燕麥皮蛋撻
少油燕麥片版蛋撻皮。是我對甜食最後的堅持✊用料香蕉1根燕麥80克黃油10克蛋撻液蛋黃2個牛奶160克低脂煉乳10克白糖10克燕麥皮蛋撻的做法現將蛋撻液混合過濾完後靜置。就香蕉油麥片混合壓入磨具，進烤箱180度10分鐘定型...
紅薯燕麥撻
這是一款老少皆宜的健康蛋撻，不怎麼吃甜，所以糖比較少用料蒸熟的紅薯200g燕麥140克雞蛋2個牛奶250克糖20克紙杯8個紅薯燕麥撻的做法蒸熟的紅薯➕燕麥攪拌均勻放入紙杯中塑型，送入烤箱180°5分鐘左右牛奶雞蛋糖攪拌均勻，我...
燕麥紅薯蛋撻
用料紅薯200克燕麥40克雞蛋2個牛奶100克蔓越莓幹少許燕麥紅薯蛋撻的做法紅薯去皮，放入蒸鍋蒸熟。蒸好的紅薯搗壓成泥，加入燕麥拌勻。搓成40克大小的圓球。放入蛋撻模具中，模具提前刷點油方便脫模。將燕麥球按壓成小碗狀...
燕麥蛋撻
時間：約40-50分鐘難度：容易做🤞份量：6個用料即食燕麥片150g香蕉200g蛋撻液雞蛋1個雞蛋黃1個牛奶50g淡奶油50g白糖15g燕麥蛋撻的做法把香蕉碾成細膩的香蕉泥，放入麥片，攪拌均勻，然後把拌好的香蕉麥片平均分成6份。在麥芬蛋糕...
低卡燕麥蛋撻
#罐頭小廚#曾經因爲看到一篇文章警告“減肥的女孩注意啦，一個蛋撻=一碗米飯”，瞬間心情DOWN到了極點，難道因爲減肥，就要從此與心愛的蛋撻君形同陌路嗎？蛋撻的誘惑還是無法拒絕，那麼我們就想想辦法來破解這道美食難題吧！我們...
低卡燕麥皮蛋撻
想吃蛋撻卻又擔心發胖的，很多版本都有香蕉的，這個無香蕉加了黑麥粉的版本，沒有香蕉的味道，喜歡就做做看吧！用料燕麥粉100克雞蛋1個純牛奶50克黑全麥粉50克撻液製作4個的量雞蛋1個純牛奶75克代糖15克低卡燕麥皮蛋撻的做法桂...
燕麥紫薯撻
用料燕麥適量牛奶適量紫薯（太小就兩個）一個香蕉一根獼猴桃（自己喜歡的）一個燕麥紫薯撻的做法紫薯去皮切片上鍋蒸15分鐘，然後把香蕉放在碗中壓成泥狀倒入牛奶，燕麥攪拌成糊狀磨具最好刷成油容易脫模（磨具紙杯，蛋撻都可以）烤箱中...
芋泥燕麥撻
燕麥加香蕉和牛奶拌成稠一點的狀態，借蛋糕模具定型，烤透之後加點紫薯芋泥，再烤到芋泥變到紮實一點的口感，配着燕麥曲奇拿鐵一起吃，就是一份驚喜多多的香甜下午茶呀。用料即食燕麥60克香蕉1根紫薯60克芋頭120克牛奶150克無...
燕麥皮蛋粥
用料燕麥20克皮蛋1個鹽生菜隨意生抽半勺燕麥皮蛋粥的做法燕麥加水煮開後，放入切碎的皮蛋，煮3分鐘後，放入切塊的生菜，加一點點鹽和半勺生抽，好吃...
快手燕麥蛋撻（自制撻皮無淡奶油版）
減脂期想吃蛋撻，市售撻皮和傳統做法加了很多黃油熱量很高，於是琢磨出這個版本，用王飽飽蜜桃烏龍燕麥和桂格純燕麥混合起來做撻皮，撻液沒放淡奶油，成品出乎意料的不錯，撻皮還算酥脆，茶味和蜜桃味很香～自用食譜，記錄一下用料撻皮...
燕麥奶蛋撻
事情的起源是我半夜一點半突然想吃蛋撻，然後我把蛋撻皮解凍了之後，我突然想起來，家裏根本沒有牛奶。我就想，反正我平常也是用燕麥奶代替牛奶喝的。要麼就用燕麥奶做做試試吧！下面是六個的量。用料雞蛋1個糖18克燕麥奶100克...
燕麥蛋撻（無油 ）
用料燕麥片250克牛奶20克糖20克燕麥蛋撻（無油）的做法燕麥加水攪拌粘稠不能吸，有一定緊緻度紙杯刷薄薄一層油先抹四周一圈都抹上，要有一定厚度抹好的樣子在抹底，要有一定厚度用擀麪杖緊實一下燕麥坯烤8分鐘，坯子與紙杯脫離拿...
燕麥片皮 低脂蛋撻
因爲最近在減肥期間，又很想吃蛋撻，市面上賣的蛋撻皮比較油，我們可以做一個低脂、粗纖維的蛋撻來當早餐或零食。用料蛋撻皮部分：燕麥視情況牛奶100ml香蕉1根煉乳13g蛋撻液:牛奶200ml煉乳13克雞蛋2個麪粉適量燕麥片皮低脂蛋...
鮮蝦焗蛋塔【燕麥塔皮】最健康的蛋撻
無油無糖+燕麥塔皮+新鮮大蝦組成了這款史上最健康的蛋撻健身減脂期的完美早餐🎉用料雞蛋三隻燕麥100g蝦四個（一個塔裏一個蝦）牛奶適量黑胡椒適量鮮蝦焗蛋塔【燕麥塔皮】最健康的蛋撻的做法燕麥用攪拌機攪碎，打入一個雞蛋...
吃 「燕麥蛋撻 」嘛？
疫情在家隔離第二天！開始改變吧～💪🏻用料雞蛋2個燕麥片100克脫脂奶粉10克錫箔紙兩張吃「燕麥蛋撻」嘛？的做法100克黑麥片+1個雞蛋……開始嚯嚯它！你也可以戴個一次性手套，抓它！🤲🏼用你靈巧的雙手把錫紙捏成上面的樣子👆🏻(...
全麥燕麥無糖低卡蛋撻
爲了健康和低脂❤️用料燕麥片10克雞蛋2個牛奶20ml鹽1克全麥粉50克香蕉一點（調味用）蔓越莓適量黃油5克全麥燕麥無糖低卡蛋撻的做法稱取全麥粉50克和燕麥片10克將融化的5克黃油和半個蛋黃加適量水和一克鹽與準備好的預拌粉...
㊙️蛋撻皮妙用｜紅薯燕麥撻✅
快手版小甜品用料燕麥10克紅薯1個蛋撻皮6個馬蘇裏拉奶酪20克㊙️蛋撻皮妙用｜紅薯燕麥撻✅的做法紅薯搗碎/加入燕麥/馬蘇裏拉奶酪成品小貼士看完視頻就學會啦👌👌，360個月的寶寶饞哭啦😍😍...
莓果燕麥蛋撻
時間：約30-40分鐘難度：容易做🤞份量：2個用料蛋撻皮雀巢繽紛水果燕麥片80g雞蛋1個黃油根據口味添加蛋撻液雀巢怡躍高纖高鈣高鐵脫脂奶粉25g雞蛋1個溫水100ml飲品雀巢優麥牛奶燕麥片（高鈣）1袋熱水180ml藍莓適量樹莓適量莓果...
燕麥杯蛋撻
即食燕麥快過期吃不完了……想辦法消耗用料即食燕麥片適量香蕉1根酸奶適量雞蛋2個旺仔牛奶或者牛奶70ml燕麥杯蛋撻的做法一根熟透的香蕉和適量的麥片：加入適量的酸奶或者牛奶，攪拌均勻。（不要加很多液體，太溼不好烤。）準備...
皮蛋燕麥粥
用料燕麥克皮蛋個鹽克茼蒿杆皮蛋燕麥粥的做法清水放薑絲，水開放皮蛋塊，放燕麥片。煮到濃稠，加切碎的茼蒿杆。再煮1-2分鐘關火，放完，香油調味。對於時刻想着減肥的人，或者想喝皮蛋粥來不及煮白粥的情況下，這個真的是很快手了（...
燕麥蛋撻
用料燕麥片60克香蕉1根雞蛋2個牛奶65克藍莓隨意燕麥蛋撻的做法香蕉用叉壓成泥狀加入燕麥攪拌均勻烤箱180度預熱，容器底部刷一層油，將燕麥香蕉倒入，底部鋪實，邊緣高出，入烤箱180度10分鐘定型，兩顆雞蛋打入碗中，打散，加入牛奶，（可...
雙薯燕麥撻
一層紫薯、一層山藥，最後來點燕麥糊，撒點上彩蔬片碎和穀物圈，顏值是不是有點高呀！只要拌一拌、壓一壓、再捏一捏，送進烤箱，設定好時間，就可以等着吃了。用料紫薯60克山藥60克即食燕麥20克穀物圈10克雞蛋1個彩蔬脆片3袋雙薯燕...
燕麥蛋撻杯
不知道你們有沒有(>﹏<)發現👉用香蕉🍌🍌做模具時，總是黑fufu的🍘口感也是QQ彈彈的😌😌但是這並不影響蛋撻裏鮮香嫩滑的蛋液啊😋😋一起來瞅瞅吧～用料香蕉2根燕麥適量牛奶適量雞蛋1個白砂糖少許燕麥蛋撻杯的做法1⃣將香蕉...
蛋奶布丁（燕麥蛋撻）
想做蛋撻，可惜沒有撻皮，那就做一個蛋奶布丁吧！沒想到超級好吃！一口氣吃了6個！外部焦甜，內部軟滑，蛋香濃郁，奶香瀰漫，太享受了！用料雞蛋1個淡奶油100克純牛奶100克糖15克蛋奶布丁（燕麥蛋撻）的做法把蛋打散，加入100g淡奶油，100g牛奶，15...
健康燕麥堅果撻底蛋撻
想吃蛋撻，外面賣的傳統撻皮和黃油撻底的熱量都太高了，那就試試這個方子吧用料撻皮材料即食燕麥片、核桃、巴旦木、腰果（以及一切你想加進去的堅果）蔓越莓、葡萄乾、熟黑芝麻椰子油1/4小勺雞蛋1個蛋撻液材料牛奶80克白砂糖...