紅棗山藥豆漿

好喝，美味的豆漿

用料  

紅棗山藥豆漿的做法  

1. 1紅棗洗淨去核切小塊，黃豆提前泡好。山藥去皮切小塊。

2. 2. 紅棗，山藥和黃豆一起放入鍋中，加適量清水煮熟
   3. 把紅棗，山藥和煮的湯水，都倒入豆漿機或料理機裏面打，也可以結合個人喜好適當加點薏仁，大米等
   

3. 搞定，就可以倒出來喝啦

4. 當然孕媽們除了飲食以外，也別忘記按時吃愛樂維和愛樂維有機果酸鈣補充營養哦

小貼士

功效：山藥能幫助人體增加T淋巴細胞，抵抗病毒感染；紅棗中富含蛋白質、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、鐵等多種維生素及礦物質，其中維C的含量在果品中也是位居前列的，維C最主要的功效就是抗氧化，提高免疫力，預防病毒入侵。