微波爐貝貝南瓜
用料南瓜1個微波爐貝貝南瓜的做法南瓜表面洗淨用溼的廚房紙包住南瓜再包一層保鮮膜放進微波爐高火7~8分鐘（蒂頭朝下放）...
微波貝貝瓜
用料貝貝瓜1個微波貝貝瓜的做法微波爐中高火10分鐘。。...
微波 馬蘇裏拉芝士+貝貝南瓜
用料馬蘇裏拉隨意多少貝貝南瓜1個微波馬蘇裏拉芝士+貝貝南瓜的做法1.小的貝貝南瓜，去皮，掏瓤。2.微波高火5分鐘，再繼續三分鐘，直到筷子能輕易扎入即可。3.南瓜取出，把馬蘇裏拉芝士碎倒入南瓜心裏，讓南瓜的熱情融化冷凍過的...
微波貝貝南瓜
簡單快速，何必蒸用料南瓜一個微波爐功率800w微波貝貝南瓜的做法不去皮，切小塊微波時間三分半（比較大可以加三十秒）出爐盡情享用小貼士就喜歡吃幹一點的南瓜，不喜歡蒸、黏黏的都是水（洗乾淨皮也可以吃）（儘量用圓形容器把南瓜集...
微波爐蒸貝貝南瓜
背後的故事：天熱，不想開火。用料貝貝南瓜1只微波爐蒸貝貝南瓜的做法切兩半掏乾淨合起來，包兩層紙巾，用水打溼微波爐高火6分鐘，開吃。...
粉糯不失原味的懶人微波爐版貝貝南瓜
平時用煤氣蒸個貝貝瓜至少得半個小時，用微波爐十分鐘搞定，而且味道也很好用料貝貝瓜1個粉糯不失原味的懶人微波爐版貝貝南瓜的做法貝貝瓜洗乾淨切開，把瓤挖出來，盤子裏稍微留點水，不用多，有點就行再把切下來的還原蓋好放進...
超級棒的微波貝貝南瓜
既然家裏賣貝貝南瓜，就要搞清楚怎麼吃纔是最帥的，經過多次試驗，研究出來了超級好吃的貝貝南瓜做法。話不多說，一起看吧用料南瓜400克超級棒的微波貝貝南瓜的做法如視頻一樣，將貝貝南瓜表皮洗洗乾淨（因爲皮非常好吃），然後橫着...
超方便貝貝南瓜微波爐版
偶然在菜場看到了可可愛愛的小南瓜，最簡單的方法就可以很好吃用料貝貝南瓜1只超方便貝貝南瓜微波爐版的做法給小南瓜洗個澡，可以用刷子把縫隙都刷乾淨掀個蓋，把籽挖掉，劃個十字會好弄一點，生南瓜比較硬，用刀一定要小心主要...
微波爐加熱板栗南瓜貝貝瓜
家離公司比較遠，回家後只想早點吃上飯，所以蒸南瓜因爲太耗時，很少會去做，用微波爐的話幾分鐘就能吃上香噴噴的南瓜啦，而且口感更綿更甜！用料板栗南瓜或者貝貝瓜吃多少切多少微波爐加熱板栗南瓜貝貝瓜的做法首先，你要有南瓜才...
快手早餐 - 貝貝南瓜蒸蛋（微波爐）
從切南瓜到出微波爐，耗時大約8分鐘。配一杯牛奶，就是營養全面的早餐。用料雞蛋1個牛奶約10克板栗南瓜1個快手早餐-貝貝南瓜蒸蛋（微波爐）的做法從大約1/4處切開貝貝南瓜。用勺子挖乾淨籽。打入一枚雞蛋。加入少量牛奶，再用...
5分鐘微波爐減肥餐 貝貝南瓜
微波爐弄蔬菜又快又好用料貝貝南瓜1個黃油一小塊生抽適量5分鐘微波爐減肥餐貝貝南瓜的做法1.貝貝南瓜連皮切塊，蒙上保鮮膜，中高火打3分鐘；2.拿出來翻一下，蓋上保鮮膜繼續中高火3分鐘；3.取出放一塊黃油，淋一點生抽開吃小貼士...
微波爐貝貝小南瓜（超簡）
悲催的週六在單位加班。昨晚刷劇《親愛的，熱愛的》（老阿姨難得看這麼齁甜的劇，誰讓我手賤點了第一集，於是看到凌晨一點半刷完了五集，想想還是悔恨，我的自律精神昨晚可能是讓狗給吃了……）此等悔恨直接導致早上出門匆忙時間緊...
芝士烤貝貝南瓜（微波爐版）
用料貝貝南瓜芝士片芝士烤貝貝南瓜（微波爐版）的做法貝貝南瓜洗淨，表面帶點水，微波3分鐘，開啟門散下蒸氣，再微波2分鐘。取出，切成需要的大小，把南瓜籽掏出來，放入適量芝士片，再微波2分鐘，芝士融化即可。可以帶皮吃...
微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉
煤氣竈兩邊都在使用，不想開蒸鍋了，直接微波爐10分鐘搞定用料貝貝瓜半個瘦肉150克鹽少許生抽1勺生粉1勺微波爐10分鐘快手貝貝南瓜蒸肉的做法瘦肉切片➕生抽、生粉醃製貝貝瓜切片擺盤，瘦肉放中間，撒少許鹽到貝貝瓜表面，➕一...
貝貝南瓜！微波爐版（減肥利器）
晚飯吃一個貝貝南瓜，飽腹營養健康又減肥～用料貝貝南瓜一隻貝貝南瓜！微波爐版（減肥利器）的做法網上買的30元一盒裏面有5-8個的貝貝南瓜微波爐15min原圖未p就是這個色澤超級美味中間的籽挖掉之後倒入一盒酸奶正好馬上使用。...
簡單無腦微波爐貝貝南瓜
用料貝貝南瓜一個簡單無腦微波爐貝貝南瓜的做法用刀切個小蓋子放入微波爐高火8分鐘，完成後再悶個幾分鐘(主要是怕燙手可忽略)把裏面的籽用勺子挖出來(嫌麻煩可忽略)掏空之後的純肉，板栗味混合南瓜甜甜的味道，開吃吧小貼...
微波爐【芝士貝貝南瓜】
最近超愛吃貝貝南瓜，用微波爐叮五六七八分鐘，加點碎芝士，完全板栗口感！真的超超好吃！！！晚上叮一個，妥妥的代替晚飯！非常優秀！！！🤗😍🥰😋😘用料貝貝南瓜芝士碎微波爐【芝士貝貝南瓜】的做法貝貝南瓜開蓋在微波爐先叮五分鐘加芝士碎...
微波爐版雞蛋貝貝南瓜碗🎃
用料貝貝南瓜1個雞蛋1個蟹肉棒1條洋蔥少許馬蘇裏拉芝士適量鹽少許黑胡椒少許微波爐版雞蛋貝貝南瓜碗🎃的做法1.貝貝南瓜🎃洗淨，先放微波爐加熱2-3分鐘2.取出貝貝南瓜，挖空3.依次加入芝士、雞蛋、洋蔥蟹肉棒、芝士4.放入...
微波貝貝南瓜
用料貝貝南瓜1個微波貝貝南瓜的做法洗淨，橫切微波爐8分鐘香噴噴又粉糯的南瓜就可以吃了直接勺子挖着吃就好...
超簡單！只🈶️微波爐 超甜貝貝南瓜碗の西趣
廚房小白零失敗！不要電磁爐不要煤氣竈、卡式爐。炒鍋奶鍋都不要～。用料貝貝南瓜比媽媽拳頭稍微大一點好侍西趣1/4盒沸水120ml胡蘿蔔，白洋蔥各10-15g根據喜好準備芝士少許超簡單！只🈶️微波爐超甜貝貝南瓜碗の西趣的做法南瓜...
快手微波爐貝貝南瓜蒸糉子
一個快手又美味的小辦法，沒有任何技術含量，哈哈用料貝貝南瓜一個糉子一個快手微波爐貝貝南瓜蒸糉子的做法把貝貝南瓜洗乾淨後放入微波爐加熱5分鐘取出貝貝南瓜開個小口，取出裏面的南瓜籽把糉子開啟後填到貝貝南瓜裏面一...
快手早餐--230大卡的微波爐貝貝南瓜
超級超級簡單，口感比蒸的要粉很多，不會覺得水水的，用勺子挖起來很滿足呢用料貝貝南瓜1個快手早餐--230大卡的微波爐貝貝南瓜的做法1.洗乾淨2.裝碗放進微波爐（或者墊一張溼的廚房紙）3.中高火7分鐘4.出爐開吃，小心燙啊完全熟...
微波爐四分鐘搞定的貝貝南瓜焗蛋|減脂又好吃
咩咩最近在減肥健身...減肥也要好好吃飯！！而且減肥不一定需要吃水煮菜！！有很多熱量低又好吃的東西呀...用料貝貝南瓜一個雞蛋一個火腿腸一小段胡椒粉適量克微波爐四分鐘搞定的貝貝南瓜焗蛋|減脂又好吃的做法貝貝南瓜洗幹...
微波貝貝南瓜有南瓜撻的感覺
用料貝貝小南瓜一個500克微波貝貝南瓜有南瓜撻的感覺的做法南瓜切片撒鹽粒加蓋微波爐10分鐘南瓜微乾沒有汁水有南瓜撻的感覺...
微波爐貝貝南瓜焗蛋
減肥也要好好吃飯！每天爲早餐準備的食材，我的原則是：充足的碳水、優質的蛋白質、適量的脂肪、滿滿的蔬菜和水果用料貝貝南瓜一個雞蛋一個胡椒粉適量微波爐貝貝南瓜焗蛋的做法貝貝南瓜裏敲個雞蛋，爲了防止雞蛋炸裂，用微波爐...