一個南瓜蒸飯盅
南瓜爲盅，蒸飯盅的材料可以自由發揮用料小南瓜一個梅乾菜一把香腸半根香菇兩朵米半杯水半杯任意蔬菜丁/玉米粒/豌豆適量一個南瓜蒸飯盅的做法準備材料，米事先淨泡一個小時，香菇泡發，梅乾菜泡水片刻香腸切丁，泡發的香菇切丁...
南瓜蒸排骨，蘋果盅
南瓜，排骨，銀耳，百合，大棗，枸杞子，山楂片,蘋果，蜂蜜，葡萄乾用料南瓜一個蘋果兩個南瓜蒸排骨，蘋果盅的做法南瓜，蘋果摳出果肉，儘量圓滑備好材料把準備好的材料放入南瓜跟蘋果中，加上相關材料上鍋蒸40分鐘上鍋蒸15分鐘，取出涼了後加...
南瓜盅蒸雞
在老家，找到了一隻閒養超1年的走地雞，恰好鄰居送來一個自種的南瓜，那乾脆就做一個南瓜盅蒸雞吧。南瓜的清甜與土雞的鮮美完美結合，超級贊！用料土雞半隻南瓜一個紅棗數個杞子適量香茹數個姜蔥適量南瓜盅蒸雞的做法把南瓜掏...
黃金南瓜盅 南瓜炒飯
好吃非常好吃空盤哈哈哈我用的速凍彩蔬直接用胡蘿蔔玉米豌豆粒也是可以的用料小南瓜一個牛肉80g彩蔬粒100g彩椒50g鹽胡椒醬油料酒蔥花蒜黃金南瓜盅南瓜炒飯的做法用鹽料酒黑胡椒醬油醃製牛肉彩椒切丁準備好彩蔬和蔥蒜...
南瓜米飯盅
爲寶寶專門做的美食，大人吃也很美味健康！用料日式小南瓜兩隻秋葵5支櫻桃小番茄若干葡萄乾一小把大米小半碗木耳三瓣手指胡蘿蔔一根橄欖油少許黑胡椒少許鹽適量南瓜米飯盅的做法大米先用快速燜燜熟，水可以少點，米飯燜出來...
黃金盅——南瓜雞肉米飯盅
秋天吃南瓜，養脾養胃，還養眼。用料小南瓜一隻米飯一碗雞肉一塊蝦仁數只胡蘿蔔、青豆、玉米粒等（可以直接用雜菜包）小半碗培根兩片澱粉、鹽、胡椒、生抽適量小蔥一段黃金盅——南瓜雞肉米飯盅的做法挑選一隻顏值比較高的小...
南瓜雞盅
用料南瓜1只雞腿肉2只姜適量幹蔥頭1個蒜頭2瓣蔥2根豆瓣醬4茶匙黑椒醬2茶匙鹽適量糖適量料酒適量醬油適量生粉適量南瓜雞盅的做法備好各式材料：南瓜，雞腿肉，蔥，姜，蒜，豆瓣醬，黑椒醬南瓜用小刀往內插入切割出口向下的形狀，把瓜...
南瓜盅
用料南瓜500克胡蘿蔔1根料酒1勺臘肉20塊香菇10朵糯米100克鹽5克醬油1勺南瓜盅的做法配料：臘肉切丁，香菇切丁，胡蘿蔔切丁準備提前半個小時泡好的糯米，和配料一起攪拌均勻，在加點鹽，料酒，雞精調味南瓜瓢挖空，把配好的糯米裝進去...
一個南瓜粥
寒冷冷的冬天要吃暖暖的東西來填滿自己的胃呀用料南瓜1只小米一人份量片糖半片一個南瓜粥的做法南瓜上面切開一個蓋，沸水鍋蒸15-20分鐘，然後挖出裏面的南瓜肉，留下南瓜外殼🎃。煮沸水，然後把步驟1挖出來的南瓜肉打成汁或...
蒸南瓜盅
塑形減肥的最佳主食用料貝貝南瓜🎃1個雞蛋1個瘦肉末200克醬油1勺花生油1勺鹽適量蒸南瓜盅的做法醬油，花生油，雞蛋，瘦肉末放在一起攪拌均勻，加入適量的鹽，鹹度適中，南瓜🎃把核挖出來空心，把調好味的瘦肉末放在南瓜裏面，用保鮮...
素南瓜盅飯
本來想跟單發個隨做，但是都是帶肉的，那就自己發個素的版本吧。用料南瓜100g一個整個的小南瓜米飯🍚1小碗藜麥一點點，加入米飯裏一起煮雞蛋🥚1個胡蘿蔔🥕三分之一根素腸一小根黃瓜🥒三分之一根醃製黃蘿蔔一點點素南瓜盅飯...
南瓜盅炒飯
用料小南瓜1個米飯1碗蝦仁8只玉米半根雞蛋1個蔥1根醬油1勺鹽適量黃油適量南瓜盅炒飯的做法南瓜清洗乾淨從頭部切開，挖出南瓜核南瓜蒸熟，40分鐘左右把雞蛋打入米飯裏拌勻，蝦去掉頭部，從背部切開去掉蝦線，玉米粒沖洗乾淨備用...
南瓜盅飯
炒飯坐上南瓜車遇見驚喜的味道，美美噠！🎃用料小南瓜1個米飯1碗玉米粒、青豆粒、胡蘿蔔粒50克雞蛋2個自制手工香腸1根蝦5只鹽適量料酒幾滴蔥花少許南瓜盅飯的做法準備材料：香腸（蒸熟）、蝦（熟）切丁，雞蛋打散加幾滴料酒少許鹽，胡...
小南瓜盅飯
可愛小巧玲瓏的南瓜配上糯米飯，聞着就香！用料小南瓜一個米飯一碗豬肉適量香菇幾朵毛豆適量玉米適量胡蘿蔔適量黃瓜適量小南瓜盅飯的做法小南瓜洗淨，頂部開口做成碗裝待用；其他材料洗淨，豬肉剁成肉糜，香菇黃瓜胡蘿蔔切丁，玉米...
南瓜盅
用料小南瓜一個蝦仁若干姜兩片料酒一勺生抽一勺南瓜盅的做法小南瓜洗淨，從頂部切開，把籽挖出，備用蝦仁去蝦線洗淨，切成段，炒鍋上火熱鍋涼油，煸香薑片，倒入蝦仁煸炒變色倒入料酒生抽，如果太乾可倒入一丁點涼水煮開，倒入南瓜盅裏...
一個蒸南瓜
用料南瓜一個蒸南瓜的做法據說一整個放下去蒸熟再切開吃更好吃。但，下次還是老實切開蒸吧，口感沒什麼差異而且熟了很難切，還要掏籽，nonono。...
粉蒸南瓜盅
將小南瓜從頂部切開，挖去南瓜籽和囊，將包裹好米粉的牛肉放入南瓜中，上鍋蒸熟即可。南瓜吸收了肉的油脂，肉中又帶有南瓜香甜，非常好吃，而且以南瓜盛裝粉蒸肉，擺上餐廳還可以當作一件漂亮的食器，用來宴客簡單又大方。用料牛肉50...
寶寶輔食-南瓜盅(14個月)
每天想吃什麼想破腦袋呀，超市看到南瓜貝貝想到也是不錯的選擇，主要可以少洗一個碗了😂你們懂的用料南瓜貝貝1個肉糜適量雞蛋1個蔬菜適量寶寶輔食-南瓜盅(14個月)的做法1，南瓜貝貝洗淨，放入微波爐高溫轉2分鐘2，將南瓜切一個...
【醃蒸南瓜蓋飯】【椰漿南瓜燜飯】一個小妙招，煮米飯更香更甜！
南瓜是秋冬的人氣時蔬，膳食纖維豐富，又有飽腹感。今天分享兩款南瓜飯，一款日式醃蒸南瓜蓋飯，清新自然，湯汁尤其鮮美；第二款椰漿南瓜燜飯香甜溫和、細膩軟糯，寒氣來襲的季節裏吃上一碗，暖到心底。用料醃蒸南瓜蓋飯:南瓜1/4個杏...
貝貝南瓜盅蒸米飯
誰還不是個寶寶了，給寄幾蒸個貝貝南瓜🎃用料貝貝南瓜半隻米飯一把貝貝南瓜盅蒸米飯的做法貝貝南瓜懶腰切半，用勺把瓤去幹淨；刮皮刀去皮，吃着容易加米加水，米水一比二，南瓜也會出一點水，多加點水，中火蒸30分鐘熟啦~小貼士1.瓜...
南瓜飯盅
用料小南瓜（板栗南瓜）1個米飯半碗火腿腸1根香菇2朵白蘿蔔1/5根馬蹄1個碎肉5克雞蛋1個白糖，澱粉，生抽，料酒，鹽，雞精適量食用油2湯勺南瓜飯盅的做法南瓜去饢，洗淨，火腿腸切丁，雞蛋打散備用。香菇洗淨泡軟後剁碎，馬蹄，白蘿蔔洗淨剁碎...
南瓜盅蒸飯
用料南瓜1個熟米飯適量西藍花3朵火腿丁少量番茄醬2克南瓜盅蒸飯的做法準備一個小南瓜🎃，用鹽搓一下表面，洗乾淨。切開。南瓜籽掏空，上鍋蒸20分鐘出鍋。西藍花和火腿丁炒一下。放入蒸好的米飯。放南瓜裏，擠上沙拉醬。嘿嘿，...
南瓜盅（蒸五彩飯）
集美貌與美味於一身的南瓜盅，還能作爲盛飯的容器呢！以下的食材都是隨意搭配的喲～用料南瓜一隻蘑菇適量玉米粒適量青豆適量西蘭花適量臘腸若干南瓜盅（蒸五彩飯）的做法首先，準備好各種炒飯的食材鍋中倒入食用油，待油熱之後加入...
南瓜盅蒸蛋
用料貝貝南瓜1個雞蛋1個溫水適量南瓜盅蒸蛋的做法把南瓜切除頂蓋，把裏面掏空。雞蛋加溫水打散撇去浮沫。倒入南瓜待鍋內水開上鍋蒸二十分鐘。出鍋時倒點生抽、麻油...
南瓜盅（小金瓜蒸蛋）
南瓜與雞蛋的完美結合，又是一個集顏值與美味於一體的料理。用料南瓜1個雞蛋1個溫水300克鹽2克胡椒2克南瓜盅（小金瓜蒸蛋）的做法買個一小小的小金瓜，從金瓜三分之二處切開，用勺子挖去裏面的南瓜耔，如果肉太多的話，也可以挖去...