低脂韭菜雞蛋全麥餅 食譜坊 早餐食譜 6.18K 大中小設定文字大小 減肥期間快手早餐~這個分量可以攤兩張餅,總熱量在280卡左右,胃口小的可以減半 用料 韭菜 150克 雞蛋 2個 全麥粉 20克 水 80克 鹽 半勺 蠔油 半勺 橄欖油 2克 低脂韭菜雞蛋全麥餅的做法 韭菜切碎上述全部材料混合拌勻,用不粘鍋一面煎大約兩分鐘左右 TAG標籤:雞蛋 全麥 低脂 韭菜 #