健康快食午餐：金槍魚蝴蝶面沙拉

這樣一份沙拉可以提前做好，裝在密封盒放進冰箱裏，無論是上學還是工作，都是不錯的午餐選擇。（菜譜來自food to love）

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用料  

健康快食午餐：金槍魚蝴蝶面沙拉的做法  

1. 將蝴蝶面放入開水裏，煮熟後瀝乾水分，晾涼備用。

2. 將蝴蝶面、金槍魚、荷蘭豆、紅辣椒、玉米粒、菠菜和葡萄乾放進同一碗裏，攪拌均勻。

3. 把調味料都混在一起，搖勻後淋在此前拌好的食材上。

4. 把調味料都混在一起，搖勻後淋在此前拌好的食材上。

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小貼士

❶ 如果你覺得甜度不夠，可以適當的加一些甜菜或者胡蘿蔔。

❷ 爲了幫你節省時間，你可以在做晚餐的時候多煮些蝴蝶面，以備製作第二天的沙拉。