六款破壁機營養早餐豆漿食譜｜親測好喝❗️

營養早餐豆漿整理一波！
翻出家裏的庫存五穀雜糧，照着食譜做，湊齊6款養胃、養生又養顏的好喝豆漿，早餐營養不將就。

完整的破壁機食譜合集可以看這篇菜譜（800道破壁機早餐米糊、豆漿、五穀汁、蔬果汁）

雜糧食譜合集在這：（70道雜糧豆漿搭配）

用料  

六款破壁機營養早餐豆漿食譜｜親測好喝❗️的做法  

1. 三紅豆漿
   
   🥗食材：紅小豆10g 紅棗4顆 枸杞若干 黃豆15g
   
   🔅功效：補血養氣，安神補腎、美容養顏
   
   桃仁榛子花生豆漿
   
   🥗食材：黃豆10g 核桃5g 花生10g 榛子仁5g
   
   🔅功效：養胃健脾、健腦益智、滋養五臟
   
   提示：豆子都不用提前泡（除了棗提前去核外）直接一股腦放進破壁機裏就OK了

2. 花生紅棗豆漿
   
   🥗食材：花生10g 紅棗4顆（去核）黃豆20g
   
   🔅功效：補虛益氣，潤膚養顏
   
   一黑二紅豆漿
   
   🥗食材：黑米10g紅豆10g紅棗2顆（去核）黃豆10g
   
   🔅功效：養血安神、美容養顏、暖宮養胃
   
   提示：豆子都不用提前泡（除了棗提前去核外）直接一股腦放進破壁機裏就OK了

3. 雙黑豆漿
   
   🥗食材：黑米10g黑豆10g 黃豆10g
   
   🔅功效：養血烏髮，潤腸通便，滋補肝腎
   
   小米燕麥腰果仁豆漿
   
   食材：生燕麥5g 小米10g 腰果仁5g 黃豆10g
   
   功效：減脂降糖，瘦身飽腹，還能降血壓
   
   提示：豆子都不用提前泡（除了棗提前去核外）直接一股腦放進破壁機裏就OK了