黑芝麻核桃枸杞蕎麥生髮粥

我媽的朋友介紹的方子，說是堅持喝這個可以長頭髮。。。(♡°͈▵°͈)
所有材料我媽都是抓一大把，三人份。核桃仁可以多剝幾個。

用料  

黑芝麻核桃枸杞蕎麥生髮粥的做法  

1. 薏米幹鍋烘熟，淺黃微微焦香就可以啦。

2. 薏米幹鍋炒熟，健脾養胃。
   百合，枸杞洗淨
   紅小豆和黑豆提前半天泡水。
   黑米和大黃米淘洗一下。

3. 核桃剝皮，在意口感的可以先泡溫水把核桃仁表面剝皮剝掉。
   所有材料丟進高壓鍋。上汽後煮15分鐘。
   等放涼，可以把閥門取下來，盛碗就OK👌了。

4. 附上養心粥的配方，姥姥在養生節目看到專家介紹的:
   黑米 小半碗  蓮子20個  紅棗15個 黃豆30粒  葡萄乾25粒

5. 蓮子和黃豆需要提前泡。黃豆大概要泡大半天，蓮子3小時就可以。泡軟之後蓮子更容易去芯。還是建議高壓鍋煮，更好喝。如果早上沒時間，那麼頭一天晚上把材料丟進電飯煲就可以了。睡前預約好，早上就可以喝。如若中午或晚上喝，要提前準備哦。

6. 葡萄乾泡地比花生都大，褶皺完全消失。
   神一般的美容技術，就問你服不服hhh
   瑞思拜。

7. 百合泡了一會兒莫名像塑料紙er。。。😂😂😂

8. 每次多煮一點，第二天早飯就有了。如果太稠可以加小半杯牛奶，味道升級！！香氣十足。