秋季養生靈芝粥
立秋之季即是養生保健之際，今天給大家推薦一款養生粥，衆所周知，喝粥是調理脾胃很好的方式。這款粥主料是靈芝，中醫認爲，靈芝的功效很多，有抗腫瘤、保肝解毒、防治心血管疾病、提高免疫力等功效，可以養心安神，補益氣血，止咳平喘...
秋季必喝的養生粥❗養胃補氣血。
用料小米半碗貝貝瓜一顆小的紅棗適量秋季必喝的養生粥❗養胃補氣血。的做法1️⃣小米洗淨，貝貝瓜洗淨去籽切塊，紅棗洗淨，備用。2️⃣鍋中放適量涼水，依次放入小米，貝貝瓜，紅棗。3️⃣大火燒開後轉小火，蓋蓋子只需留一個小縫，耐心熬...
秋季養生茶
冷空過鏡，天氣忽冷忽熱，前幾天穿着短袖還嫌熱，這兩天穿了外套還嫌冷。忽冷忽熱的天氣，往往讓我們的身體跟不上季節的變換。而這也是更讓我擔心的，小溢一到這個時候，就特別容易感冒。早上起來的時候，就發現他鼻子塞塞的，感冒了...
秋季簡易養生粥 三紅 四紅湯
秋季簡易女性美顏養生粥：補脾補血生血促進骨骼生長女性養顏防衰老保護卵巢。個人認爲是藥三分毒食療纔是最佳的護膚品與保健品，此款補氣補血，孕婦，產後貧血的女性尤其適用實爲滋補聖品。用料紅豆40~50g紅衣(花生皮)40~50g...
秋季養生粥
《紅樓夢》裏寶釵曾經介紹過她的養身補品：“每日早起，拿上等燕窩一兩，冰糖五錢，用銀吊子熬出粥來，若吃慣了，比藥還強，最滋陰補氣的。”可見，用粥養顏是很有些道理的。下面這幾道粥，我最喜歡。用料大米，糯米，薏米仁，小米紅豆，紅薯牛...
四季養生粥
用料薏米50克黑米50克紅小豆30克紅糖按個人喜好添加四季養生粥的做法所有的食材我一起裝到杯子裏清洗乾淨後泡水，正常泡水要五到八小時，因爲我臨時要做所以拿熱水泡了一個小時黑乎乎的水，因爲有黑米顏色不好看下鍋後放紅...
秋季養生紫米紅棗粥
秋季是一個特別的季節，天氣變涼易引發感冒，候也漸漸乾燥，粥應該是最適合在初秋調節胃口，增進食慾的美味。紅豆、大棗益氣補血，紫米富含多種維生素和礦物質，補血、健脾開胃，軟糥的柴米紅棗粥真的不可錯過。用料紫米40克紅豆30...
秋季養生粥～
在日本讀書，蔬菜很貴～量也不多，做粥非常合適，多選幾種食材搭配好吃不貴！用料蝦肉（煮好的）10只山藥半根，多一點也沒事～大白菜4分之一顆菇菇（什麼都可以，就是香菇會有味道不建議用）適量蒟蒻少許蔥花適量蒜末（炒蝦用）一小勺薑末一小勺...
秋季養生粥——栗子小米粥
北方朝陽的小米、丹東的栗子都非常有名氣。寒露季節，來一碗熱騰騰的小米栗子粥，好吃又養胃。用料清水400克小米25克栗子2顆秋季養生粥——栗子小米粥的做法1人份：小米25克左右，15倍的清水。因爲要加栗子，水稍多一點，400克。...
🔥 秋季養生粥‼️教你做健脾養胃的小米南瓜粥‼️
涼氣逼人的秋天，來一碗熱氣騰騰的小米南瓜粥，暖身的同時脾胃也舒坦了~俗話說“五穀雜糧，小米爲王。”小米作爲五穀之首，營養價值很高，而且熬出來的小米粥素有“代蔘湯”之稱。《本草綱目》也記載小米，“治反胃熱痢，補虛損，開...
秋季|養生老火皮蛋瘦肉粥
今天要教大家做的這道是一種在中國廣東很常見的粥，以切成小塊的皮蛋及鹹瘦肉爲配料常見的皮蛋瘦肉粥，但這碗粥並不是人人都能做好的，因爲這是一碗比較清淡的鹹粥，而裏面有味道濃烈的松花蛋和肉類，處理的不好的話整道粥都有...
秋季養生南瓜板栗小米粥
用料小米板栗南瓜水秋季養生南瓜板栗小米粥的做法蒸南瓜洗小米南瓜去皮切片上鍋蒸熟，用料理機打成泥，小米洗淨，放入清水，加入板栗，放入電飯煲內，按煲粥鍵一碗熱氣騰騰的秋季養生粥就做好了，軟滑，香糯有南瓜混合着板栗的鮮香在...
【紅棗蓮子八寶粥】--- 秋季養生粥品
用料大紅豆適量小紅豆適量玉米碎適量大米適量糯米適量紅棗適量蓮子適量薏仁適量芡實適量綠豆適量燕麥適量【紅棗蓮子八寶粥】---秋季養生粥品的做法準備好所有粗糧。（具體根據自家所備的原料搭配）準備好大米和糯米。提...
冬季養生粥
和有愛的你一起養生度個暖冬吧用料小米10克玉米10克白米10克薏米10克麥仁10克黑豆10克紅豆10克芸豆10克花生15克紅棗7顆水300ml蛋糕1塊冬季養生粥的做法所有配料洗淨放入電飯煲中開啓煮粥模式定好時間明早一起來碗養...
秋季養生粥：養胃又祛燥的栗子粥
栗子粥含有豐富的蛋白質、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養素。秋天盛產栗子，適量地吃一些，對身體很有好處。用料大米粥1小碗栗子3個秋季養生粥：養胃又祛燥的栗子粥的做法將栗子剝去皮後切碎。鍋置火...
秋冬季養生湯.靈芝燉雞湯
作爲一名地道北方人，每天煲湯那是做不到的但每週煲一次湯還是很容易實現的尤其秋冬季煲一鍋湯全家喝營養豐富暖暖的建議用砂鍋或琺琅鍋烹飪燦若晨曦自帶陽光🌞爲家人烹飪各種美食是個人愛好🥘分享點滴的小確幸是對生活...
👉秋季多吃補氣養血美容粥，好喝又養生❗️
♨️入秋天氣漸涼，各種養生粥煮起來吧！今天就和大家分享這份補氣養血粥，好喝又養生！氣色不好、經期女性、冬季手腳冰冷的女性記得多給自己做起來吧！用料紅豆60克黑米60克糯米60克紅棗5顆👉秋季多吃補氣養血美容粥，好喝又養生...
秋季養生：吃魚肉貼秋膘～滋陰潤燥地瓜粥
秋季是養生進補的好日子，吃魚肉有改善秋乏，暖胃補氣的功效，營養價值極高！喝一口南瓜和地瓜熬的粥，配上鮮美的魚肉，風味無窮，暖心又暖胃用料全家致蟹鹽燒魚一條南瓜適量地瓜兩個大米120克糖少量秋季養生：吃魚肉貼秋膘～滋陰潤燥...
夏季養生粥
中醫認爲，夏季食補重在健脾利溼，開胃消食，藥粥療法，可補充氣候炎熱丟失的水分，又可護養脾胃。那麼，夏季喝什麼粥呢？既能養生又能驅病的粥。用料銀耳，蓮子，百合，綠豆，薏米仁，芡實，山藥，茯苓，紅豆，金銀花，菊花，蕎麥，糙米，小米，糯米，梗米，南瓜，紫...
秋季養生粥集合
記錄下來，方便自己也方便他人。用料這些材料，一般容易熟的後放。加水的比例大約爲8倍左右（根據自己洗好），烹煮時間35分鐘100℃反轉速度1。如果要最後打磨，紅棗必須去核。豆類要提前隔夜泡好。秋季養生粥集合的做法豆子隔夜...
冬季滋補養生篇之【黑芝麻粥】
黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹、癱瘓、大便煤結、病後虛贏、鬚髮早白、婦女產後乳少等。用料黑芝麻20克大米50克冰糖或紅糖少許清水適量冬季滋補...
秋季潤肺：雪梨蘋果靈芝飲
煮了一壺水果茶，❤️馬蹄蘋果雪梨枸杞，還丟了一點點靈芝進去。初入口微微的甜尾巴有點點靈芝的苦，給娃兌了一點點蜂蜜喝。🙋秋天的梨要善用，因爲當季食材潤肺最棒。肺喜潤惡燥，而且非常脆弱，又和小腸互表，所以秋天要多多潤肺。...
適合老人、孩子的秋季養生粥－南瓜小米粥
用料小米適量南瓜半個清水適量面鹼少許適合老人、孩子的秋季養生粥－南瓜小米粥的做法準備食材：南瓜切片上鍋蒸熟，小米淘洗乾淨。將蒸熟的南瓜用勺子碾成泥狀。鍋中加水燒開後放入小米，煮沸後加少量鹼。煮5分鐘左右加入碾...
秋季養生湯
進入秋季養生，響螺片湯是少不了的，簡單操作如下用料響螺片3片骨頭500克海底椰2克紅棗5顆枸杞8粒無花果5個薑片2片秋季養生湯的做法響螺片泡兩個小時，主要泡軟了煲起湯容易入味.骨頭洗乾淨沸水.備用紅棗去核，水開了放入材...
秋季養生簡湯
換季之後，肝火比較旺。平平肝火，對小兒秋季咳嗽也很好，關鍵是又是一個快手湯。廢話不多說做起來。用料銀耳半朵梨半個百合2克冰糖3克開水400克秋季養生簡湯的做法將銀耳或者是醜耳泡開。撕成小朵，梨成塊，四種材料全部放到...