孕婦美食◦紅棗小米粥 食譜坊 粥 4.79K 大中小設定文字大小 小米熬粥營養價值豐富,有“代蔘湯”之美稱。孕媽媽吃小米有降血壓、防治消化不良、補血健腦、安眠等功效,還能減輕皺紋、色斑、色素沉積,有美容的作用 用料 小米 25克 枸杞 適量 紅棗 適量 孕婦美食◦紅棗小米粥的做法 1.小米用清水淘洗乾淨。 2.砂鍋裏倒入足夠清水,倒入淘洗好的小米大火煮開後,改小火。 3.紅棗、枸杞用溫水浸泡洗淨。 4.乾紅棗洗淨後,豎着切片去掉棗核。 5.把切好的紅棗片倒入小米粥中,小火燉30分鐘至米粥粘稠。 6.最後撒上洗淨的枸杞,文火燉10分鐘即可。 小貼士切乾紅棗時候,把紅棗立起來切比較容易些。 TAG標籤:美食 小米粥 孕婦 紅棗 #