紅棗燕麥餅
上班可以和同事一起分享的健康小食～用料燕麥適量紅棗6顆紅糖2勺雞蛋2個底粉適量泡打粉選用紅棗燕麥餅的做法雞蛋打散，紅棗切成小丁備用在蛋液里加入紅糖、紅棗丁、燕麥、底粉攪拌到想要的粘稠度。保鮮膜包住麪糊，或者用...
超多燕麥，超多紅棗，超好吃的——燕麥紅棗饅頭 消耗燕麥紅棗良方！！！
特別健康，特別好吃的一款饅頭其他方子都是麪粉多，燕麥少這個方子燕麥是麪粉的兩倍還多，一點不用擔心長胖，燕麥粗纖維多，吃了還特別通便。紅棗本身就是好東西，吃了也不會有負罪感。我是愛囤貨星人每次京東有199-100的活動我...
紅棗燕麥球
低脂養顏又能補充能量，你懂的。用料紅棗50g植物油80g低粉30g燕麥150g水10g糖20g紅棗燕麥球的做法大棗洗淨去核剪成小粒，待用。將糖、油、紅棗、低粉一起攪拌均勻。倒入燕麥充分拌勻。此時，會有一點點幹，如果不加清水的話...
燕麥紅棗糕
用料填充劑：燕麥300g凝固劑：糙米漿或地瓜粉或藕粉150g甜味劑：甜菜根粉或胡蘿蔔或紅棗泥或紅糖等適量水550ml燕麥紅棗糕的做法將所有原材料混合，變成稠糊狀，放蒸鍋蒸即可。...
黑糖紅棗核桃燕麥餅
用料核桃35克黑糖80克紅棗35克開水90克雞蛋1個麪粉200克燕麥180克植物油80克泡打粉3克黑糖紅棗核桃燕麥餅的做法先把紅棗，核桃切碎，開水把黑糖融化，雞蛋、油、黑糖水混合均勻倒入麪粉，燕麥，泡打粉拌勻，接着放入紅棗和核桃碎...
燕麥紅棗
對於早起要上班的和上課的妹子們是很難早起做早餐的所以選擇了麥片健康而且低卡哦紅棗對妹子們也是很有益的用料紅棗7顆麥片適量（1人份）燕麥紅棗的做法晚上把紅棗七顆左右對半開把核去掉（喜歡吃的可以稍微多放）放入水開了...
紅棗燕麥
和老公一起在外地拼搏，早上吃早餐是最大的動力，所以準備開始探尋快手早餐，搞定我的胃吧。用料燕麥適量和田大棗一枚蜂蜜適量牛奶一罐紅棗燕麥的做法將適量燕麥放入容器中洗淨的和田大棗掰開放入燕麥放入牛奶，蜂蜜成品圖，可...
紅糖紅棗紅糖燕麥小酥餅
家裏的紅棗一直沒有人吃，快來用這個方法解決吧，紅糖對女同志來說是非常好的，低糖的配方較不容易上火用料紅糖5克紅棗50克玉米油67克熟燕麥30克雞蛋50克低筋麪粉145克紅糖紅棗紅糖燕麥小酥餅的做法紅糖加雞蛋拌勻在加入油...
黑豆紅棗燕麥豆渣餅
漏完豆漿後剩的豆渣稍爲加工下就成了一道營養美味的食品。用料豆渣200克雞蛋2個培根3片面粉100克蔥花適量鹽適量奶粉適量植物油或橄欖油適量黑豆紅棗燕麥豆渣餅的做法用九陽豆漿機配的小杯取一杯黑豆提前一晚泡好，加10...
紅棗燕麥糕
今天我們來做一個解饞的小零食，也可以用來當作早餐，它的蛋白質含量非常高，是大米的2倍，而且還能補血清理腸道，更重要的是就算多吃也不用擔心長肉哦！用料紅棗200克燕麥300克中筋麪粉150克牛奶300克食用油20克白糖15克酵母3克...
紅棗燕麥汁
紅棗燕麥對人體有很多好處，防止傷風感冒，能夠增強身體的抵抗力，經常喝，能夠有美容的效果，補氣血，燕麥含有豐富的營養價值，對腸胃的消化也十分好。用料燕麥片45克紅棗8顆水1100克冰糖6顆紅棗燕麥汁的做法把所需要的食材準備好...
紅棗燕麥棒
大人小孩都愛吃的小零食用料紅棗8顆牛奶90克燕麥120克雞蛋1個葡萄乾20克紅棗燕麥棒的做法雞蛋打入碗中備用牛奶倒入雞蛋液中，攪拌均勻再接着放入燕麥紅棗去核切碎，放在燕麥上再接着加入葡萄乾些許所有食材攪拌均勻，沒有...
【早餐】紅棗燕麥餅
用料燕麥10勺牛奶紅棗6顆【早餐】紅棗燕麥餅的做法六粒紅棗去核切丁倒入牛奶牛奶的量不用太多之後少了可以再加加入麥片攪拌，直到可以成糊250度烤20-25分鐘就好小貼士可多加些棗子提升甜味...
紅棗燕麥粥
5分鐘搞定早餐，營養美味又健康！這是一人份的喲用料燕麥30克紅棗（無核）5顆水100克牛奶200克紅棗燕麥粥的做法先把全部材料倒鍋裏泡10分鐘，這樣煮出來沒有硬芯中火煮至沸騰，期間攪拌攪拌（1分鐘左右）小火蓋蓋悶3～4分鐘煮得多的朋...
紅棗燕麥奶
用料燕麥30克紅棗8顆牛奶100ml清水500ml紅棗燕麥奶的做法紅棗去核加燕麥和清水，選擇豆漿模式，完成後加入牛奶...
紅棗燕麥飯
在一本關於養生美容的書裏看到的~紅棗燕麥飯可以滋補整腸+延緩老化燕麥的膳食纖維能刺激腸道蠕動，紅棗則能滋補腸道，兩者一起食用，能增強腸道免疫力，預防腸道病變。下面的用料是差不多一人份的~用料燕麥50克大米50克紅棗...
紅棗燕麥漿
婆婆種了很多糯玉米，吃不完，剝出來，與紅棗燕麥正好搭配做個漿汁。因爲擔心糖攝入過量，基本上都用葡萄乾替代，這幾樣配料可以隨意調整，就地取材最簡便。用料去核紅棗適量燕麥一把小麥一把糯玉米一根葡萄乾適量紅棗燕麥漿的做...
燕麥紅棗餅(不要烤箱)
最近真的是迷上做餅了。因爲它們不但操作簡單，而且可以作爲零食滿足口欲，也可當作正餐吃。特別是今天這種沒有加蔬菜的餅更是可以作爲零食吃。這樣，不但節省了超市購買零食的費用，而且關鍵還超級健康。抱着試着做的態度，做...
燕麥全麥紅棗的減肥餅乾
用料紅棗兩小把雞蛋一個燕麥和全麥粉適量（和棗的比例是3比2）堅果：少量燕麥全麥紅棗的減肥餅乾的做法把棗洗乾淨去核切碎全麥粉和燕麥片適量加雞蛋一起還有棗揉在一起烤箱165度中層，預熱下，然後烤25分鐘左右，涼下就可以吃了...
紅棗烤燕麥
用料雞蛋一個牛奶100g燕麥適量玉米片適量紅糖適量紅棗6片椰蓉適量紅棗烤燕麥的做法原材料放入烤盤中攪拌均勻鋪上紅棗撒上椰蓉烤箱180度預熱10分鐘烤15分鐘...
紅棗紅糖燕麥餅~超好吃啊！
喜歡燕麥！嘗試過很多燕麥餅乾，都是比較酥脆的燕麥餅乾~今天這款燕麥餅，不一定酥脆，有點軟心，但是超好吃！吃過它的人都停不下口！裏面添加了紅棗紅糖，養顏補血~還有燕麥膳食纖維，蜂蜜，相當健康！我已經吃上癮啦~（兩盤的量，一盤的話食...
紅棗燕麥糕
在這想怎麼也要瘦的時代，怎麼能錯過5分鐘就可以完成的一道低糖、瘦身、營養的糕點呢～用料雞蛋1個酵母3克燕麥片40克紅棗8顆牛奶90克麪粉110克白糖或紅糖30克紅棗燕麥糕的做法大棗洗淨，用剪刀剪碎燕麥酵母可用發泡粉代替...
紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾
消耗燕麥片，哈哈，好吃😋用料燕麥片100克紅糖10～15克椰蓉30克香蕉1根黑芝麻20克玉米油20克全麥粉40克水10克牛奶適量紅棗適量橙丁適量葡萄乾適量紅棗燕麥餅乾♥葡萄乾燕麥餅乾♥橙丁燕麥餅乾的做法1.香蕉搗碎2.紅糖用熱水...
燕麥紅棗粥
燕麥不僅好吃，還有很高的營養價值。用料燕麥棗2顆燕麥紅棗粥的做法xian先將紅棗洗好，撕碎。等水開了將紅棗和燕麥一起放入。先用大火煮，然後用小火煮半小時。等粥粘稠了即可。...
燕麥紅棗飯
用料紅棗7粒燕麥片1:1和米大米1杯燕麥紅棗飯的做法把米淘洗乾淨把燕麥撒在米上加入水沒過燕麥放上紅棗蒸20分鐘好吃營養的燕麥粉出現了。...