涼拌芹菜紅蘿蔔
用料芹菜1把紅蘿蔔1個木耳1小把蔥薑蒜花椒1小把辣椒1個涼拌芹菜紅蘿蔔的做法木耳泡發紅蘿蔔芹菜洗乾淨紅蘿蔔切丁，芹菜切丁把三種菜分別抄一下抄軟用涼水過幾遍裝盤備用，放入鹽，醬油，醋，雞精，香油鍋燒熱，放油，油熱放蔥薑蒜辣...
芹菜拌蘿蔔
清腸解油膩有它就夠了用料芹菜3、4棵白蘿蔔1根油鹽生抽剁椒或辣椒粉芹菜拌蘿蔔的做法芹菜摘乾淨葉子，把蘿蔔和芹菜洗乾淨芹菜切段，白蘿蔔切絲水煮開，放芹菜，加少許油可以保持綠色哦，焯一兩分鐘左右再加入白蘿蔔絲，水開後即...
涼拌芹菜葉+白蘿蔔絲
芹菜葉營養豐富，但一般都丟棄，甚是可惜。自古也有“冬天的白蘿蔔似人蔘“的說法，說是在冬天吃白蘿蔔對身體大有裨益。蘿蔔確實有很好的藥用價值，但它也很難做得好吃。當這兩者相遇，來個涼拌，香脆爽口，特別下飯！用料白蘿蔔絲40...
涼拌胡蘿蔔芹菜雞絲
新年回來之後，各種的厭倦吃肉，把家裏的蔬菜放在一起做了涼拌菜芹菜在我減肥前是最討厭的，但是這菜纖維素非常多，對腸道非常好，慢慢的，調理好身體之後，就愛吃了胡蘿蔔對眼睛好更不用說了，現在人離開手機就不能活，所以，多吃點也不...
涼拌紅蘿蔔
用料紅心蘿蔔3個（中等個頭）香菜2根糖兩勺半鹽1勺香油1勺半生抽半勺涼拌紅蘿蔔的做法蘿蔔去皮切絲。加入食鹽翻拌均勻，靜置半個小時。半個小時後將蘿蔔裏的水分擠乾淨。加入白糖，香油，生抽翻拌均勻。最後在頂上撒上香菜。...
簡單零食涼拌菜—胡蘿蔔芹菜拌花生
不止是可以下飯也可以當做是看電視之餘的零食小菜~簡單易操作用料新鮮花生700克胡蘿蔔1根芹菜3根蒜2瓣姜3片花椒13粒十三香1包生抽、蠔油、花椒油、香油、雞精、鹽、芝麻粒簡單零食涼拌菜—胡蘿蔔芹菜拌花生的做法超...
芹菜胡蘿蔔涼拌花生
用料花生克胡蘿蔔根香葉片八角個香油勺芹菜根芹菜胡蘿蔔涼拌花生的做法花生提前泡一會兒放入水中，加花椒，大料，香葉煮幾分鐘，然後撈出花生，去除花椒等。切好芹菜和胡蘿蔔開水焯兩三分鐘，撈出撈出的花生，芹菜，胡蘿蔔混合在一起...
涼拌芹菜胡蘿蔔花生米
用料花生米芹菜胡蘿蔔八角醬油鹽香油蔥姜涼拌芹菜胡蘿蔔花生米的做法花生米清洗乾淨，涼水入鍋放入蔥姜八角鹽，大火煮開後轉小火慢煮，口感根據自己口味待定(喜歡軟的就煮時間長一點，喜歡稍微硬點就縮短時間)煮花生米的過程...
涼拌芹菜葉芹菜杆胡蘿蔔花生米
芹菜葉好吃，可是量太少，這次嘗試着把芹菜葉和別的拌在一起，嗯，還挺不錯的～用料芹菜，胡蘿蔔，現成的花生米涼拌芹菜葉芹菜杆胡蘿蔔花生米的做法準備工作：芹菜葉和杆子分開，杆子洗淨後斜切成段，葉子洗淨，胡蘿蔔去皮切絲。燒開水先放...
家常涼拌芹菜胡蘿蔔
這道菜是我冬春兩季最喜歡的一道涼拌菜，天缺陽光殺菌，吃芹菜也能殺菌哦(*^ω^*)用料胡蘿蔔一根芹菜適量辣椒五個蒜末四瓣生薑適量鹽適量味極鮮兩勺家常涼拌芹菜胡蘿蔔的做法芹菜焯水（我一般是水開之後，把洗好的芹菜直接放...
涼拌腐竹芹菜木耳紅羅卜(涼菜)
用料腐竹200克芹菜8朵木耳10朵紅羅卜半根炸花生適量醬料步驟2香菜3根涼拌腐竹芹菜木耳紅羅卜(涼菜)的做法準備腐竹和木耳洗乾淨泡開切段，芹菜切段，紅羅卜切片。準備一碗香辣醬料汁：碗中放入，蒜末+蔥花+芝麻+小米椒+花椒粉...
涼拌芹菜花生胡蘿蔔
天氣越來越熱，就會想吃清淡一些的菜，涼拌芹菜花生胡蘿蔔就很不錯，相信大家上學的時候食堂沒少做吧😄而且從營養功效上面來看的話，花生中含有不飽和脂肪酸，具有降脂的作用芹菜可降壓，清熱解毒利尿胡蘿蔔可以爲人體補充維生素...
涼拌胡蘿蔔芹菜木耳粉絲
夏日炎炎，拌個涼菜，酸爽可口。用料胡蘿蔔50克龍口粉絲半把芹菜115克幹木耳15克大蔥10克花椒3克乾紅辣椒2克鹽2克雞精2勺陳醋2勺生抽2勺白糖1.5克白胡椒1勺涼拌胡蘿蔔芹菜木耳粉絲的做法幹木耳提前泡發好，把所有的材料該...
涼拌三鮮(花生紅蘿蔔芹菜)
用料芹菜1棵紅蘿蔔1根花生150g鹽適量香油適量涼拌三鮮(花生紅蘿蔔芹菜)的做法把花生提前一晚用水泡開，然後用鍋小火煮熟，(注意不要用鐵鍋，發生會發黑，圖片中我就是用了鐵鍋，花生有點氧化偏黑了)把芹菜紅蘿蔔切粒，然後灼水2-...
涼拌芹菜花生胡蘿蔔🥕
用料芹菜根花生克胡蘿蔔根鹽克生抽勺香油勺八角個薑片醋涼拌芹菜花生胡蘿蔔🥕的做法花生米加鹽，當天提前泡好備用。起鍋燒水，胡蘿蔔、芹菜切好備用。待水開後下胡蘿蔔和芹菜，煮到稍微斷生即可，保持口感清脆，之後撈出晾涼。...
涼拌胡蘿蔔芹菜花生米
南方妹子跟着一個北方漢子，於是學會了做涼菜，愛上了吃麪食。這款涼菜可以一次多做一點，作爲下酒菜也是不錯的，他說，你是買的嗎？哈哈，味道贊，快來試試吧。用料花生米隨意芹菜兩大瓣胡蘿蔔1根大蔥一小截香油一勺鹽適量雞精適量...
減肥餐涼拌三寶（涼拌芹菜、木耳、胡蘿蔔）
最近在減肥，來做點少油少鹽的菜。用料木耳6朵芹菜4根胡蘿蔔1根洋蔥1/2個核桃油2勺鹽適量白胡椒適量生抽1勺減肥餐涼拌三寶（涼拌芹菜、木耳、胡蘿蔔）的做法芹菜洗淨切段。胡蘿蔔削皮切丁。洋蔥切丁。起鍋燒水，水開後先放提...
蘿蔔拌芹菜
這道菜看着普通，但美味又特別解油膩，清腸降脂，特別適合減肥的人羣用料芹菜150剋剋蘿蔔300克蒜兩瓣幹辣椒4個小米椒三個糖2克蘿蔔拌芹菜的做法芹菜切段，蘿蔔切絲，小芹菜比較適合做這個菜，小芹菜口感好水中加少許鹽和油，把芹菜...
涼拌花生米芹菜胡蘿蔔
用料花生米500克芹菜5根胡蘿蔔2-3根鹽克八角個桂皮塊香葉片蠔油勺生抽醋白糖芝麻香油蠔油雞精花椒蔥姜涼拌花生米芹菜胡蘿蔔的做法花生豆洗淨、➕蔥姜、八角、桂皮香葉花椒煮30分鐘胡蘿蔔切丁、焯熟芹菜切丁、焯水30-...
涼拌香菇芹菜胡蘿蔔絲
簡單清爽好吃。尤其適合高血壓人羣用料芹菜適量胡蘿蔔1根香菇適量花生米適量鹽少許香油少許涼拌香菇芹菜胡蘿蔔絲的做法芹菜洗淨切段。胡蘿蔔去皮切絲，香菇泡鹽水洗淨切片花生米烤熟晾晾放保鮮袋裏用擀麪杖壓碎備用芹...
涼拌花生米胡蘿蔔芹菜
我最愛的小菜用料花生米喜歡吃就多放胡蘿蔔1根芹菜2根生抽2勺八角1個鹽適量克桂皮一小塊香葉2片蔥薑蒜一段兩瓣一片香油半勺花椒10來粒涼拌花生米胡蘿蔔芹菜的做法花生米洗兩遍，泡上一兩個小時。1.把香葉，蔥薑蒜，大料，桂...
涼拌花生芹菜胡蘿蔔丁
不想吃外賣用料花生1碗小芹菜1把胡蘿蔔2根鹽一勺半八角四五個花椒2勺大蔥1棵姜切絲🌶️1把香油2勺芝麻1勺香醋1勺涼拌花生芹菜胡蘿蔔丁的做法花生、蔥、姜、🌶️、八角、花椒、鹽放入鍋中添加涼水，沒過花生就行了煮個把小...
涼拌芹菜花生米胡蘿蔔
用料花生米1碗胡蘿蔔1/3根芹菜4-5根（一整根）香葉2片八角2個姜3片蒜3瓣雞精1調料勺醬油1勺鹽3調料勺糖1調料勺蠔油2滴蔥4段芝麻1勺涼拌芹菜花生米胡蘿蔔的做法準備食材，胡蘿蔔洗淨去皮，芹菜一整根，劈開洗乾淨花生米冷水下鍋...
【低脂涼拌菜】之涼拌西芹胡蘿蔔腐竹
上大學時一到夏天就會沒胃口，中午吃飯最喜歡食堂三樓的涼拌菜，便宜又好吃，其中最愛的當屬西芹胡蘿蔔拌腐竹了，大學畢業好多年對這道菜的熱愛依然如故，這不天氣漸暖了，剛好最近也在減肥，這道菜就安排起來了用料胡蘿蔔0.5根西...
涼拌芹菜胡蘿蔔雞絲
在準備第二天的便當，心血來潮給大家記錄一下～冰箱裏有什麼就做什麼吧～減脂期雞胸肉的多樣吃法～簡單易操作，新手小白都能閉眼學會。最後附上成分能量分析～用料胡蘿蔔1根鹽適量生抽適量醋適量勺芹菜1根雞胸肉1塊（250g左右）涼拌...