苦菊提子油醋沙拉
苦菊維C和胡蘿蔔素含量豐富，清熱解毒，口感清脆，且因味甘略帶苦，種植中蟲害少幾乎不需農藥，所以非常適合做成沙拉食用😍這款沙拉酸甜清香，提子柔軟🍇麪包粒香脆🍞，搭配苦菊的輕盈口感☘，是非常健康開胃的沙拉😊用料苦菊一顆提...
沙拉苦菊
沙拉苦菊，老爹種的超顯嫩苦菊，發現一個好的拌法用料苦菊適量蘋果醋適量沙拉醬芝麻味適量沙拉苦菊的做法苦菊洗乾淨，滴幾滴蘋果醋，淋上沙拉汁，果酸味加芝麻香，爽口極了！...
糖醋苦菊
【糖醋苦菊】酸甜開胃，很適合高溫天吃的一道涼菜。我借鑑西式沙拉的做法，加了少許黑胡椒碎，別具風味。不妨試試，會叫你“嘴前一亮”的。用料苦菊300g胡蘿蔔50g白糖20g白醋20g鹽和雞精適量黑胡椒碎適量橄欖油15g糖醋苦菊的...
苦菊色拉
今日有些上火想到了苦菊，便用做菜剩下的材料拌了個色拉，營養美味降火又美觀，可謂色香味俱全。用料苦菊1-2棵小番茄若干黃瓜1根哈爾濱香腸半根油醋汁2大勺白芝麻若干苦菊色拉的做法各類材料洗淨切片或塊裝入色拉盆，芝麻烤...
油醋汁菊苣（又名苦苣）核桃布里奶酪沙拉
法國或者就歐洲普遍來說蔬菜種類不多。菊苣（又叫苦苣）因爲生長在地下室黑暗處，所以季節影響不大，一年四季都能吃到。下面介紹一下好吃又容易做的菊苣（苦苣）沙拉。用料菊苣（苦苣）3顆核桃仁適量布里奶酪適量核桃油或橄欖油適量...
拌苦菊沙拉
大梅城想要買到苦菊是件非常困難的事情，好在被胡生找到，成就這一道不可複製的美味，吃草啦。用料苦菊適量半顆花生米一小把黃瓜適量半條丘比沙拉汁（大拌菜）適量聖女果適量拌苦菊沙拉的做法把所有食材洗乾淨控水然後加沙拉汁...
老醋拌苦菊
涼拌菜是夏季餐桌上的主打菜之一，有些蔬菜可以焯水後涼拌，有些蔬菜則不需要焯水，直接就可以生拌來吃。比方說所有生菜類蔬菜，再比如像茼蒿、田七、油麥菜、娃娃菜，以及冬天拌個白菜心等，既不用焯水，也不需醃製，直接涼拌不僅口...
油醋汁苦菊
爽口，下飯用料苦菊2把生抽2勺醋3勺熟牛肉/蝦/雞蛋/熟雞肉等等150克香油1勺鹽3克黃瓜1根小番茄5個(我沒放家裏沒有了，放了更好看哦)油醋汁苦菊的做法牛肉切片，苦菊切，黃瓜切滾刀塊。如果有小番茄，中間一切兩半就可以。撒上...
菊苣油醋意式蔬菜沙拉碗
用料有機紫球菊苣葉5片蘆筍4根秋葵1根有機菠菜1顆紫蘇葉3片有機洋蔥1/4頭Carapelli特級初榨橄欖油1湯匙Kuhne白醋2湯匙Kotanyi多彩胡椒碎少許Manuka蜂蜜1茶匙菊苣油醋意式蔬菜沙拉碗的做法調油醋汁:在乾淨玻璃碗中放...
血橙菊苣油醋汁沙拉
拌沙拉我最喜歡爽口的意大利油醋汁ItalianVinaigretteDressing又稱紅油醋汁，是西餐各式沙拉的配料之一。基本配方：橄欖油毫升\醋（可以用意大利香醋，紅酒醋，白酒醋，也可以用蘋果醋等果醋。如果橄欖油或檸檬汁毫升法式芥辣醬...
零難度油醋汁苦菊沙拉🥗(附油醋汁做法)
百吃不厭的一道涼拌菜，春夏季爽口清熱，秋冬季刮油解膩。蔬菜和水果的結合，本來就低脂少油，添加了理想燃料的0卡糖就更健康了。這個方子用料簡單，快捷方便。咱們老百姓，就圖個簡單好吃快手😊。用料苦菊半把聖女果8個西蘭花3...
涼拌苦菊（油醋汁版）
看了好多涼拌苦菊的版本都是中式蒜、蠔油、生抽的做法，但是油醋汁和苦菊纔是絕配呀！無需開火的超級快手菜！用料苦菊150克橄欖油1勺果醋半勺蜂蜜半勺白芝麻3-5克聖女果3-5個蝦仁3-5個涼拌苦菊（油醋汁版）的做法苦菊去根，洗幹...
苦菊色拉
減脂就應該乖乖吃蔬菜，苦菊熱量每100g109千焦，碧根果碎和橄欖油都是生酮好食物，搭配嫩滑的水波蛋，15分鐘搞定用料苦菊200g雞蛋1個橄欖油2勺黑醋1勺黑胡椒少許鹽少許小番茄5個堅果碎少許苦菊色拉的做法烤箱190度，小番茄烤10...
苦菊蘋果雞蛋沙拉～
記性不好，用下廚房記錄菜譜。碎碎念：因爲在減肥，所以想挖掘好吃又不難做的沙拉菜譜。用料苦菊1把雞蛋2個脆蘋果半個0蔗糖健康酸奶1杯丘比卡路里減半沙拉醬1勺苦菊蘋果雞蛋沙拉～的做法雞蛋煮熟切碎，蘋果去皮切絲，苦菊洗淨去...
糖醋苦菊菜
特別爽口的一個菜，酸甜可口，女同學的最愛用料苦菊把白糖克白醋勺香油勺苦菊菜一棵糖醋苦菊菜的做法苦菊菜洗淨，白糖，白醋，香油放入拌好即可...
苦菊沙拉
天氣熱了不想吃飯，大拌菜清清爽爽專治各種挑食用料苦菊1把聖女果10個生抽1勺鹽3克黃瓜1根核桃仁15克醋2勺糖5克芝麻5克調味汁一勺千島沙拉醬4勺五香粉0.5勺苦菊沙拉的做法苦菊等蔬菜洗乾淨聖女果黃瓜🥒加一些酸黃瓜和...
苦菊沙拉🥗（減脂神菜）
不用開火的一道超簡單減脂神菜！苦菊一點也不苦，但爲什麼叫苦菊我也沒搞懂😂反正很久以前第一次吃就愛上了，很減脂，又綠色！做沙拉我一般用最經典的油醋汁，搭配任何沙拉都很好吃！🥙油醋汁:一點食用油和黑胡椒粉還有鹽就夠了，不...
臘八蒜·拌苦菊沙拉
用料臘八蒜7,8個苦菊一棵蒜醋幾勺芝麻香油兩勺糖適量生抽一點點臘八蒜·拌苦菊沙拉的做法苦菊浸泡清洗乾淨，可以在水裏放些食鹽浸泡。控幹水分的苦菊用刀或者剪刀切成三段，先放香油，拌勻，作用：保持水分，避免出水，此方法適用...
油醋汁番茄苦苣沙拉
用料苦菊100克番茄1個雞蛋1個橄欖油2茶匙香醋1茶匙鹽1/2茶匙現磨黑胡椒1/4茶匙油醋汁番茄苦苣沙拉的做法將洗淨的苦苣撕開，番茄和雞蛋切成小塊，放入碗中另起一個小碗，加入橄欖油、香醋、鹽、黑胡椒攪勻，做成油醋汁將油醋...
苦菊雞胸肉蔬菜沙拉
用料雞胸肉1塊苦菊1把檸檬一隻荊芥一顆雞蛋1個黃瓜1根鹽半勺橄欖油一勺油醋汁適量苦菊雞胸肉蔬菜沙拉的做法雞胸肉荊芥。香煎兩份超級簡單的健身沙拉🍴...
藜麥奇異果苦菊沙拉
沒什麼技術含量，家裏有啥就放點啥，調了個蘋果醋汁，吃着還行。用料聖女果若干紫葉生菜若干苦菊若干奇異果1個玉米粒（可有可無）藜麥1小碗橄欖油1勺蘋果醋2勺蜂蜜1勺日本醬油3勺藜麥奇異果苦菊沙拉的做法準備材料。調汁：1勺蜂...
誰說沙拉醬只能拌沙拉~冠利香醋沙拉醬菊花兒茄子
自從入手了德國冠利沙拉醬，就徹底愛上了它。與其它沙拉醬不同，冠利沙拉醬是低脂，健康無添加的沙拉醬，口味也有很多選擇，每一種都是我喜歡的。今天就試試用香醋汁沙拉醬做一箇中式的菊花兒茄子😊😊用料長茄子2根冠利香醋沙...
極簡沙拉·苦菊雞蛋
被逼的用料雞蛋2個苦菊1把丘比沙拉汁芥末味2勺極簡沙拉·苦菊雞蛋的做法1.苦菊洗淨稍微撕一下，把水甩出去2.水煮蛋，7分鐘3.均勻撒調料小貼士減脂好痛苦，平時少吃點主食零食少吃點油...
春日花環沙拉（苦菊款）
減脂花環沙拉~顏值高出天際，味道好到吃光光！！！大家很多人都有一個誤區就是：沙拉醬的熱量很高，怕長胖————實際上我們拌一份沙拉所用的沙拉醬分量並不大，算下來基本這樣一盤沙拉的熱量只有一百多大卡，保證了營養攝入，又健康...
苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~
最簡易可得的聖誕節花環，安排~~用料苦菊~1把聖女果4個小蘿蔔~(沒有可用別的替代~)4個雞蛋1個醋2勺橄欖油1勺黑胡椒~適量撒一點就行~沙拉醬(任何你喜歡的沙拉醬~)適量~苦菊沙拉|聖誕節花環沙拉~的做法苦菊洗乾淨，聖女果，...