快熟燕麥 西柚燕麥粥 whole grain oats減肥減脂 低卡無糖 食譜坊 早餐食譜 1.73W 大中小設定文字大小 用料 燕麥 水 鹽 西柚 快熟燕麥 西柚燕麥粥 whole grain oats減肥減脂 低卡無糖的做法 雜糧燕麥片 快熟版 分分鐘搞定 小鍋中放入燕麥 加水漠過燕麥 小火攪拌均勻 出鍋前加少許鹽 喜歡甜口加糖也可 放上包好的西柚 飽腹感滿滿 剩下的裝小碗 當下午茶 Yum! TAG標籤:西柚 oats 燕麥粥 快熟 grain #