蔬菜牛肉燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——蔬菜牛肉燕麥粥用料小蔥2根包菜1/6個胡蘿蔔丁20克玉米粒20克水果黃瓜1/2根清水250克閒功夫五香滷牛肉1袋桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1/2茶匙鹽1/4茶匙蔬菜牛肉燕麥粥的做...
蔬菜雞胸肉燕麥粥
燕麥粥系列🔸鹹口燕麥粥——蔬菜雞胸肉燕麥粥用料玉米粒40克胡蘿蔔丁30克優形奧爾良即食雞胸肉1塊清水250克小青菜2棵桂格原味即食燕麥片40克🔸調味李錦記錦珍生抽1茶匙鹽1/4茶匙黑胡椒粉少許蔬菜雞胸肉燕麥粥的做法...
營養蔬菜燕麥粥—Pamela
轉自PamelaAPP用料燕麥50g南瓜或紅薯100g西葫蘆100g水250g鹽少許克菠菜50g橄欖油少許營養蔬菜燕麥粥—Pamela的做法清洗蔬菜，必要的話把皮削一下將蔬菜放入鍋中，蓋蓋子加水燉3-5分鐘加入燕麥和菠菜攪拌均勻，蓋上鍋蓋再煮...
牛肉山藥雜蔬燕麥粥
三大營養均衡的牛肉山藥雜蔬燕麥粥。此用料共四碗的量~生菜爲另外蒜蓉炒的，每天青菜不能少哦！用料牛肉108克大米50克燕麥米25克山藥125克胡蘿蔔粒50克玉米粒50克青豆50克鹽10克姜10克生粉10克醬油1勺（10毫升）牛肉山藥雜蔬...
蔬果燕麥粥
用料燕麥碎1cup胡蘿蔔半根刀豆4、5根蘋果1小個蜂蜜1-2勺（可不放）蔬果燕麥粥的做法小鍋裏放上淘洗過的燕麥碎，4-5小碗水，一小個蘋果塊，刀豆段，胡蘿蔔丁。水開，用勺攪一下，轉中大火煮15分鐘，無需蓋蓋。用勺攪一下，（想要放蜂蜜的現...
番茄牛肉榨菜燕麥粥
_用料粥底即食燕麥片60克白米160克大番茄（攪蓉）3個（約600克）鮮牛肉（切片）300克薑絲適量熱水3~3.5公升鹽1/2茶匙砂糖1茶匙配料大番茄（切粒）1個（約200克）榨菜2包生菜（切絲）1/2個蔥（切絲）適量醃料生抽2茶匙生粉2茶匙胡椒粉適量番茄牛肉...
懶人版雞胸肉蔬菜燕麥粥
最近濟南雨季，立秋後一場秋雨一場寒。大約3分鐘就可以搞定的一個營養美味早餐後續繼續分享燕麥的N多吃法及各種自制減脂小零食適合多種人士，獨有的做法，添加了生薑，吃生薑好處多多。無糖無油無鹽，戒鹽中其中菜譜中的各種蔬...
鹹鴨蛋牛奶蔬菜燕麥粥
用料牛奶克250燕麥一小碗鹹鴨蛋1個蔬菜幾葉鹹鴨蛋牛奶蔬菜燕麥粥的做法燕麥用開水泡10分鐘，同時把鹹鴨蛋，蔬菜切成丁鍋裏倒入牛奶，燕麥，鹹鴨蛋丁，蔬菜丁，煮沸，同時記得不斷攪拌煮沸後再煮個3分鐘，一定記得攪拌，不能粘鍋小貼士...
果蔬燕麥粥
今天辰哥哥有點便祕，大便很費勁，便便是硬硬的羊屎球，做了這款“通便粥”，粗纖維多，可以加快腸道蠕動，軟化大便，讓寶寶不再受便祕之苦。用料燕麥30克雪梨30克紅薯30克黃瓜30克大米半杯果蔬燕麥粥的做法食材備好燕麥片提前泡下...
拔牙後流實～仿肉營養 燕麥蔬菜粥
燕麥吃起來很像肉沫香估計有人說看了這個粥的圖片不太養眼但是好吃有營養哈哈p還可以選吃：豆腐冰糕果汁🍹布丁粥：燕麥粥小米粥大米粥雞蛋糕丸子麪條用料鹽克燕麥香菜生菜🥬拔牙後流實～仿肉營養燕麥蔬菜粥的做法蔬菜切的...
看不見菜葉的蔬菜粥-菠菜燕麥粥
我家週末的飲食偏清淡，但是每次清炒蔬菜，孩子各種挑剔😂😂（很遺憾在孩子幼兒時，沒幫她開發出對蔬菜的喜愛），但她喜歡喝粥，也喜歡看不見蔬菜的蔬菜羹（讀起來有點小拗口），於是誕生了這道早餐。用料燕麥兩杯半水3升菠菜兩斤鹽適量...
雜蔬燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——雜蔬燕麥粥用料金鑼低脂香腸1根胡蘿蔔丁25克黃瓜1/6根(25克)清水150克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽1/4茶匙的1/2黑胡椒粉少許雜蔬燕麥粥的做法黃瓜➕香腸切丁起鍋燒油加入香腸➕胡蘿蔔...
時蔬燕麥粥
週末早上比較有時間，所以才能費時費心的來熬一碗粥～據說早上吃點鹹得比較好，所以煮了這款蔬菜粥，但是還加了些燕麥～增加口感！用料大米150g燕麥50g時蔬50g鹽少許白胡椒少許時蔬燕麥粥的做法把燕麥、大米淘洗乾淨，然後用少許清...
蔬菜燕麥粥
最近在減肥，每天都要考慮讓自己吃飽又不會攝入過高的熱量，同時還要快手。一開始是爲了消耗買錯了的燕麥……我覺得熱量是蠻低的，飽腹感也很強。如果不是合適的減肥食品，請一定告訴我啊！用料燕麥50--100克根據個人飯量胡蘿...
健康的蔬菜燕麥雞肉粥
春節過後感覺自己油油的！又要春暖花開了俗話說3月不減肥5月徒傷悲呀！就自己研究了這個好吃滴蔬菜燕麥雞肉粥，燕麥有減肥的作用又可以有飽腹感我很喜歡！放了雞肉和蔬菜營養也得到了均衡！這個方子大概夠4人左右的量，我用的燕...
奶香蔬菜香腸燕麥粥
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克雙匯肉花腸1根開水150克牛奶100克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽奶香蔬菜香腸燕麥粥的做法肉花腸斜切片生菜切絲放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起鍋燒油加入胡蘿蔔丁➕玉米粒➕青豆粒...
喚醒“菱”的早餐 //雞肉蔬菜三明治+香蕉牛奶燕麥粥
東菱三明治早餐機，小機器，大內涵。早餐無小事，擁有它玩轉花樣美食，讓您家的早餐每天不重樣！東菱將帶您探尋更多的健康料理！感謝下廚房與東菱產品主辦方給予我這次免費體驗東菱三明治早餐機的試用機會。真心感嘆現代廚具的設...
蔬菜牛肉粥
用料牛肉（裏脊肉）100克大米一杯即食燕麥片兩勺糖菜一顆蔥花薑末適量鹽1.5克糖一勺醬油一勺白胡椒粉少量蔬菜牛肉粥的做法準備食材大米淘洗乾淨後放入鍋中大火煮開轉小火慢慢煮將牛肉切成絲放入蔥花薑末糖醬油拌勻醃製半...
鹹味蔬菜火腿燕麥粥
就是要與衆不同，就是要吃鹹味的牛奶燕麥！這碗燕麥粥極其類似奶油燉菜的味道你知道嘛～用料火腿洋蔥青菜燕麥片牛奶黑胡椒粉鹽鹹味蔬菜火腿燕麥粥的做法火腿切丁，青菜（或你喜歡的其他蔬菜）切碎，洋蔥切粒熱鍋裏放少許油，下洋蔥粒...
蔬菜牛丸燕麥粥
用料番茄1個雞蛋2個杭白菜1棵惠宜撒尿牛丸3顆桂格原味即食燕麥片40克清水250克🔸調味李錦記錦珍生抽2茶匙蔬菜牛丸燕麥粥的做法番茄切小塊雞蛋打散杭白菜切小段起鍋燒油倒入蛋液煎熟翻炒成塊盛出鍋裏留底油加入番茄翻...
鹹味蔬菜木須燕麥粥
一股奶油香而且十分上相，高纖低卡，一碗燕麥粥過完年調整腸胃再合適不過。本菜譜是在一隻呆葉子的菜譜的啓發下鼓搗出的，連結如下用料即食燕麥35g左右，按個人稀稠喜好添加牛奶一盒，250ml時蔬少量香蔥少量雞蛋1只鹽適量鹹味...
蔬菜雞肉燕麥粥
用料小蔥2根胡蘿蔔丁15克玉米粒15克優形烏龍肉桂即食雞胸肉1塊開水250克生菜¼顆桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙蔬菜雞肉燕麥粥的做法小蔥切碎即食雞胸肉切小塊生菜切絲起鍋燒油加入胡蘿蔔丁➕玉米粒翻炒加入...
牛肉蔬菜粥
試一試真的好吃用料牛肉一小塊小白菜三五顆西紅柿一個木耳五七八九朵大米適量牛肉蔬菜粥的做法大米洗兩三遍，添夠做粥的水。我就是隨便放的。在網上查了一下可以1:8的比例來。我這個是前兩天壓好的牛腩塊，大家可以去熟...
蔬菜香菇雞蛋燕麥粥
燕麥粥系列🐷鹹口燕麥粥——蔬菜香菇雞蛋燕麥粥用料雞蛋1個胡蘿蔔丁15克玉米粒15克包菜1/8個幹香菇2朵清水250克桂格原味即食燕麥片40克🔸調味鹽¼茶匙蔬菜香菇雞蛋燕麥粥的做法雞蛋打散包菜切小塊香菇泡發切片起鍋燒...
時蔬牛肉燕麥粥
用料胡蘿蔔丁10克玉米粒10克青豆粒10克饞宗五香醬牛肉1塊開水250克桂格原味即食燕麥片40克生菜¼顆🔸調味六婆油潑辣子1茶匙李錦記錦珍生抽½茶匙時蔬牛肉燕麥粥的做法醬牛肉切小塊生菜切絲放入鹽水浸泡10分鐘洗淨起...