減脂期間低卡甜品八小時法式吐司

透過博主 @阿司匹林大，學習這道甜品，可當早餐 或者下午茶，低脂低卡，減脂期間對甜品總是望而卻步，然而這道甜品滿足我們的味蕾，還可以無負擔、無罪惡感，吃瘦～

用料  

減脂期間低卡甜品八小時法式吐司的做法  

1. 提前一晚，在睡覺前把雞蛋、糖（蜂蜜）和牛奶放入容器混合打散，放入厚切吐司先2面吸蛋液，然後保鮮膜密封容器放入冰箱8小時，讓吐司充分吸收蛋液。
   第二天早上起牀拿出來，吐司翻面一下。然後去洗漱吧或者清洗水果。
   吐司基本吸乾了蛋液。

2. 黃油（其他色拉油也可以）放入平底鍋融化，然後中小火放入準備好的厚切吐司煎2面金黃（注意不要煎糊啦）翻面的時候一定要小心，吐司很軟容易翻壞。這時候烤箱預熱200度。

3. 煎好的吐司小心放入烤盤，烤箱200度烤8分鐘。

4. 吐司會長高膨脹
   切水果（放入水果，草莓很配）

5. 吐司裝盤，水果擺盤，如果家裏有堅果可以適當加一點增加口感（減脂期間的同學就不加了哈），淋上巧克力醬或者酸奶。

6. 不加酸奶 和巧克力醬也是可以的
   配上黑咖啡或者牛奶
   

7. 刀叉準備好，開動！！
   口感軟軟糯糯，飽腹感很強，早餐需要的碳水、 脂肪、 蛋白質、維生素都可以滿足了。