汽水韓式拌飯便當！竟是份優質健身餐

不知道大家有沒有發現，其實韓式拌飯因爲包含各類蔬菜，是一份相當健康的料理！只要對主食進行一定改良，就能成爲一道解饞的優秀減脂餐

用料  

汽水韓式拌飯便當！竟是份優質健身餐的做法  

1. 西葫蘆、胡蘿蔔切絲、菠菜切段、香菇切片、豆芽洗淨擇去根部、肥牛切成1cm的小段

2. 煮鍋沸水，加鹽、油、把食材分別汆熟

3. 拌飯醬：1大勺韓式辣醬、1勺香油、1/2勺生抽、3勺無糖汽水，調勻

4. 低GI主食：原粒燕麥和米按照1:2的比例洗淨，煮熟就好啦～

5. 把準備好的食材依次擺在煮熟的燕麥米飯上，淋上拌飯醬

6. 能接受生雞蛋的小夥伴們可以再加一顆生蛋黃，一小把熟白芝麻就完工啦