低碳水好美味之荷蘭豆牛肉粉絲煎 食譜坊 煎 5.08K 大中小設定文字大小 用料 荷蘭豆 3只 牛肉粉絲餡兒 牛肉糜 50克 泡發粉絲 幾根 薑末 1片 蔥碎 1根 紅薯澱粉 15克 蠔油 1勺 黑胡椒 少許 其他 蛋液 15克 玉米澱粉 10克 食用油 少許 低碳水好美味之荷蘭豆牛肉粉絲煎的做法 牛肉粉絲餡兒材料拌勻備用，玉米澱粉、蛋液備用 牛肉粉絲團成圓球裹上蛋液 裹一層玉米澱粉 靜置約5分鐘 平底鍋內倒入少許食用油，小火燒熱 放入牛肉粉絲球，壓扁，煎至兩面金黃即可 荷蘭豆開水煮熟 盛出裝盤，搭配一杯理想燃料固體飲料～完美(ღ˘⌣˘ღ) TAG標籤：碳水 美味 粉絲 荷蘭豆 牛肉 #
