蔥淋龍利魚
用料龍利魚1長條蔥白中指長姜7片蒸魚豉油蔥淋龍利魚的做法龍利魚解凍，切兩片，分裝到兩個碟子裏。姜切絲，蔥切段，等分到兩個碟子的魚上面。上鍋蒸，水開後（冒氣）蒸7分鐘。出鍋後澆蒸魚豉油。...
洋蔥龍利魚焗意大利麪
洋蔥的甜味混合着龍利魚的嬌嫩，再搭配兒童意大利麪的嚼勁。細細發動了小宇宙，全吃光啦。這道菜適合一歲半以上的小朋友吃。他/她們對意大利麪的造型還十分感興趣，吃到最後還可以作爲手指食物。用料龍利魚洋蔥意大利麪洋...
鐵板洋蔥龍利魚/沙巴魚
我是小白，今年突然發現做菜是件很有意思的事，於是開始收集菜譜，開始學着燒菜。這個菜譜是去朋友家看電視學來的，怕忘記，記錄下來。這道菜做起來很簡單，又非常好吃，不愛吃魚的童鞋也吃了很多。顏值也非常高，是拍照發朋友圈的利...
洋蔥西紅柿龍利魚滑湯
用料龍利魚柳一片西紅柿1-2個洋蔥半個蔥花少許鹽少許白胡椒少許地瓜粉（生粉）一湯勺洋蔥西紅柿龍利魚滑湯的做法龍利魚柳切條，用地瓜粉，薑汁，料酒，鹽少許，白胡椒與魚柳拌勻醃製1小時。洋蔥切好，油少許，下鍋熱炒（大火）。加水。西紅...
秋葵洋蔥青椒炒龍利魚
都說秋葵對身體好，有空就來一發啦！用料秋葵200g龍利魚250g洋蔥半個青的燈籠椒半個姜蒜切碎若干秋葵洋蔥青椒炒龍利魚的做法準備好材料都切好，龍利魚切丁拌好。先放龍利魚下鍋炒個八九成熟起鍋，然後姜蒜爆一下，然後放青椒、...
超級簡單的蔥香龍利魚
用料蔥一根龍利魚1條生抽適量澱粉適量料酒1勺蒜1瓣超級簡單的蔥香龍利魚的做法用各種調料醃製30分鐘加蔥花爆鍋，將醃製的水倒出後，蔥花炒香加入魚肉兩面煎至金黃，蓋上蓋子10分鐘，出鍋...
龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚
龍利魚怎麼做都好吃😋用料炸蔥香龍利魚1條韓國不倒翁煎餅粉80克蔥1根雞蛋1個鹽適量🍅茄汁龍利魚1條番茄2個蔥1根姜適量鹽適量醬油適量龍利魚兩吃～炸蔥香龍利魚排&茄汁龍利魚的做法龍利魚洗淨切塊。煎餅粉80克➕雞...
蔥燒龍利魚#寶寶輔食#
15M+寶寶輔食哦用料龍利魚一頓量蔥一根洋蔥、姜、蒜少許料酒、兒童醬油少許白胡椒少許糖少許蔥燒龍利魚#寶寶輔食#的做法1.龍利魚洗淨瀝乾水後切塊，正反面拍上鹽，白胡椒醃製10分鐘，兩面拍上少許幹澱粉2.蔥切段，洋蔥、蒜、...
蘆筍龍利魚洋蔥晚餐
減肥晚餐，還需再搭配一點粗糧。總熱量約265大卡用料蘆筍8根洋蔥0.5個龍利魚100g香菇60g橄欖油5ml黑胡椒白胡椒鹽醬油蘆筍龍利魚洋蔥晚餐的做法洋蔥切絲，香菇切片。龍利魚用黑胡椒和白胡椒醃一醃（不放鹽）。蘆筍切段鍋內放...
蔥油龍利魚（仙人皮）
用料半斤龍利魚1條蔥2根料酒1勺鹽少許蒸魚豉油2勺薑片5片蔥油龍利魚（仙人皮）的做法龍利魚撕掉外皮，加薑片，抹上鹽，放置15分鐘入味。隔水蒸8分鐘左右出鍋，倒去汁水，去掉薑片。撒上蔥花，倒入蒸魚豉油。起鍋熱油，加熱油淋在蔥花上...
蔥油龍利魚
用料龍利魚200g蒸魚豉油1.5匙蔥5株鹽適量生薑適量料酒少許色拉油適量紅辣椒1個蔥油龍利魚的做法第一步：龍利魚解凍後用廚房紙吸乾水份，魚的兩面撒上適量的鹽。第二步：取一個深盤，在盤子上面放一雙筷子，再把龍利魚放在筷子...
5分鐘做好的噴香花椒淋龍利魚（巴沙魚）
爲了減肥健康，冰箱裏常備龍利魚。以往都是番茄龍利魚，香煎龍利魚，今天來一個五分鐘就搞定的花椒龍利魚。用料龍利魚（巴沙魚）500克鹽適量胡椒粉適量花椒粉適量料酒2-3勺薑片3-4片蔥花一大勺蒜末一大勺花椒粒一大把橄欖油3-4...
麻麻龍利魚？水煮龍利魚？
龍利魚沒有刺，肉質也不錯，家裏冰凍了好多。沒吃煎，光吃魚肉感覺有點單調。畢竟我是南方人，葷素搭配纔是我的最愛。週末兩個人一個菜一鍋搞定。魚看起來很辣，其實還好，因爲魚和調料並沒有一起煮～所以口味不重～用料龍利魚2條料...
蔥香龍利魚
用料龍利魚，香蔥，紅椒條黃瓜，大蔥，姜生抽，蒸魚豉油，香醋料酒，食用油蔥香龍利魚的做法買的醃好龍利魚，切塊。黃瓜去皮切片。香蔥、紅椒切碎。大蔥姜切大塊。鍋中放少許食用油燒開，放黃瓜燙一下撈出放盤子裏，鍋中繼續放料酒大蔥、...
龍利魚
用料龍利魚1條粉絲1卷龍利魚的做法看視頻看視頻...
番茄洋蔥煎龍利魚柳
每次我爸做完這個菜我都恨不得把汁兒也給喝了(☆_☆)用料魚柳（龍利魚）1～2片番茄1～2個洋蔥1個鹽糖澱粉番茄醬生抽番茄洋蔥煎龍利魚柳的做法番茄洋蔥切丁，魚柳解凍。番茄不要放太多，番茄大的話半個就差不多了。我放了一個，因爲...
龍利魚丸子&龍利魚餅
肉、配菜、調料等都可以任意搭配，做法非常簡單。肉可選：雞胸、牛肉、魚肉、蝦、裏脊等蔬菜等配菜：白菜、胡蘿蔔、西蘭花、香菇、木耳、玉米、青豆、青椒、北豆腐……起黏合作用：麪粉、洋車前子粉、奇亞籽、雞蛋……調料可...
龍利魚之番茄龍利魚湯
孩子超喜歡龍利魚，變着法做用料龍利魚1條西紅柿1-2個料酒1勺鹽若干番茄醬2勺黑胡椒若干糖若干澱粉1勺黑木耳若干花菜若干豆邊若干龍利魚之番茄龍利魚湯的做法龍利魚解凍後切片，放入料酒，鹽及一點糖醃製20分鐘。番茄去皮...
油淋蘆筍香煎龍利魚
龍利魚富含高蛋白，低脂肪，營養豐富，肉嫩刺少。蘆筍清香脆嫩，含有豐富的氨基酸、蛋白質和微量元素，常吃可以提高免疫力，預防和治療高血壓、心臟病、白血病等等，有很高的藥用價值。這道菜只用了少少的油，把這兩種食材結合起來，既...
香烤龍利魚（檸檬洋蔥）
龍利魚因爲沒有魚刺，給孩子們吃最安全最放心。但龍利魚比較厚，香煎熟透時間長就容易散，孩子不吃辣又不能做水煮魚片，瀕臨絕望的主婦只好祭出了烤箱，爲了讓龍利魚入味，我鋪了洋蔥打底，檸檬蓋面，孩子吃完還想吃。絕望的主婦頓時...
龍利魚排堡（龍利魚排篇）
龍利魚最無腥味，高蛋白的魚類最適合小朋友和老年人，入口即碎如果你也怕摘魚刺，也怕刺鼻的魚腥，嫌收拾魚麻煩，那這是你最好的選擇，比吃那麼多Ω-3都好用哦~~最簡單的食材，最簡單的方法，給最愛的你們用料龍利魚2條麪包糠50g雞蛋...
蔥油玉禿（龍利魚）
真正的龍利魚不是市面上賣的假龍利魚魚柳用料小蔥幾根根料酒一勺龍利魚2條蒸魚豉油適量蔥油玉禿（龍利魚）的做法龍利魚兩條洗淨，切幾刀，放幾片生薑，加一點料酒。水開以後，蒸8-10分鐘。出鍋，把水倒掉，加蔥絲。然後熱油把蔥燙一...
蒜蓉龍利魚，粉絲龍利魚
用料蒜蓉數勺尤利魚半條蒸魚豉油1勺蒜蓉龍利魚，粉絲龍利魚的做法魚切塊，淋一勺蒸魚豉油，面上放蒜蓉。蒸熟。小朋友一口一塊。我是放飯上面的。飯熟了，魚也好了。單獨蒸:水開後開始蒸，8分鐘。魚下面可以鋪泡軟的粉絲。就是...
油淋龍膽魚
我家母親大大的獨家㊙️方用料油少許魚1條蔥少許姜少許生抽少許蛋清兩個蕃茄醬兩勺糖少許花椒少許料酒兩勺鹽少許澱粉少許油淋龍膽魚的做法魚放鹽、料酒、澱粉、蛋清醃製半小時左右。燒開一鍋水，先放魚頭、魚骨，再放魚片，...
洋蔥龍利魚（備忘錄）
學的第一個菜，爲了防止忘記記個備忘錄用料龍利魚1塊洋蔥1個辣椒1跟姜1塊蒜2瓣鹽1丟丟耗油1勺油適量洋蔥龍利魚（備忘錄）的做法龍利魚切塊配料切塊備用平底鍋煎龍利魚塊至兩面金黃，取出炒一炒佐料，差不多就放洋蔥一起炒洋蔥...