小朋友超級喜歡的野餐飯糰（多種口味）

家有小學生，每天的早餐我是變着花樣準備，力求營養全面又方便快捷。這道飯團造型擺拍花費時間不到10分鐘，所以算是快手早餐啦！當然不包括準備時間，10分鐘飯可熟不了，哈哈！

用料  

小朋友超級喜歡的野餐飯糰（多種口味）的做法  

1. 圓糯米，黑米，藜麥提前泡發。我是晚上淘洗乾淨後放電壓力鍋裏，按預約功能，泡發+煮飯，一步搞定，自己算好時間。

2. 早上起牀後飯就已經煮好了，開蓋稍微晾涼。準備餡料，玉米罐頭瀝乾水分，肉鬆、豆沙都裝小碗，量不用太多哈。帶上一次性手套，一定抹點橄欖油（別的熟油也行）防粘，根據需要取米飯量，壓扁，包餡，揉成大小不同的飯糰，擺盤開吃！

3. 玉米餡

4. 肉鬆餡

5. 豆沙餡

小貼士

我覺得米類和餡都可以自由發揮，沒有電子秤的話自己控制一下比例在3:1左右，糯米是一定要的，好成型。