，於是上了下廚房😄果然沒讓我失望用料醋1勺雞蛋4個糖2克蔥花1根鹽2克生抽1勺老抽2滴蒜2瓣大蔥少量蠔油半勺糖醋煎雞蛋😄這樣做的雞蛋太好吃了😋的做法先煎雞蛋，一定要拿不粘鍋煎，我忘記拍照...
油煎知了
蛋白質很豐富，口味重的入～用料油適量椒鹽適量鹽適量還有長翅膀的小小蟬油煎知了的做法鹽水浸泡瀝水你看，它看着我……冷油入鍋，煎，鍋鏟壓扁受熱均勻出鍋，香脆可口～加椒鹽加孜然，看個人愛好啦...
青瓜味薯片！無油無糖！太絕了！
我居然在家自己做出了黃瓜味薯片無糖無油健康版！我想吃多少做多少！實現薯片自由！也不用買了！我的追劇小零食安排上了，太驕傲了我😂烤的很薄很酥脆的！黃瓜🥒清香撲鼻，黃瓜味薯片yyds👇👇👇👇👇更多的營養菜譜【頭髮不掉的菜譜...
香煎太陽蛋
營養好吃又顏值在線，這樣的美味不要錯過喲。我用的是土豆絲、紫甘藍和彩椒絲，你們也可以選其他家裏現有的菜，不要侷限於這些啦。其實電餅鐺會比平底鍋好用，但我覺得電餅鐺實在是太難洗了，就用平底鍋湊合了。用料雞蛋4個鹽...
鮮嫩無油煎雞胸太太樂鮮雞汁快手菜
適合夏季的快手減脂早餐用料雞汁0.5勺雞胸肉1塊鮮嫩無油煎雞胸太太樂鮮雞汁快手菜的做法將雞胸肉研製一下，然後直接放入加熱好的鍋中煎至兩面金黃，用筷子叉進去沒有汁水滲出即可小貼士小火慢煎...
煎太陽蛋🍳
用料雞蛋個黑胡椒勺鹽克煎太陽蛋🍳的做法如果要漂亮，請把蛋打在碗裏熱鍋冷油，中火，放荷包蛋！表面加鹽和黑胡椒，也可以加點醬油，然後加2勺水40秒後，如果要中間留油的，請撩起，如果不是，請翻面再煎40秒後，撩起！小貼士簡單，美味，營養...
太陽煎蛋
用料雞蛋適量太陽煎蛋的做法鍋裏放一點點油，然後把雞蛋直接打進去，記住靠近鍋打雞蛋，太遠了會摔得不成型打進去後不要翻它，小火慢慢煎，知道蛋白變白，在蛋白的周圍加入一點點開水，悶3到4分鐘，關火後再悶個1到2到分鐘！小貼士如果...
無油水煎蛋
夏天到，肥是必須要減起來的~雞蛋也是每天都要保證好的~那吃夠了白煮蛋、炒蛋、蛋羹等等等怎麼辦？不如來份水煎蛋，無油最健康，也最適合需要減肥的我了~管住嘴，邁開腿，我們要一起瘦瘦瘦呀！用料雞蛋3個清水適量黃瓜2根吐司片2片...
無油煎蛋
用料雞蛋1個鹽1克醋1勺無油煎蛋的做法最重要的是不粘鍋，其次是小火，慢慢煎到凝固再翻面就可以，出鍋撒點鹽和醋就完美了...
無油水煎蛋
每天吃白煮蛋吃膩了，煎蛋又太油，能不能不放油煎蛋？Yes！口感很像煎蛋，又完全無油，聽起來是不是很心動？非常快手的無油煎蛋，不用翻面，可以做出好看造型（用模具），和我一起來做吧。用料雞蛋1個醬油適量無油水煎蛋的做法平底不粘鍋熱鍋...
太太太好吃了黑巧克力布朗尼蛋糕-純素-無麩質-無蛋奶
超級好吃的一款無麩質蛋糕絕對是我的top5！沒有白麪粉的一款麪粉，油又很少這裏面主料Coconutflour生酮的朋友應該知道這個配方里面用的是生的黃豆粉單獨爲這一個菜譜買黃豆粉也值得！因爲太好吃了！不知道是不是黃豆粉的原因...
煎太陽蛋
太陽蛋用料雞蛋1個食用油適量煎太陽蛋的做法取一隻12釐米的小鍋小火加熱放入適量的食用油，打入一個雞蛋🥚，燒到蛋白凝固變奶白色，（大概30秒左右）關火蓋上蓋子燜幾分鐘即可～完成～新手可以選12釐米的不粘鍋更好操作～...
無黃油太妃糖酥脆的簡直太好吃了
不喜歡黃油的，可以試試，真的太好吃了，黃油做過，個人不太喜歡用料淡奶油350克麥芽糖75克紅糖35克老冰糖冰糖也行105克鹽1克2克都行材料沒那麼精準差幾克也行無黃油太妃糖酥脆的簡直太好吃了的做法所有材料放鍋裏中火熬開，轉...
煎韭菜雞蛋餅太香了
百吃不膩的煎餅用料雞蛋4個韭菜適量克麪粉適量克煎韭菜雞蛋餅太香了的做法麪粉加水攪絮狀揉光滑麪糰分小劑子準備蔬菜🥬🥚包起來按扁平底鍋刷油煎兩面金黃出鍋超級好吃...
無油煎蛋🍳
新家，新鍋，第一次下廚，無油煎蛋🍳用料雞蛋1個鹽2克無油煎蛋🍳的做法開火，打蛋至鍋中，然後等它慢慢成型，翻過來就行了。小貼士2分鐘，一個有內涵的蛋🍳...
無油煎蛋🍳
我看到有人評論我的這個方子，您要是覺得我這個坑爹您就去找您的親爹學習，不是我說話不好聽，您認真看我寫得了嗎？上來就說坑爹，我坑你爹了嗎？我已再說微波爐跟烤箱一樣都要看瓦數，微波爐瓦數不一樣，我以前用松下電子版，現在用小...
無需油炸‼️會爆汁的蒜香雞翅❗️太香太嫩了
空氣炸蒜香雞翅，外酥裏嫩，不夠吃後悔做少了😭老配方😎按照我這方法做‼️一次就成功😋（芝麻傳統做法）（月jing量少的食譜）（去溼/氣的食譜）（臉色好的食譜）（安神助眠食譜）（孩子挑食、不愛吃飯、便祕、口臭、體質差）（愛生氣發脾氣來一杯、...
無油煎蛋！
用料雞蛋1個清水勺子無油煎蛋！的做法具體看圖就可以啦～...
健康無油太陽蛋煎雞蛋
雞蛋裏面最喜歡吃煎雞蛋了，但是煎雞蛋總是油很多，讓人覺得熱量很高。油很少就很容易黏鍋，我自己的小煎鍋，沒有那麼好的不粘效果。這裏介紹的這種煎雞蛋的方法，可以完全不用油，對煎鍋的要求沒那麼高。大家可以試一試。簡而言...
土豆🥔煎雞蛋，太香了
營養，不上火，軟糯香，配飯配粥都合適一盤我可以一個人吃完😍用料雞蛋3個土豆🥔1個鹽適量花生油適量土豆🥔煎雞蛋，太香了的做法挑個不胖不瘦的黃肉土豆🥔，黃肉的比較糯土豆抽絲備用起鍋燒油，翻炒加入適量的鹽土豆炒熟後裝盆加...
蔥煎太陽蛋
用料雞蛋6個鹽少許胡椒粉少許香油一小匙紅辣椒一條青蔥2根魚露少許蔥煎太陽蛋的做法1.取4雞蛋入水煮熟;去殼切片2.青蔥&紅辣椒切碎;備用3.取另2粒雞蛋;加入胡椒粉，油和鹽攪拌均勻4.燒熱平底窩，加入香油，再將攪均勻了...
無油煎雞蛋
雞蛋性平，並不會引起孩子上火，易消化，也不會給消化系統帶來負擔。蛋黃中還含有豐富的omega—3脂肪酸，豐富的蛋白質，還有維生素A、D、E、K，大量的磷，不少的鐵等等。雞蛋比較便宜，有人會覺得便宜營養也高不了多少，導致雞蛋並沒有...
黑芝麻紅薯蛋糕卷（無油配方，太養生了😅）
家裏正好有紅薯，繼芝士紅薯烤年糕之後，蛋糕捲走起！薯泥很適合入各種甜品呢～參考了這個方子並根據自己以往做蛋糕卷的經驗把配料的用量具體化了，寫了詳細步驟。管它小四卷還是小五卷，摸索出適合自己的配方就是最好的～於是有了...
無油煎雞蛋
堅持每天兩個煎雞蛋已經成了習慣有不少朋友在問怎麼煎得漂亮就蠻記一下用料雞蛋2個無油煎雞蛋的做法把鍋燒熱可以倒點油，我選擇無油待鍋燒熱後，轉最小火，打入雞蛋保持最小火，蓋上蓋子，定時4分鐘時間到，關火，開蓋完美的無油太...