3道破壁機早餐食譜,香甜順滑,有破壁機的試一試,比喝豆漿舒服
今天分享3款營養破壁機食譜,香甜順滑,比喝豆漿舒服,有破壁機的要收藏。
用料
五穀雜糧 | 根據食譜添加 |
3道破壁機早餐食譜,香甜順滑,有破壁機的試一試,比喝豆漿舒服的做法
一、紅棗核桃南瓜露
食材:小米、南瓜、紅棗、核桃仁
調味:冰糖
1、準備食材南瓜400克,紅棗3克,核桃仁40克,冰糖5顆,小米20克。2、具體操作,把南瓜去皮切塊,小米淘洗乾淨,紅棗洗乾淨,去掉棗核,把所有的食材裝入破壁機中,加入清水1300毫升,按下雜糧糊即可。
3、少許片刻,一碗熱氣騰騰的南瓜核桃米糊就製作完成了,軟糯香甜,絲絲順滑,比單純的豆漿要好喝多了,暖心暖胃。
二、奶香玉米汁
食材:玉米、小米、大米、牛奶
調味:冰糖
1、準備食材,牛奶100克,玉米2個,小米10克,大米40克,冰糖5顆。2、具體操作,把大米和小米淘洗乾淨,再把玉米粒剝下來,全部裝進破壁機中,選擇玉米汁鍵即可,選擇啓動功能。
3、只需少許片刻,一杯奶香十足的順滑玉米汁就完成了,香甜順滑,隔着老遠都能聞到,滿滿的玉米汁香味,玉米中的膳食纖維,可以促進腸胃蠕動,早晨喝一杯,整個人都變得很舒服,暖呼呼的。
三、南瓜汁
食材:南瓜、大米、小米、黃豆
調味:冰糖
1、準備食材,南瓜600克,大米22克,黃豆20克,小米16克,冰糖6顆。2、具體操作,南瓜去皮切塊,把所有的食材裝進破壁機中,加入1400毫升清水,按下雜糧糊鍵,選擇啓動即可。
3、只需20分鐘,絲滑香甜的南瓜汁就做好了,一大杯熱氣騰騰的,再搭配點主食,雞蛋、麪包、包子,特別的般配好喝。
這是我們家比較常喝的一些,如果你們還想學更多的,小優把這套食譜分享給你們~
一共包含大約800道豆漿、米糊、五穀汁、蔬菜汁等早餐美食~破壁機食譜
豆漿食譜
一共包含大約800道豆漿、米糊、五穀汁、蔬菜汁等早餐美食~