9+ 蘋果烤燕麥,看一眼就會!
看上去像蛋糕的小點心,其實做起來要比蛋糕簡單的多。
雞蛋加入牛奶、即食燕麥,放入蘋果塊,烤一烤就完成,零失敗餐單!
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用料
甜蘋果 | 1個 |
雞蛋 | 1個 |
即食燕麥 | 40克 |
椰蓉 | 適量 |
奶 | 160g-170g |
9+ 蘋果烤燕麥,看一眼就會!的做法
蘋果去皮切小塊(小月齡可切成薄片)
將切好的蘋果放入清水中浸泡備用,防止氧化
攪拌碗中打入雞蛋,打散
加入牛奶,攪拌均勻
加入即食燕麥,攪拌均勻
烤完鋪油紙,倒入奶糊,放入蘋果(烤箱180°預熱)
撒上椰蓉,放入烤箱180°,烤制25分鐘
根據各家的烤箱脾氣不同,烤制時間可以靈活調整。
表面烤製成這樣的金黃色就可以出爐啦!這樣一份健康的下午茶,配上酸奶,美滋滋的開動起來吧!
這份餐單的食材搭配熱量也比較低,適合寶寶也適合各位需要減脂的健身大人們。
小貼士
1、蘋果要選擇甜蘋果,否則烤制後會更酸。
2、小月齡吃可以切更小塊或切成薄片。
3、椰蓉沒有可不加。
4、成人吃可選擇加入帶水果乾的即食燕麥,顏值更高!
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