減肥餐~酸奶沙拉三文魚 食譜坊 沙拉 1.53W 大中小設定文字大小 三文魚配酸奶果蔬沙拉完美絕配,低脂底油,還消脂 用料 三文魚 一塊 各種蔬菜水果 共一碗 酸奶 100g 鹽 少許 減肥餐~酸奶沙拉三文魚的做法 把喜歡的果蔬切好備盤澆上酸奶 三文魚在四周表面上撒上一層薄鹽,醃製5~10分鐘,上平底鍋直接煎(不放油,魚本身有油脂加熱後會出油)四面都要煎到微微金黃色出鍋上盤,喜歡黑胡椒的朋友可以放一些 TAG標籤:沙拉 酸奶 三文魚 減肥餐 #