微波爐4分鐘！孩子超愛的營養早餐，包你一看就會~

今天給大家分享一道無論是食材，還是操作過程都超級簡單的——微波爐無油蔬菜蛋卷。光波爐只要4分鐘，加上食材準備也不會超過10分鐘哦~

用料  

微波爐4分鐘！孩子超愛的營養早餐，包你一看就會~的做法  

1. 雞蛋打勻倒進盤子，放上準備好的蔬菜、火腿和芝士，放入光波爐微波加熱4分鐘就熟透了，拿出來對半摺疊，撒上醬料就可以開吃。雖然叫它蛋卷，但其實很像蛋包飯，大家自己做的時候也可以放上一些熟米飯。

2. 全程沒有加一滴油，厚實軟嫩的雞蛋包裹住蔬菜，醬料可以根據自己的口味選擇，沒有歐芹碎可以換成蔥花，健康美味又營養，看外表絕對想不到做法這麼簡單，很適合給孩子當早餐。