YF養藏粥 食譜坊 粥 2.18W 大中小設定文字大小 用料 生栗子、生核桃、蓮子、桂圓、葡萄乾、枸杞、陳皮、赤小豆、紅棗、茯苓、太子參、薏米、大、小米 YF養藏粥的做法 大補養藏粥生栗子6個葡萄乾1把枸杞1把生核桃6個蓮子6個新會老陳皮1/4個桂圓6個茯苓10克赤小豆5克紅棗2個人蔘適量大、小米、薏米、清水適量； 所有的食材清洗乾淨，硬食材需提前浸泡。擔心植酸的朋友，可提前焯水，減少植酸影響鈣吸收的因素；將所有食材放入電飯煲中，開煮粥鍵，煮好後，電飯煲會自動跳閘，稀飯就煮好啦！食材與水的比例，視個人喜好添加，喜好乾些的，可少加點水，喜歡稀些的，可多加些水； 富含15種食材的養藏粥，對付面板乾燥、口脣乾裂、手腳裂口等等乾燥症，在冬季最適合不過了。對因疾病導致的各種咽喉乾燥、吞嚥困難、乾眼症、幹鼻症……請在臨牀醫生、臨牀營養師的指導下，正規用藥、合理用膳。 TAG標籤：YF養藏粥 好吃 養藏 YF #
