酸菜、豆腐昂刺魚
用料昂刺魚4條北豆腐1塊酸菜1小棵五香粉1小勺胡椒粉2兩小勺生抽3勺料酒2勺鹽適量生粉適量薑絲3片量蔥花適量酸菜、豆腐昂刺魚的做法用料把魚醃製半小時長醃製好後煎至兩面黃，然後放豆瓣醬、酸菜和豆腐，稍微放點鹽和白糖...
昂刺魚豆腐湯
用料昂刺魚3條豆腐1塊生薑30克豬油50克小蔥適量料酒適量胡椒粉適量雞精適量鹽適量水適量昂刺魚豆腐湯的做法昂刺魚摸上料酒醃製10分鐘豆腐切塊生薑切絲昂刺魚醃製好後沖洗乾淨，用廚房紙擦乾水分熱鍋放入豬油融化放入昂...
汪刺魚（昂刺魚）裙帶菜豆腐湯
這是一道營養價值極高的美食！而且還非常適合小朋友～♥️汪刺魚營養成份：含有多種不飽和脂肪酸，可減少膽固醇在血管壁的沉積，促進血液循環，起到預防高血壓及心臟病的作用。還含有豐富的多種微量礦物質，尤以鈣、磷含量高，能預防小...
昂刺魚（黃骨魚）燒豆腐
昂刺魚學名黃顙魚又叫黃骨魚等別名肉質鮮嫩，營養豐富，味道鮮，關鍵刺少啊！🤪勺～平常喝湯的陶瓷湯勺更圖：2020.5.15用料昂刺魚5-6條嫩豆腐1塊姜3-4片老抽1勺料酒3勺耗油2勺生抽3勺六月鮮豆瓣醬1勺蔥4-5根五香粉1/3勺昂刺魚（黃...
昂刺魚豆腐湯（輔食）
家有一歲半吞金獸，每天想着換花樣讓他多吃一些🧐昂刺魚燉豆腐用料比較簡單，清淡鮮美用料昂刺魚1條豆腐半塊青菜2棵蔥姜少許昂刺魚豆腐湯（輔食）的做法新鮮的昂刺魚洗淨放入鍋中，小火煎至兩面金黃加入剛燒開的水，少量小蔥薑片...
懶人版昂刺魚豆腐湯
用料汪刺魚3-4條老豆腐半盒蔥薑蒜適量料酒2勺懶人版昂刺魚豆腐湯的做法起油鍋，蔥薑蒜爆香，倒入魚，雙面煎。我煎好魚把鍋裏的油都倒了，鍋也重新洗了下。重新將魚下鍋，倒入料酒，倒入水，加入老豆腐和鹽。煮吧。煮到你不想煮了，加...
鮮美昂刺魚嫩豆腐湯
用料料酒適量姜4~6小片鹽適量蔥2根豆腐2/3塊昂刺魚（小）3~6條香菜可有可無白胡椒粉適量鮮美昂刺魚嫩豆腐湯的做法昂刺魚殺好去內臟洗淨後，少量薑片、鹽、料酒醃製15分鐘左右。豆腐切小塊，用涼水浸泡片刻，撈出備用煎魚前用生...
快手大菜昂刺魚鹹菜豆腐湯
用料昂刺魚6蔥適量姜適量鹹菜筍絲一包盒裝豆腐一盒雞精適量快手大菜昂刺魚鹹菜豆腐湯的做法昂刺魚切段姜蒜切好準備放油油熱後放入姜蒜炒出味放入昂刺魚段翻炒待昂刺魚出黃色湯汁。放水沒過昂刺魚水燒開以後放鹹菜滾...
酸辣昂刺魚
用料昂刺魚3條蔥1根姜4片蒜4瓣小米辣3個泡椒5個醋1勺生抽1勺耗油1鹽適量糖少量內酯豆腐1盒酸辣昂刺魚的做法處理魚：魚洗淨瀝乾水分處理香料：蔥切斷，薑切片，蒜切塊，小米辣切段，泡椒切段，處理豆腐：豆腐切小塊，泡在清水中。煎魚：鍋...
營養【昂刺魚燉豆腐】
特別有營養的昂刺魚，刺很少，肉質鮮嫩，配上豆腐非常營養哦~~很適合小朋友吃的一道菜用料新鮮野生昂刺魚5條中豆腐1個蔥、姜、蒜適量草菇老抽、味極鮮醬油適量料酒適量紅糖適量營養【昂刺魚燉豆腐】的做法洗淨的鍋開火燒1...
昂刺魚燉豆腐
千煮豆腐萬煮魚，最好的魚湯，既清淡又鮮美。用料昂刺魚2條豆腐一塊姜2片蒜2個鹽適量昂刺魚燉豆腐的做法食材準備，將魚和豆腐沖洗乾淨；將昂刺魚改刀，切成兩段，備用；將豆腐切成小塊，備用；油熱，下姜蒜爆香，然後取出姜蒜，棄之；將昂刺魚...
濃濃的昂刺魚豆腐湯
黃會計手把手教的昂刺魚豆腐湯，對於胖胖的我來說是減肥不可多得的美食！！！⚠️⚠️⚠️注意點：1、煎魚時可以用不粘鍋，鐵鍋一定要熱鍋冷油放點鹽，放點鹽！放點鹽！防沾！！！重要的是說三遍，這次我就是沒放鹽魚皮有點掉了。2、熱水倒入砂鍋裏一...
昂刺魚鹹菜
魚洗乾淨，用鹽搓洗下，瀝乾，起油鍋放魚下去略煸一下，放入姜，倒入料酒，放老抽，適量水，糖，悶煮十分鐘左右用料鹹菜適量昂刺魚4條昂刺魚鹹菜的做法魚洗淨油煸...
昂刺魚豆腐湯（小美版）
用料小一點的昂刺魚3～4條豆腐1盒薑片3～4片料酒20克白胡椒粉1克鹽3-5克蔥花少許油20克昂刺魚豆腐湯（小美版）的做法主鍋加20克油，薑片，設定2分鐘/V/小勺加入蝴蝶棒，在蝴蝶棒兩側加入魚，設定5分鐘/V/反轉小勺，結束後加600～700克水，...
鹹菜豆腐昂刺魚
生活中我們常看到豆腐和魚類搭配在一起燒，有人說魚和豆腐就是‘天仙配’，至於爲什麼，下面有“首先，其次，另外’一堆的文字資料可參考，不想看那麼多文字的話，其實歸根結底一句話就是：豆腐和魚搭配在一起可以讓營養互補，價值體現...
昂刺魚冬瓜/豆腐湯
這道湯是我家夏天經常吃的，其中的西紅柿是我的獨創。加了西紅柿，湯汁不但提鮮一個層次，色澤也更加豐富。這個湯用豆腐替代冬瓜也是一樣的做法。用料昂刺魚（其實2條就夠了）3條冬瓜/豆腐300克西紅柿半個姜2片小蔥3根食用油適...
豆腐海帶&昂刺魚🐟
昂刺魚有豐富的蛋白質，較爲齊全的鉀、鈉、鈣、磷、鎂等礦物元素，還有碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素等其他豐富的營養元素，賦予了昂刺魚極其不錯的營養價值。用料昂刺魚7條南豆腐半塊海帶少許香蔥少許生薑2片料酒2勺食鹽...
昂刺燉豆腐
用料昂刺4條豆腐一塊蔥適量姜適量鹽適量料酒一勺胡椒粉少許昂刺燉豆腐的做法昂刺洗淨，蔥薑切片，豆腐切小塊炒鍋燒熱冒煙的時候加入油，晃動鍋，使油均勻鋪滿鍋邊，放入蔥姜爆香，放昂刺煎略黃取一湯鍋加滿水燒開，放入煎好的昂刺...
奶白昂刺魚豆腐韭菜湯
昂刺魚豆腐湯大概是最快最方便好喝的魚湯了！用料魚4條豆腐1塊韭菜1小把鹽2勺黑胡椒半勺奶白昂刺魚豆腐韭菜湯的做法韭菜和豆腐準備好，這個時候在等盒馬小哥配送昂刺魚來～鍋裏倒油，昂刺魚下鍋，煎至兩面金黃倒入開水，注意，一定...
昂刺豆腐湯
用料昂刺魚一斤蒜三瓣花椒少許蔥兩根香菜少許鹽少許花生油少許豬油少許乾紅椒一根姜十克老豆腐一塊白胡椒粉少許昂刺豆腐湯的做法昂刺洗淨，鍋里加花生油，豬油，加姜，蒜，花椒，幹椒爆香，下昂刺煎透。魚煎好鍋里加水，大火煮開，下蔥...
酸菜昂刺魚
用料昂刺魚12條酸菜200g蔥薑蒜適量幹辣椒8個花椒2g生抽30ml黃酒白糖少許食用油適量酸菜昂刺魚的做法昂刺魚處理乾淨，準備好食材鍋中熱油，放入魚煎一下煎至金黃撈出鍋中留底油，放入蔥薑蒜幹辣椒爆香，放入酸菜炒香加入清水，...
昂刺魚燉豆腐（金黃色）
心血來潮，天天吃鯽魚也膩了用料薑片料酒勺蔥根鹽克北豆腐塊昂刺魚燉豆腐（金黃色）的做法1.洗好魚2熱鍋冷油，蔥姜爆香，放入昂刺，不要翻它，可以用鍋晃幾下，避免焦，適當加點3.加入適量開水，放入切好的豆腐，放一個幹辣椒4.大火燉20分...
快手家常菜-昂刺魚豆腐
用料昂刺魚4條豆腐1塊海天黃豆醬3勺料酒適量生抽適量蔥適量快手家常菜-昂刺魚豆腐的做法昂刺魚洗淨瀝乾水分，放點油煎一下。煎好後依次放料酒、生抽、黃豆醬、水，蓋鍋蓋煮。湯水收的差不多了，放入切塊的豆腐，蓋鍋蓋煮一會...
祕製昂刺魚雪菜燉豆腐
不用雞精味精就能鮮掉眉毛的香辣燉菜。昂刺魚的鮮嫩，雪菜的鹹香，豆腐的輕滑，筍尖的脆爽……一碗米飯不夠吃。用料昂刺魚兩條豆腐兩小塊或一大塊雪菜半包水泡筍尖兩根青泡椒十根青蒜一根紅菜椒（不辣）半個白胡椒粉一小勺玉米...
豆腐昂刺魚
用料昂刺魚豆腐毛豆青椒蔥薑蒜瓣八角大料豆腐昂刺魚的做法昂刺魚洗淨刮鱗昂刺魚不粘鍋煎一會，放入料酒、老抽、生抽、鹽、蒜瓣等，放三杯水大火煮加鹽糖少許放八角少許放水沒過魚煮十五分鐘後，放入豆腐、毛豆再煮十五分鐘...