煎燉三道鱗 食譜坊 煎 3.22W 大中小設定文字大小 魚肉鮮甜，容易上手又營養好吃！ 用料 蒸魚豉油 1勺 蠔油 1勺 鹽 5克 蒜 5瓣 香菜 1根 油 2勺 煎燉三道鱗的做法 鍋中加油，煎至魚肉兩面變白，放入蒸魚豉油，蠔油鹽煎30秒，鍋裏放適量水，中火燉15分鐘，出鍋放上香菜點綴即可。 小貼士魚最好是活魚，魚肉比較鮮甜，不新鮮的魚肉面，口感不好！ TAG標籤：煎燉三道鱗 好吃 三道 #
