養顏烏髮粥

五穀磨坊裏最常買的一種，之前斷斷續續的買了打好的粉用開水沖泡着吃，但真的是聞着香，吃起來膩。後來乾脆買直接配好的原料回來自己煮粥吃，全家人每天晚上臨睡前喝一碗，已經堅持了兩個星期，明顯的效果暫時還沒發現，有一點就是感覺最近晚上我們三個的睡眠有了些改善！因爲我前段時間掉頭髮厲害，希望繼續堅持喝下去，早日看到效果。

用料  

養顏烏髮粥的做法  

1. 以上材料除黑芝麻外，各一小把，洗乾淨後再加入一小把黑芝麻

2. 加入適量清水，開始煮粥（我這個黑芝麻裏混合了一點白芝麻，所以看起來有白色點點😁）

3. 煮至米開花，豆類熟爛（我是用高壓鍋的雜糧功能煮的）

4. 加入適量紅糖調味

5. 每天晚上喝一碗😊

6. 我們家已經堅持了兩週，繼續～～～

小貼士

堅持長期喝纔能有效果，我也正在努力中😊，以上是一家三口的量，每人一碗。
各人口感喜好不同，水量看着添加，喜歡吃稠一點的就少加點水，喜歡喝稀一點的就多加點水。
食材建議自己單獨購買搭配，我是在五穀磨坊買的配好的現成材料，但價格有點貴！69.9元一斤，我買了兩斤吃了兩個星期。今天自己去糧油超市另外買散裝的搭配，感覺挺實惠。
😉我只會寫些這樣沒啥技術含量的菜譜😁全憑自己的習慣經驗和個人愛好，各位大神廚友們多多指教哈😂