5分鐘微波爐減肥餐 貝貝南瓜 食譜坊 微波爐食譜 4.42K 大中小設定文字大小 微波爐弄蔬菜又快又好 用料 貝貝南瓜 1個 黃油 一小塊 生抽 適量 5分鐘微波爐減肥餐 貝貝南瓜的做法 1.貝貝南瓜連皮切塊，蒙上保鮮膜，中高火打3分鐘；2.拿出來翻一下，蓋上保鮮膜繼續中高火3分鐘；3.取出放一塊黃油，淋一點生抽開吃 小貼士6分鐘南瓜就很面，熟透，快手，又不會像蒸的那麼水～我放的前兩天做的油浸小番茄代替黃油～加一點生抽南瓜更甜了，做減肥早晚餐都很方便快手，吃得好飽 TAG標籤：減肥餐 貝貝 南瓜 微波爐 #
