零油早餐

感冒，嗓子發炎，碰不得油膩。也是因爲胖，儘量不吃油，所以弄了零油早餐。

用料  

零油早餐的做法  

1. 饅頭切片，薄些，不要裹雞蛋，鍋裏不要放油，至今下去煎。那種熱麪包的東西也行，看口味。對了，沒有刷鍋底習慣的同學不要這麼做，油煙反而大。

2. 白粥，其實神馬粥都行。我習慣在白粥熬好之後，蓋上蓋子燜五分鐘。

3. 木耳泡發直接吃，肚子不好的同學可以焯一下。

4. 黃瓜切片，去皮的都是娘娘腔。

5. 蘸料，海鮮醬油，wasabi，涼拌料，白醋，芝麻油。

6. 吃！

小貼士

只要零油就好，我這算是拋磚引玉了。