銀耳紅棗湯【鮮銀耳】

銀耳又稱白木耳具有滋陰、潤肺、養胃生津的功效。長期服用銀耳，可起到滋養潤燥的作用，銀耳還可以益氣清腸，也就是有通便作用。

女性朋友，經常服用，還可以起到美容養顏的作用，使面板光滑、細膩減少皺紋的產生。

對於陰虛火旺不受蔘茸溫熱滋補的病人來說銀耳更是很好的滋補品，它還可以增強人體的免疫力。有抗腫瘤的作用。

銀耳湯是一種營養豐富的食物，孕婦是可以喝其進行食補的。但不建議空腹食用，銀耳羹只能當做一種輔助的食物，不能作爲正餐。銀耳湯是經過長時間的烹煮，可以很好的讓蛋白溶解，使人體更易吸收。

用料  

銀耳紅棗湯【鮮銀耳】的做法  

1. 辰頤物語的鮮銀耳和新疆吊幹若羌灰棗愛了愛了

2. 這是一整朵鮮銀耳

3. 我們兩人食，半朵鮮銀耳就好啦，我愛吃紅棗就多放一點，可以放點枸杞，我家剛好沒了就沒有放

4. 進鍋，家用電飯煲就可以 砂鍋也可以

5. 蒸煮鍵30分鐘中間要開啟攪拌一下防止黏鍋

6. 成了

小貼士

外行吃燕窩，內行吃銀耳。
吃不完的鮮銀耳要冷凍儲存嗷
小小食譜祝您吃的健康愉快❤