微波爐貝貝小南瓜（超簡）

食譜坊微波爐食譜 1.14W

悲催的週六在單位加班。昨晚刷劇《親愛的，熱愛的》（老阿姨難得看這麼齁甜的劇，誰讓我手賤點了第一集，於是看到凌晨一點半刷完了五集，想想還是悔恨，我的自律精神昨晚可能是讓狗給吃了……）此等悔恨直接導致早上出門匆忙時間緊張，沒來得及做減脂餐。中午同在加班的領導喊去食堂吃飯，果斷拒絕之，食堂絕對的胖惡之源，寶寶不要去。中午在辦公室打轉的功夫看見昨天買的貝貝小南瓜和小姐姐空置的微波爐，靈機一動，決定微波爐轉個小南瓜抗餓，畢竟下午還要接着加班……

用料

貝貝小南瓜（直徑11cm）

1個

微波爐貝貝小南瓜（超簡）的做法

我對微波爐的理解是，封閉物體容易爆炸，所以，用水果刀給小南瓜開了個蓋，原諒我手法較爲粗糙，畢竟生南瓜的肉體還是十分緊實的，用刀過程請注意安全。
本來想把小南瓜放進保鮮袋再放進微波爐的，但是我的保鮮袋是一般常用的保鮮袋，我覺得它很可能不耐高溫，所以爲了健康最後小南瓜是裸着進的微波爐，爲防止小南瓜受熱後滲水，底下墊了個陶瓷的茶杯蓋（辦公室沒有其他容器，要是有個小陶盤就好了）。小姐姐的微波爐比較古老，如圖，我沒有做任何設定，先叮了2分鐘，有絲絲聲，開門看了看，有點燙了，拍了點水在瓜外面，然後關門繼續叮了4分鐘。
然後辦公室有南瓜的香氣瀰漫。時間到了，用筷子戳了一下，不怎麼費力戳出來一個洞，所以判斷它熟了。於是取出來，開啟蓋子，咬了蓋子一口算是試吃。嗯，確實熟了。
用水果刀順着小南瓜紋理切成瓣兒，一瓣兒瓣兒吃。領導這個時候站在門口張望了一下，問我晚飯要不要吃。我瞬間知道下午幹活要幹到什麼時候了，一邊說不吃一邊決定中午多吃些南瓜……
貝貝小南瓜甜度不高，但是很面，感覺澱粉含量應該比一般南瓜會高一點，帶皮吃有股清香。
皮肉很容易分離，最後兩塊吃不下了，回頭餓的時候再吃。或者賞給下午趕來加班的同事嚐嚐……
最後，發現南瓜籽十分飽滿，準備洗乾淨放陽臺上曬乾，留着以後剝殼放燕麥裏吃。