椰蓉粥·圓滿素食
椰肉用來煮粥和蒸糯米飯都很香。今天我們一起來做椰蓉粥。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意用料米適量水米重量的6倍椰肉適量果脯適量黑芝麻少量椰蓉粥·圓滿素食的做法米洗乾淨，用6倍的水，開火同時，用椰肉兩...
【圓滿素食】甘潤滋補丨桑葚粥
黃帝內經曰，“五穀爲養，五果爲助”。粥，集米果之香，溫潤而滋補。喝粥養生，早已被人們廣泛認可。那麼我們今天就來做一款適合這個季節飲食的水果養生粥——桑葚粥。它甜而不膩，且有滋補肝陰，養血明目之功效。一起來做吧！歡迎轉...
花生米糠粥，香濃好營養·圓滿素食
花生能健脾胃，補中益氣。花生仁中富含蛋白質和不飽和脂肪酸，且人體吸收率高，再加上米糠的營養，真是盛夏補虛勞的一碗營養粥。瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵...
【圓滿素食】臘八粥（寺院版）
這款臘八粥是今年臘月初八——釋迦牟尼佛得道日大家一起煮的，用的是原始寺院煮法，我們能吃到寺院味的臘八粥。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料各類五穀每種適量各類果乾兒每種適量【圓滿素食】臘八粥...
【圓滿素食】八寶飯
逢年過節，家裏的餐桌上總有一道美食——八寶飯，象徵着團團圓圓，閤家美滿。八寶飯很好做，只要多一點耐心。我們今天就來做這道八寶飯，除了好吃以外，更是一道不忍下筷的美麗餐點。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意...
週一請吃素~互爲主伴，圓圓滿滿的“衆月拱星” •圓滿素食
人們常說衆星拱月實際上衆月也可以拱星啊你看它們互爲主伴多麼圓滿o(*￣︶￣*)o用料蘑菇、萵筍、紅辣椒各適量玉米、溼澱粉、鹽各適量胡椒粉、生薑、白糖各適量週一請吃素~互爲主伴，圓圓滿滿的“衆月拱星”•圓滿素食的做法...
【圓滿素食】土豆球
土豆丸子,簡稱土豆球。家裏的小朋友大朋友都該喜歡的。O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料土豆1-2個芹菜幾根胡蘿蔔1根白蘿蔔一個麪粉適量鹽少量味精少量白糖少量白酒少量【圓滿素食】土豆球...
【圓滿素食】素高湯烏冬面
烏冬面，類似這樣的東東，重點是作料和高湯作料，就是那個放在上面的臊子所有的麪條之類，都可以用這種作料還可以添加剁碎擠水後的新鮮蔬菜包餃子餛飩等等味道都非常濃郁O(∩_∩)O~用料豆豉少量香菇10個左右（看你要做多少臊子...
【圓滿素食】細滑香鮮丨麥片玉米粥
今天我們來做一款麥片玉米粥。麥片可以促進血液循環，並有效地預防心腦血管疾病和糖尿病，而且還是增強體力、補鈣佳品，再配上玉米、蔬菜，一定讓你吃得很開心O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料麥...
銀裝素裹的山藥壽司，純淨滋潤，身心都清爽了！~椰蓉山藥卷 · 圓滿素食
壽司，大家並不陌生，今天我們來點創新，用山藥來做素衣壽司。裹上各種色彩繽紛、口味清新的小菜，無論是製作還是品嚐，都是一種享受，身心都跟着一起淨化清爽了。瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦歡迎...
幹鍋茄子&南瓜百合粥 · 圓滿素食
今天的香甜南瓜百合粥和幹鍋茄子是完美的搭配餐，營養好吃又很下飯，喜歡吃茄子的可要自己做哦。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料糯米半杯香米半杯茄子適量泡生薑（或青辣椒，胡蘿蔔）適量幹香料少量生粉適量...
【圓滿素食】食趣十美丨圓圓滿滿
天氣慢慢熱起來了，教大家做一道直接燙好，五顏六色的菜式。一邊做就是享受了，挖球球，好玩的很。加上味道清爽鮮亮，好吃又好玩，一起來做吧O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料冬瓜一大塊土豆一個萵筍...
週一請吃素~冬季進補好粥道丨什錦白菜粥 •圓滿素食
這是一款清淡、鹹鮮口味的粥冬季熬一碗對身體也很補的用料糯米適量水果麥片適量白菜適量鹽適量油適量週一請吃素~冬季進補好粥道丨什錦白菜粥•圓滿素食的做法糯米洗淨，用糯米和水果麥片5倍的水放鍋裏，開火。燒開後，煮到...
【圓滿素食】花樣卷
麪粉可以玩出很多有趣的美食，又好看又好吃。今天我們來做雙色玫瑰花，還順手做螺紋卷，都是又好看又好吃的食物。讓做飯吃飯變成一件賞心悅目的事O(∩_∩)O用料紫薯1-2個（看大小）麪粉適量生粉適量（和麪粉的比例在步驟2）糖適量...
【圓滿素食】踏青尋寶|野菜毛豆粥
春暖花開，正是採野菜的好季節。其實，很多野菜都是天然藥材，而且營養豐富。今天我們就教大家識別豆渣菜，並用它來做一款清香四溢的營養粥——野菜毛豆粥。豆渣菜路邊隨處可見，它不僅能清熱解毒，還是春季祛溼良藥。趕快隨我們...
進補喝粥最簡單丨什錦白菜粥 · 圓滿素食
今天這一款什錦白菜粥做法非常簡單快速，又很美味。水果麥片裏有好多種乾果，所以今天這款粥是很補的O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料糯米適量水果麥片適量白菜適量鹽少量植物油幾滴進補喝粥...
一粥一菜，營養豐富丨水芹菜炒香菇豆腐&椰蓉小米野菜粥 · 圓滿素食
今天給大家介紹一菜一粥，都很容易做，搭配起來營養均衡，而且清淡美味。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料水芹菜乾適量香菇適量煎豆腐適量生紅辣椒少量幹辣椒和花椒少量勾兌好的醬汁（由水澱粉、生蘸醬油、...
西瓜皮可以來做粥丨瓜皮益氣祛溼粥 · 圓滿素食
今天再給大家介紹一款適合夏日喝的益氣祛溼粥，其實這個粥的功效不止這兩樣，它能益氣健脾，祛溼清暑，有很好的保健作用。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料西瓜皮180克粥米100克山藥（乾的）30克白扁豆30克糯玉...
【圓滿素食】團圓美滿（鹹蒸冬瓜）
今天我們來用冬瓜和杏鮑菇做一款簡單的蒸菜——團圓美滿，在節假日或者家人團聚時，餐桌上端上這道菜，既好看好吃，又寄託了美好的寓意。歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。歡迎轉載本食譜，如作商業用途，請先徵得我...
【圓滿素食】七色花
最近大家在廚房玩得很高興。做菜並不是單純爲了填飽肚子，當把做菜當成有趣的事情去實踐時，就超越了只滿足簡單的生理需求層面，烹飪變成了一件能讓人身心愉悅的事，在廚房放鬆、找到樂趣。我們教大家做菜儘量追求色香味俱全...
【圓滿素食】炒年糕
今天我們來學做一款韓國風味的炒菜——炒年糕，這個菜口味酸、甜、辣、Q，不僅好學，也很好吃哦O(∩_∩)O~歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料年糕一條辣椒醬（或甜麪醬）適量生薑適量小番茄（聖女果）幾個西芹適量...
【圓滿素食】甘甜滋潤丨排毒養心粥
吃一段時間味道重的，可以來點排毒養心的食品。今天的這款排毒養心湯，排毒養顏還減肥，瘦的增肥胖的減肥，誰吃誰知道O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料老藕（或山藥）一節薏米30克（頭天晚上泡好）紅豆30...
養心潤肺降秋燥，喝碗粥就好——清潤養心粥•圓滿素食
秋高氣爽調養身心正當時，一款清潤養心的好粥品，搭配上紫甘藍小鹹菜，很簡單卻是很美味。瞭解我們：關注微信公衆號“解密生命”，每週都有最新素食推送哦，歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料糯米適量蓮子適量銀...
清潤降秋燥，喝碗粥就好丨清潤養心粥·圓滿素食
秋季來了，我們來一款清潤養心的粥，大家可以看情況自己做做。配上紫甘藍小鹹菜，簡單美味小輕食O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料蓮子50克糯米40克幹銀耳5克紅加侖十幾顆清潤降秋燥，喝碗粥就好丨...
三伏天，養胃又祛溼的食療粥~清心養胃粥 • 圓滿素食
秋季之前的長夏是養脾胃的好時機今天爲您推薦的這款養生粥養胃祛溼功效非常好不要錯過哦O(∩_∩)O歡迎轉發本食譜，如作商業用途，請先徵得我們同意。用料蓮子適量薏米適量紅豆適量小米適量冰糖適量三伏天，養胃又祛溼的食...