週六的早餐可以慢慢準備,現烤杏仁片香香脆脆,搭配食安-心安農場的黑呦黑呦包子,美味香甜營養的早餐開啓美好的一天!
食材份量可以兩人份。
記錄一下。
用料
青甘藍 | 三片葉子 |
香蕉 | 1根 |
藍莓 | 15粒 |
紅提 | 12粒 |
熟玉米 | 半根 |
亞麻籽粉 | 15克 |
星期六早點的做法
青甘藍去掉粗莖洗淨控幹水份,熟玉米剝好粒子,所有食材準備好。
放入攪拌杯攪打細膩即可。
太乾攪不動可先打提子藍莓水份多的,再加入其餘材料。
圖片忘拍了,用了別的食物圖。
倒入盤裏,放點剛烤好的杏仁片,搭配含有黑麥,黑米,黑芝麻的黑包子,營養全面又能吃飽。