紅豆山藥紅棗粥

紅豆可以利水，滲溼，色紅可入心經。
山藥補益脾胃之氣。大棗是補脾養血的。
總的來說這幾樣在一起熬粥可以補脾胃、除溼氣、安心神。

用料  

紅豆山藥紅棗粥的做法  

1. 紅豆浸泡洗淨

2. 山藥削皮切段

3. 紅棗洗淨

4. 所有食材倒入電飯煲，煮粥鍵

5. 出鍋後就是這樣的香甜軟糯的一碗營養粥！特別好喝

小貼士

1 我用電飯煲煮粥鍵2小時，所以紅豆我沒有提前浸泡。如果沒有電飯煲，記得前一天晚上浸泡好，早晨就可以直接煮了！
2 注意給山藥削皮一定要戴手套，很多人都會對山藥粘液過敏，會刺癢！一旦過敏，也不要着急，用肥皂清洗乾淨後塗抹白酒或者用醋也可以緩解。
3 我用的小棗比較甜，所以熬粥沒放冰糖，大家可以根據自己的口味添加冰糖或者蜂蜜