快手紫薯餅——無糖無油，超減脂
解鎖餃子皮新吃法😊
家裏有個要減肥的
所以最近粗糧比較多
現在晚飯很少吃主食
但是粗糧吃多了也會吃不下
所以我就開始研究各種吃法
然後今天才發現瘦下來的是我不是他😋
用料
| 紫薯 | 6個 |
| 餃子皮 | 10張 |
| 牛奶 | 小半杯 |
| 蜂蜜 | 半小勺 |
快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法
紫薯去皮，切小塊放入鍋中蒸熟，（可以用筷子戳了感受下）
![快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第2張]( "快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第2張")
然後用勺子搗成泥狀，加入一點牛奶攪拌均勻.（如果有喜歡吃甜的朋友可以加適量蜂蜜）我用的是藍胖子奶粉泡的牛奶，加了一丁點兒蜂蜜，可以用純牛奶或者旺仔牛奶之類的替代
![快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第3張]( "快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第3張")
餃子皮擀成薄皮，舀入紫薯泥
![快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第4張]( "快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第4張")
像包子一樣收口捏緊，用手壓扁
![快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第5張]( "快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第5張")
放入平底鍋中（普通的鍋也可以操作）調小火烙熟一面翻面繼續烙熟即可.（兩面金黃色即可，記住不用放油）
![快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第6張]( "快手紫薯餅——無糖無油，超減脂的做法步驟圖 第6張")
小貼士
1.蜂蜜根據自己喜好添加，真正爲了減肥的可以不加😊紫薯本身也有一些甜味
2.牛奶可以用純牛奶或者旺仔牛奶替代，旺仔牛奶的話就不需要加糖或蜂蜜，本身就有濃厚的香甜
3.入鍋一定要小火烤制，這個紫薯餅做早餐晚餐都很合適哦
