0糖低脂 雜蔬蟹棒雞蛋卷餅

作爲快手早餐相當不錯，可以放各種自己喜歡的食材，吃完大滿足。

用料  

0糖低脂 雜蔬蟹棒雞蛋卷餅的做法  

1. 油菜和蟹棒用油煸炒一下，少許鹽和黑胡椒調味兒

2. 兩個雞蛋打散倒進去

3. 蛋液凝固前蓋上一張麥西恩捲餅，用鏟子壓一壓，讓餅與蛋液貼合在一起

4. 翻面，一半的位置撒肉鬆、奶酪、喜歡的醬料（如果非常在意熱量，可以不放肉鬆和醬料）

5. 把餅對摺，兩面再煎一會兒讓奶酪融化

小貼士

蔬菜可以換成自己喜歡的，但最好不要容易出水的菜。芝士片換成馬蘇裏拉，切開還會拉絲哦～～操作0難度，超級營養健康的捲餅。