減脂期間的早餐,簡單、方便、營養、美味~配上我的最愛醪糟米酒~~哇咔咔
用料
雞蛋 | 2個 |
全麥粉 | 10克左右 |
水 | 1湯勺 |
醬杏鮑菇 | 1袋 |
低脂營養全麥雞蛋餅的做法
原料全部混合拌勻。
平底鍋,橄欖油一兩滴,擦勻,點火,鍋不要太熱,把拌勻的原料倒入鍋。剛剛好攤平底鍋攤張餅。
餅皮開始俏皮後,翻面
一兩分鐘後出鍋。第二面稍微煎糊點很香喲~
加上藍莓,喝着米酒,嚼着蛋餅,美好的一天開始啦~~~~
小貼士
1.喜歡小蔥的,可以加上小蔥,更香。
2.中小火用橄欖油,熱量更低。
3.全麥粉比精麪粉好,粗糧飽腹。
4.沒加鹽,醬杏鮑菇的鹽味足夠了。