‼️健康不上火，脆皮香酥炸雞空氣炸鍋版
好吃到啃手指，無油、健康又不上火的脆皮香酥炸雞，外酥裏嫩，真的太好吃了！用料雞中翅8個味好美脆皮香酥炸雞配料1袋空氣炸鍋1個‼️健康不上火，脆皮香酥炸雞空氣炸鍋版的做法雞翅洗淨，用廚房用紙擦乾水分，用牙籤在雞翅上扎幾下，...
南瓜酸奶米蒸糕，健康營養不上火
強推強推！！！健康又美味！！沒有故事……只是爲了消耗家裏的酸奶和南瓜，試着做了一下發現特別好吃，入口即化。做個記錄，有需要的小夥伴也可以嘗試一下～很好吃哦～做了一定要來打個卡啊～Ps.圖片有幾張是後面做的時候補拍的，所以容器有...
寶寶夏天輔食椰蓉小方塊，健康不上火。
這款做法十分簡單的小甜點味道特別的好！濃濃的椰香味道，還有淡淡的奶油味！凍完後後冰冰涼涼的，不是特別的甜，在這個天氣來上這樣一塊椰奶塊，從舌尖甜到心頭！吃上一塊椰奶塊，心情瞬時變好！用料牛奶100克玉米澱粉40克牛奶150克砂...
零失敗電飯煲麪包(奶香堅果味，健康不上火)
一份電飯煲做的麪包，輕鬆簡單，營養健康，不容易上火的麪包，孩子吃了都說好！用料高筋麪粉111克酵母4克溫牛奶80克(根據自家麪粉吸水量定哦)黃油10克愛樂甜糖粉18克乳味粉(做雪花酥的粉)沒有可以不用11克堅果一包純蛋液1個白...
“素”來健康——不上火超好吃又簡單的紅燒土豆🥔
認真對待每一種食材，花點心思和時間，把平凡的土豆製作成美味佳餚……願我們“素”來健康❤️用料土豆3個醬油2勺糖10克葡萄酒醋1勺鹽2克老抽1勺水一點點“素”來健康——不上火超好吃又簡單的紅燒土豆🥔的做法土豆洗乾淨...
好吃不上火的香脆紅棗幹追劇健康小零食
前陣子點了個酸奶的外賣，被裏面香香脆脆的紅棗深深吸引，一直魂牽夢縈...正好某天逛盒馬的時候看到新疆羌若灰棗在打折，17塊多買一送一，簡直不能更便宜！果斷拎了兩袋回家，脆紅棗立馬安排上～用料羌若灰棗500克好吃不上火的香脆...
油醋汁健康蒸菜㊙️低脂不上火
春暖花開，氣溫漸漸回升，空氣也變得越來越乾燥，我們多吃點蒸菜，不少火。孩子們可能會嫌蒸的食物沒味道，不願意吃。沒關係！我們調些好吃的蘸料，咱們蘸着吃就好吃啦！用料紅薯一個紫薯一個玉米一根山藥一根南瓜半個或一個胡蘿蔔一...
不上火～健脾小米糕
小米糕常做給倆位小孩吃，我家哥哥說外面買的好貴量又少，家裏的管飽，主要的是料足營養豐富。蒸的吃多不上火。用料小米粉（用小米打粉120克糯米粉10克雞蛋4個白砂糖40克玉米油12克牛奶50克檸檬汁幾滴黑白芝麻少許不上火～健脾...
低糖💝健康✡️不上火👩🏻🍳👉🏻電飯煲蛋糕🎂
話說我侄子非常愛食蛋糕🎂。外面買🍰人造色素居多，小孩👦🏻食多有損孩子健康成長，而焗爐出黎製品食多了畢竟會上火🔥電飯煲蛋糕👉🏻健康又美味😋重要就是快靚正呀嘛🤓價錢$_$又便宜用料雞蛋🥚4隻（看雞蛋大小大三隻小四隻...
蒸出來的戚風蛋糕，健康不上火
戚風蛋糕是最基礎款的蛋糕，口感輕盈、清爽，通常我們用烤箱烤出來。用電蒸箱製作戚風蛋糕，充分吸收了水蒸氣，口感更水嫩，好吃不上火。適合老人和寶寶食用。用料雞蛋2個細砂糖35g水20g玉米油25g低粉40g蒸出來的戚風蛋糕，健康...
暖心火鍋（自制健康鍋底不上火）
自己超愛吃火鍋，外面的火鍋又不太放心衛生問題。所以乾脆自己做。此火鍋湯底最大特點就是健康，不上火，無添加。做的時候忘了拍照片，但我聽過最簡練的語言寫此菜譜（因爲我每次看別人菜譜，最怕的就是字太多）用料豬脊骨一斤大蔥...
健康低糖不上火的黑芝麻小米糕（寶寶輔食系列）
用料黑芝麻（可用外面買的黑芝麻糊粉替代，不過糖量要適當減一點避免太甜）15克（可依照個人口味調整）雞蛋3個（普通帶皮50到68克的雞蛋就OK）玉米油20克小米粉50克白砂糖20～60克糯米粉（也可全部替換成小米粉，不過口感比較粗糙一點罷...
♨️好吃‼️不上火🔆的蒸蛋糕
兒子👦居然用很懷疑的口氣說：媽媽你會做蛋糕？真是氣死我了😤分分鐘給你整一個蛋糕🍰出來！用料雞蛋4個低筋麪粉80克玉米油45克牛奶45克酸奶裝飾用，適量細砂糖我減糖只用了60g♨️好吃‼️不上火🔆的蒸蛋糕的做法蛋黃蛋白分離裝...
健康不上火的水煮叉燒
我家閨女愛吃叉燒，烤的不愛只愛吃水煮的，因爲水煮的有汁，吃完了叉燒，汁還能拌飯吃😂重要的是水煮的叉燒不上火😁😁爲了更健康叉燒醃汁沒放紅曲粉和叉燒醬，所以顏值沒那麼高，不多說了，開始分享😄用料梅花肉一斤姜蔥蒜適量紅腐...
不上火，不開裂，低脂健康的黑米蒸蛋糕
蒸蛋糕一直火遍朋友圈，因爲它好吃還不上火，口味也是千變萬化，今天承燦媽就來和大家分享一款粗糧蒸蛋糕，《黑米蒸蛋糕》！黑米有着豐富的營養價值，以及獨特的香氣，蒸好的蛋糕風味就很特殊，因爲黑米屬於粗糧，所以我特意加入了糯米...
自制健康版無油串串，好吃不上火減肥也不怕
hi~我是蘇媽，今天給大家推薦一道超級解饞的健康版無油串串，好吃不上火，減肥的時候也不用擔心吃了會胖，喜歡的趕緊學起來吧！🤩用料火鍋丸子適量香菇2串土豆3串蓮藕2串西蘭花3串其它調料看詳細食譜自制健康版無油串串，好吃不...
簡單好吃健康不上火～蒸糯米大肉丸
前兩天做了香菇釀肉，冰箱裏還有些肉沫，正好今天要蒸點米飯，那就做個快手懶人版的糯米肉丸吧！用料肉糜250克雞蛋1個生粉適量蔥薑蒜等各種調料適量小米椒1個糯米半小碗簡單好吃健康不上火～蒸糯米大肉丸的做法糯米提前幾個小...
消耗淡奶油‼️《蒸》蛋糕，妥妥噠好吃（不上火）‼️
真的絕了，堪比輕乳酪，口感細膩輕盈，孩子們說像吃棉花糖一樣柔軟，值得試試，不加一滴油，消耗淡奶油。以下8寸蛋糕的量，6寸請減半。用料雞蛋6個低筋麪粉140克細砂糖60克（甜度剛好）淡奶油360克消耗淡奶油‼️《蒸》蛋糕，妥妥噠好吃（不...
蒸青蘿蔔丸子❤️營養健康不上火
冬吃蘿蔔夏吃薑，不用大夫開藥方，冬天吃蘿蔔，益處多多用料青蘿蔔半個麪粉適量玉米澱粉適量鹽1-2克白胡椒粉1克蠔油1勺蒸青蘿蔔丸子❤️營養健康不上火的做法青蘿蔔半個，清洗乾淨，不用去皮哦擦成細絲把蘿蔔絲放入鍋中，焯水變軟，...
健康無油不上火紫薯蒸蛋糕
俺居住的這個城市水土比較熱氣，小孩子很容易上火喉嚨發炎，因此俺目前做的美食都以健康爲理念，這個無油紫薯蒸蛋糕就挺好的，深受家人喜愛。用料紫薯400克雞蛋4個麪粉80克白糖80克牛奶150克左右健康無油不上火紫薯蒸蛋糕的...
不開火不用油的健康上班族便當
大家都知道隔夜飯不好，所以不如帶新鮮食材，全部現蒸喲。用料糙米白米混合適量西葫蘆適量蟹味菇適量雞小胸1小塊豬肉絲適量玉米澱粉適量生抽適量蠔油適量鹽適量拌飯醬油適量拌飯香鬆適量蔬菜乾不開火不用油的健康上班族...
‼️水煮狼牙土豆‼️好吃不上火，燒烤味會上隱哦🤫
孩子喜歡吃燒烤味的食物經常煎炸不利於健康就一直用水煮方式孩子是比較喜歡吃能當正餐也能當夜宵百吃不膩用料土豆2個燒烤粉，自然粉。適量香油2勺鹽3克香菜、熟芝麻各適量‼️水煮狼牙土豆‼️好吃不上火，燒烤味會上隱哦🤫...
健康不上火的牛奶蒸蛋糕
吃多了烤蛋糕，近來喜歡上了吃蒸的蛋糕，省時又好吃😜這個配方用的是燙麪法，做出來的蛋糕溼度會大點。如果想沒這麼粘的，可以不用燙麪。配料份量一樣，玉米油不用加熱，直接和小部分糖混合好，再和牛奶低粉蛋黃拌勻就可以了。做出...
燜-醬香老豆腐‼️低脂健康‼️好吃不胖‼️
這一道老豆腐，做法超級簡單，而且低脂健康用料老豆腐400克6月香蔥伴侶豆瓣醬1勺醬油1勺油少許蒜瓣1瓣小蔥1根燜-醬香老豆腐‼️低脂健康‼️好吃不胖‼️的做法老豆腐切成1cm的片先用6月香蔥伴侶豆瓣醬調一個料汁水中加入一小...
紫薯冰皮月餅‼️好吃不上火！
很多朋友因爲沒有烤箱或者沒有時間而不能親自做月餅，那麼今天給大家帶來一款，小白一看就會的月餅，只要你有一款月餅模具就能做出高顏值的月餅。來學起來做給家人吃，主要選用的紫薯做原材料，紫薯營養價值特別高，這個月餅好吃...